Фитнес

в бассейне 0

Правила поведения в бассейне

Помимо удовольствия, получаемого во время плаванья, вы сможете с его помощью поддерживать тело в форме. Конечно, выбираться на природные водоёмы регулярно под силу не каждому, да и природные условия этому не всегда способствуют. Поэтому...

в фитнес клубах 0

Что выбрать в фитнес клубах

Бывает, что решение заняться спортом давно принято, выбран наиболее подходящий из фитнес клубов, а вот что касается вида тренировок – с этим пока еще не все ясно. Некоторые начинают штудировать различные издания, спрашивать совета...

кататься на роликовых коньках 0

Почему полезно кататься на роликовых коньках

Кардиоваскулярный тренинг (бег, езда на велосипеде) сегодня наиболее популярен среди людей, заботящихся о поддержании отличной физической формы или задающихся целью сбросить лишние килограммы. Однако не менее благотворным в этом отношении является и катание на...

уход за ногами 0

Только подготовленные ножки могут без труда щеголять на каблуках целый день

Какая женщина не любит продемонстрировать окружающим красоту своих ног?  Но прежде чем открыть свои ножки и быть во всеоружии, необходимо их подготовить физически. Хождение на каблуках является довольно трудным занятием, требующим особых навыков. И...

харли пастернак 0

Кто тренирует голливудских звезд

Каждый раз, когда знаменитости Голливуда появляются на красной дорожке, у многих из нас возникает вопрос: «Каким образом им удается всегда быть в такой прекрасной форме?» Оказывается все очень просто, ведь это плоды трудов профессиональных...

режим питания 0

Как эффективно похудеть после праздничного застолья и размеренного отдыха

Согласно статистике, после зимних каникул и новогодних торжеств большинство представительниц слабого пола —  да и сильного тоже, начинают активно подбирать диеты и упражнения для похудения. Новогодние застолья и размеренный отдых способствуют накоплению лишних килограммов....

фитнес для похудения 0

Чтобы обрести идеальную талию нужно знать, как избавиться от жира на животе

Для того, чтобы обрести идеальную талию  — надо работать и усердно тренироваться. Хватит верить чудо-таблеткам, суперэффективным диетам, термопоясам для похудения и прочим волшебным методикам для ленивых. Дорога к стройности идет лишь через усердные тренировки,...

занятия фитнесом и дыхание 0

Чтобы фитнес-занятия проходили как эффективнее, нужно знать как правильно дышать

Для того, чтобы фитнес-занятия проходили как можно эффективнее, влияя на все мышечные группы, необходимо не только повторять движения за инструктором. Но и сочетать эти движения с грамотным дыханием. Управляя дыхательными органами своего организма в...

занятия фитнесом 0

Как выбрать хороший спортивный тренажёр для дома

При выборе тренажера для дома следует в первую очередь определиться, для каких именно целей он будет использован, и какого эффекта вы планируете достичь. Вариантов может быть несколько. К примеру, для легкой коррекции фигуры подойдет...

фитнес зал 0

Как иметь отличное здоровье, бодрое состояние, подтянутое и красивое тело

Наверное, каждый человек хотел бы иметь отличное здоровье, бодрое состояние, подтянутое и красивое тело. Но далеко не каждый готов систематически работать над собой. Можно привести множество примеров, когда человек (особенно это касается прекрасной половины...

дела домашние 0

Как тратить больше калорий каждый день, чтобы добиться идеальной фигуры

Чтобы добиться идеальной фигуры, выглядеть стройно и подтянуто — необходимо сжигать лишние калории. Почему-то многие полагают, что калории тратятся лишь только во время активных физических нагрузках и тренировках. Но это в корне ошибочно. Ежедневно...

фитнес аэробика 0

Аэробика для поддержки красоты и стройности своего тела

Эпоха темных веков, где царствовала святая инквизиция с комплексом ужасающих пыток, которые сейчас шокируют разнообразием по степени жестокости, с развитием цивилизации воплотилась в не менее жесткое, но более гуманное по своей природе явление –...

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!