Фитнес

в бассейне 0

Правила поведения в бассейне

Помимо удовольствия, получаемого во время плаванья, вы сможете с его помощью поддерживать тело в форме. Конечно, выбираться на природные водоёмы регулярно под силу не каждому, да и природные условия этому не всегда способствуют. Поэтому...

в фитнес клубах 0

Что выбрать в фитнес клубах

Бывает, что решение заняться спортом давно принято, выбран наиболее подходящий из фитнес клубов, а вот что касается вида тренировок – с этим пока еще не все ясно. Некоторые начинают штудировать различные издания, спрашивать совета...

кататься на роликовых коньках 0

Почему полезно кататься на роликовых коньках

Кардиоваскулярный тренинг (бег, езда на велосипеде) сегодня наиболее популярен среди людей, заботящихся о поддержании отличной физической формы или задающихся целью сбросить лишние килограммы. Однако не менее благотворным в этом отношении является и катание на...

уход за ногами 0

Только подготовленные ножки могут без труда щеголять на каблуках целый день

Какая женщина не любит продемонстрировать окружающим красоту своих ног?  Но прежде чем открыть свои ножки и быть во всеоружии, необходимо их подготовить физически. Хождение на каблуках является довольно трудным занятием, требующим особых навыков. И...

харли пастернак 0

Кто тренирует голливудских звезд

Каждый раз, когда знаменитости Голливуда появляются на красной дорожке, у многих из нас возникает вопрос: «Каким образом им удается всегда быть в такой прекрасной форме?» Оказывается все очень просто, ведь это плоды трудов профессиональных...

режим питания 0

Как эффективно похудеть после праздничного застолья и размеренного отдыха

Согласно статистике, после зимних каникул и новогодних торжеств большинство представительниц слабого пола —  да и сильного тоже, начинают активно подбирать диеты и упражнения для похудения. Новогодние застолья и размеренный отдых способствуют накоплению лишних килограммов....

фитнес для похудения 0

Чтобы обрести идеальную талию нужно знать, как избавиться от жира на животе

Для того, чтобы обрести идеальную талию  — надо работать и усердно тренироваться. Хватит верить чудо-таблеткам, суперэффективным диетам, термопоясам для похудения и прочим волшебным методикам для ленивых. Дорога к стройности идет лишь через усердные тренировки,...

занятия фитнесом и дыхание 0

Чтобы фитнес-занятия проходили как эффективнее, нужно знать как правильно дышать

Для того, чтобы фитнес-занятия проходили как можно эффективнее, влияя на все мышечные группы, необходимо не только повторять движения за инструктором. Но и сочетать эти движения с грамотным дыханием. Управляя дыхательными органами своего организма в...

занятия фитнесом 0

Как выбрать хороший спортивный тренажёр для дома

При выборе тренажера для дома следует в первую очередь определиться, для каких именно целей он будет использован, и какого эффекта вы планируете достичь. Вариантов может быть несколько. К примеру, для легкой коррекции фигуры подойдет...

фитнес зал 0

Как иметь отличное здоровье, бодрое состояние, подтянутое и красивое тело

Наверное, каждый человек хотел бы иметь отличное здоровье, бодрое состояние, подтянутое и красивое тело. Но далеко не каждый готов систематически работать над собой. Можно привести множество примеров, когда человек (особенно это касается прекрасной половины...

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!