Оставайтесь с нами
Психология и отношения

Бурная эмоциональная реакция на всё, это темперамент или банальная несдержанность

эмоциональная реакция

Часто мы называем темпераментным человека, склонного к страстным выяснениям отношений и постоянным крикам. Однако склонность к ругани и ссорам говорит не о наличии темперамента, а об обычной несдержанности. Молчание, конечно, золото, но как же перестать реагировать на все не так бурно?

Подобные эмоциональные реакции свидетельствуют о слабой нервной системе. Вспыльчивость – признак ее нестабильности. А поскольку все болезни от нервов, то опасности подвержен весь организм в целом. Ссорами человек провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, язвы желудка, астмы и т.д.

Кроме того, крик характеризует низкий уровень развития человека. Его причина лежит в животном эго. Такой человек может кричать и хамить, не утруждая себя правилами поведения, но человеческий облик его теряется, уступая природной животной необузданности.

Ну и, естественно, несдержанность не лучшим образом скажется на отношениях человека с другими людьми.

  • Как вернуть себе душевную гармонию и человеческий облик?
  • 1. Признайте — вы несдержанный человек, вы злитесь и раздражаетесь. Умение увидеть свои изъяны – первый шаг к их исправлению.
  • 2. Излишняя агрессия – следствие неумения выражать чувства и мысли. Невыраженный негатив скапливается и может вылиться на ни в чем не повинных людей. На раздражающий фактор реагируйте сразу же, но выражайте свои эмоции адекватно: опишите в нейтральной форме действия другого человека, которые вас не устраивают. Затем опишите свои реакции на эти действия. И наконец, опишите, чего бы вы хотели.
  • 3. Если вы злитесь по любому поводу, задумайтесь, что в вашей жизни вам не нравиться? Часто за недовольством другими людьми скрывается недовольство собственной жизнью, страх перед будущим и неуверенность в себе.
  • 4. Напряженный образ жизни и внешний негатив способствуют агрессивному реагированию и повышенной раздражительности. Поэтому перестаньте читать и смотреть новости о катастрофах, стихийных бедствиях и т.п. Кроме того, ограничьте общение с недоброжелательными и агрессивными людьми. Больше думайте о хорошем. Неплохо было бы освоить технику саморегуляции, способствующую восстановлению душевной гармонии. Это может быть дыхательная гимнастика, йога, пилатес и т.д.
  • 5. Пользуйтесь техникой благодарности. Как только чувствуете злость и раздражение, мысленно благодарите собеседника за все позитивное, что он хотел донести до вас. Например, если вас разозлила хамоватая продавщица, поблагодарите ее, ведь она дает вам понять, что покупать товар в этом магазине не стоит. В любом событии ищите позитив, это не только избавит вас от агрессии, но и научит радоваться жизни.

Depils

Обожаю аромат кофе и вкус чёрного шоколада, совершенно не умею отдыхать, жизнь воспринимаю как ленту Мёбиуса, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать, что-то делать, а ещё я умею удивлять ;-)

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Самореализация
Как стать творческой личностью, создавать что-то новое и делать это с интересом
как я могу стать творческой личностью

Как стать творческой личностью? Подобный вопрос, очень часто задают себе многие люди. Для начала нам необходимо понять, что же мы имеем в виду под творчеством. В различных словарях и энциклопедиях...

Читать далее
Самореализация
17 советов, как эффективно использовать собственное время
управлять своим временем

К сожалению, в сутках 24 часа. И больше времени не станет, как ни колдуй. Многие россияне испытывают дефицит времени. Данная статья поможет вам эффективно использовать свое время. Например, вы ждете...

Читать далее
Самореализация
Новые аффирмации на каждый день
аффирмации на каждый день

Вы, наверное, слышали выражение — «Вчера — это история, завтра — это загадка, а сегодняшний день дарован», поэтому используйте позитивные мысленные установки и каждое ваше позитивное утверждение создает для вас...

Читать далее
Отношения
Кто такие разлучницы или почему женщины влюбляются в женатых мужчин
Кто такие разлучницы или почему женщины влюбляются в женатых мужчин

Неужели на свете взаправду существуют особенные женщины, которые только и стремятся увести чужого мужа? Конечно, нет. Но существуют женщины, которые в силу определенных особенностей личности влюбляются в женатых мужчин. Вообще,...

Читать далее
Психология и отношения
Что такое сон и как я перестал летать во сне
полёт во сне

Сегодня мне хочется записать несколько мыслей о снах. Так сложилось, что одной моей знакомой снились сны и не все они были приятными, и я сразу вспомнил, как сам задавался в...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!