Оставайтесь с нами
Психология и отношения

Бурная эмоциональная реакция на всё, это темперамент или банальная несдержанность

эмоциональная реакция

Часто мы называем темпераментным человека, склонного к страстным выяснениям отношений и постоянным крикам. Однако склонность к ругани и ссорам говорит не о наличии темперамента, а об обычной несдержанности. Молчание, конечно, золото, но как же перестать реагировать на все не так бурно?

Подобные эмоциональные реакции свидетельствуют о слабой нервной системе. Вспыльчивость – признак ее нестабильности. А поскольку все болезни от нервов, то опасности подвержен весь организм в целом. Ссорами человек провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, язвы желудка, астмы и т.д.

Кроме того, крик характеризует низкий уровень развития человека. Его причина лежит в животном эго. Такой человек может кричать и хамить, не утруждая себя правилами поведения, но человеческий облик его теряется, уступая природной животной необузданности.

Ну и, естественно, несдержанность не лучшим образом скажется на отношениях человека с другими людьми.

  • Как вернуть себе душевную гармонию и человеческий облик?
  • 1. Признайте — вы несдержанный человек, вы злитесь и раздражаетесь. Умение увидеть свои изъяны – первый шаг к их исправлению.
  • 2. Излишняя агрессия – следствие неумения выражать чувства и мысли. Невыраженный негатив скапливается и может вылиться на ни в чем не повинных людей. На раздражающий фактор реагируйте сразу же, но выражайте свои эмоции адекватно: опишите в нейтральной форме действия другого человека, которые вас не устраивают. Затем опишите свои реакции на эти действия. И наконец, опишите, чего бы вы хотели.
  • 3. Если вы злитесь по любому поводу, задумайтесь, что в вашей жизни вам не нравиться? Часто за недовольством другими людьми скрывается недовольство собственной жизнью, страх перед будущим и неуверенность в себе.
  • 4. Напряженный образ жизни и внешний негатив способствуют агрессивному реагированию и повышенной раздражительности. Поэтому перестаньте читать и смотреть новости о катастрофах, стихийных бедствиях и т.п. Кроме того, ограничьте общение с недоброжелательными и агрессивными людьми. Больше думайте о хорошем. Неплохо было бы освоить технику саморегуляции, способствующую восстановлению душевной гармонии. Это может быть дыхательная гимнастика, йога, пилатес и т.д.
  • 5. Пользуйтесь техникой благодарности. Как только чувствуете злость и раздражение, мысленно благодарите собеседника за все позитивное, что он хотел донести до вас. Например, если вас разозлила хамоватая продавщица, поблагодарите ее, ведь она дает вам понять, что покупать товар в этом магазине не стоит. В любом событии ищите позитив, это не только избавит вас от агрессии, но и научит радоваться жизни.

Depils

Обожаю аромат кофе и вкус чёрного шоколада, совершенно не умею отдыхать, жизнь воспринимаю как ленту Мёбиуса, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать, что-то делать, а ещё я умею удивлять ;-)

Психология и отношения
Лженаучные «факты» популярной психологии или что не так с общеизвестными фактами
популярная психология

В Сети и на книжных полках все чаще встречаются источники, которые повествуют об особенностях и методах популярной психологии. Некоторые психиатры, к примеру, противятся распространению подобной информации, поскольку в большинстве случаев...

Читать далее
Отношения
Возможные варианты действий, с помощью которых можно спасти угасающие отношения
спасти отношения

Многие люди считают, что признание в любви кому-то, это уже гармония в отношениях. Но, это не так, нужно очень много работать над отношениями, нужно воспитывать в себе большое количество положительных...

Читать далее
Отношения
Как познакомиться с парнем или как сделать первый шаг к покорению мужского сердца
как познакомиться с парнем

Интернет пестрит советами для молодых людей вроде «как познакомиться с девушкой», «как понравиться девушке», «о чем поговорить с девушкой» и так далее. Почему-то мало кто задумывается о нас, барышнях, которые...

Читать далее
Отношения
Где найти новых знакомых и новых друзей в жизни взрослому человеку
где найти друзей взрослому человеку

Многие знают, что дружба, возникшая между людьми еще с детских лет — одна из самых крепких. И очень часто, что такая дружба длится всю жизнь, и с годами она только...

Читать далее
Семья и дети
Несколько правил правильного развитие ребенка в домашних условиях
развитие ребёнка

Долгожданный малыш кажется только недавно влился в вашу теперь уже большую семью, кажется, что только несколько дней назад вы его принесли в белом конверте домой и вот вы понимаете, что...

Читать далее
Психология и отношения
В плену образов или что я здесь делаю?
в плену образов

Мы являемся в этот мир чистыми младенцами и начинаем свой путь. Наше первое знакомство с образами происходит в детстве на примере сказочных персонажей. Тогда нам и невдомёк, откуда всё это...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!