Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Что такое холестерин, почему он бывает «хорошим и плохим»

холестерин

Холестерин — вязкое, жирное вещество белого цвета, относящееся к группе стеринов либо стеролов, полициклических спиртов, принадлежащих к классу стероидов. Холестерин безвреден сам по себе. Он важен для многих процессов жизнедеятельности. В умеренных количествах он нужен для выработки гормонов, в особенности кортикостероидов, а также для образования глюцидов и жиров.

Холестерин является необходимым компонентом всех клеток человеческого организма. Как правило, его образуется в человеческом организме больше, чем приходит с пищей. При понижении поступления увеличивается образование внутреннего холестерина. Уменьшение его количества в крови, связанное с использованием лекарств, может привести к неприятным последствиям.

Большая часть употребляемых нами в пищу жиров после поступления разлагается в печени организма на холестерин и затем выделяется наружу в виде желчи, которая после этого попадает в кровяное русло для дальнейшего распределения по тканям.

Холестерин, находящийся в крови, как будто пленкой обволакивает красные кровяные клетки (они называются эритроциты). Они движутся по капиллярам уже не по отдельности, а сплоченной группой, таким образом, создают «пробки», уменьшая поступление кислорода к сердцу, тем самым, ухудшая его работу.

Стенки артерий покрываются холестериновыми отложениями, тем самым, разрушая. Таким образом формируется рубцовая ткань, увеличивается отложение холестерина, а также минералов. Это состояние медики называют атеросклероз.

Холестерин разделяется на «хороший» и «плохой». Холестерин, который кровью разносится по сосудам, соединяется с белком. Они существуют в симбиозе и имеют название уже липопротеин. Это вещество может быть двух видов, а именно — высокой и низкой плотности. Липопротеин низкой плотности – для здоровья человека это «плохой» холестерин.

Избыточное количество холестерина уменьшает продолжительность жизни. Для того чтобы снизить количество «плохого» холестерина и увеличить долю «хорошего», можно следовать двумя различными путями — соблюдать диету или же заниматься спортом.

Дневная норма холестерина для нормального человека не должна быть больше 300 мг (это количество находится в одном яичном желтке).

Анастасия Новикова

Всё время забываю глянуть в окно перед тем как выйти на улицу, поэтому последнее время нравятся виртуальные прогулки.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье и красота
Как правильно делать массаж спины и шеи в домашних условиях
массаж спины и шеи в домашних условиях

В повседневной жизни, многим людям доставляют не малый дискомфорт — боли на разных участках спины и шеи. Остеохондроз в этой ситуации не главная причина, зачастую все болевые раздражения не считаются...

Читать далее
Секс
Как вернуть страсть в постели, если ваши отношения длятся уже много лет
страсть в постели

Когда вы находитесь в долгих отношениях со своим партнером, то через какое-то время страсть между вами начинает утихать, что прямым образом сказывается на сексуальных отношениях. И по статистике, у многих...

Читать далее
Фитнес
Наиболее подходящие виды спорта для девушек или каким видом спорта заняться девушке
девушка фитнес

Сегодня поговорим о том, каким видом спорта заняться девушке. Менее распространены и, конечно, заслуживают меньшей рекомендации виды спорта с предельными или односторонними нагрузками, такие, как бокс, бобслей, хоккей на льду,...

Читать далее
Здоровье и красота
Наиболее распространённые признаки слабого сердца
признаки слабого сердца

Распознать слабое сердце не так уж и сложно, можно сказать, что оно само подаёт сигналы о помощи и тут всё зависит от того, достаточно ли вы внимательны к своему организму....

Читать далее
Здоровье и красота
Часто назначаемые препараты для лечения простудных заболеваний
лечение простудных заболеваний

Наступление зимы для меня и моей семьи, это пора тёплых одеял и тапочек, а ещё, это обязательно простуда, ОРВИ или грипп. И хотя здоровый образ жизни и профилактика заболеваний не...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!