Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Холестерин: строительный материал и фактор риска

холестерин

Холестерин является неотъемлемой частью организма человека, ведь он выступает в роли строительного материала для гормонов и клеток. Однако избыток холестерина является небезопасным для здоровья, ведь его считают одним из главных факторов возникновения атеросклероза кровеносных сосудов нашего тела.

Молекула холестерина в крови бывает разной формы – LDL и HDL. Молекула с LDL-формой может проникать сквозь стенки кровеносных сосудов, поэтому он отличается способностью закупоривать сосуды, за что его называют «плохим» холестерином.

После проникновения в сосуды и оседания на их стеках жировые компоненты молекул этого холестерина окисляются и проходят различные химические изменения. Из-за окисления холестерина с LDL-формой его молекулы изменяются и вызывают закупорку сосудов. Молекула холестерина с HDL-формой имеет другое химическое строение. Она отличается способностью выводить жиры из просвета кровеносных сосудов, за что её называют «хорошим» холестерином. Весь холестерин организма называют «совокупным» холестерином.

кровеносный сосуд

Большое количество жиров в пище вызывает увеличение холестерина с LDL-формой молекул, поэтому такое питание обуславливает развитие атеросклероза. С годами количество такого холестерина в крови повышается, а проходимость сосудов для крови уменьшается. Из-за плохого кровоснабжения нарушается работа органов, что может вызвать серьёзные проблемы (к примеру, из-за нарушения кровоснабжения сердца может возникнуть инфаркт миокарда).

Для того, чтобы уменьшить риск развития склероза кровеносных сосудов с возрастом стоит перейти на антихолестериновую диету. Эта диета берет за основу продукты растительного происхождения богатые пищевыми волокнами, витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. В растительных продуктах также есть жиры, однако они ненасыщенные (в состав продуктов животного происхождения входят насыщенные жиры), поэтому потребление этих продуктов является одним из важных факторов профилактики и лечения атеросклероза сосудов. Таким образом, влияя на содержание жиров в нашей пище, мы можем влиять на соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина в нашей крови, тем самым мы заботимся о своём здоровье в настоящем и будущем.

холестерин и питание

Ирина Воробьёва

Двигаясь, как мне казалось по прямой, я вернулась к тому месту, от которого начала это движение, но это явно не кругосветное путешествие.

Здоровье и красота
В каких случаях стоит обратиться к неврологу и получить консультацию
прием невролога

В настоящее время, большинство из нас проживает в шумных мегаполисах, вечно уставая на работе или страдая от загрязненного и шумного города. Последствием такого рода воздействий могут стать серьезные расстройства на...

Читать далее
Похудение
Основные принципы безопасного похудения или как похудеть без ущерба для своего здоровья
как похудеть безопасно

Наверняка, практически каждая девушка, глядя на свое отражение в зеркале, очень хочет что-нибудь изменить в своей фигуре. Иногда недовольство действительно обоснованно серьезными недостатками, а порой это излишняя самокритика и придирчивость....

Читать далее
Здоровье ребенка
Детский иммунитет без таблеток или солнце, воздух и вода в закаливании детского организма
иммунитет ребёнка

Что каждый год безошибочно говорит нам о том, что началась осень? Это стайки школьников, вливающиеся по утрам в поток спешащих взрослых. А после обеда самых младших ведут из школы родители...

Читать далее
Здоровье и красота
Как онлайн-сервис НаПоправку поможет выжить в мегаполисе и не потерять здоровье
консультация врача

Сегодня во всём мире насчитывается 24 гигантских по размерам города, в них проживает более 320 миллионов человек, а количество сверхкрупных населенных пунктов стремительно растёт год от года. Привлекательными условиями для...

Читать далее
Похудение
Как похудеть, убрать живот и бока, забыть про лишний вес
как убрать живот и бока

Я хотела подготовить актуальную коллекцию современных способов похудения, когда можно сбросить лишний вес без вреда организму и обрести желаемые формы тела. Само собой, речь не идёт о способах, когда они...

Читать далее
Питание
Лечение анемии и полезные продукты для нашего сердца
полезные продукты

В конце зимы я решила сбросить несколько килограммов лишнего веса, чтобы встретить весну похорошевшей и постройневшей. От подруги узнала диету, которая гарантировала стопроцентный результат (она сама такой пользовалась). И вот...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!