Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Холестерин: строительный материал и фактор риска

холестерин

Холестерин является неотъемлемой частью организма человека, ведь он выступает в роли строительного материала для гормонов и клеток. Однако избыток холестерина является небезопасным для здоровья, ведь его считают одним из главных факторов возникновения атеросклероза кровеносных сосудов нашего тела.

Молекула холестерина в крови бывает разной формы – LDL и HDL. Молекула с LDL-формой может проникать сквозь стенки кровеносных сосудов, поэтому он отличается способностью закупоривать сосуды, за что его называют «плохим» холестерином.

После проникновения в сосуды и оседания на их стеках жировые компоненты молекул этого холестерина окисляются и проходят различные химические изменения. Из-за окисления холестерина с LDL-формой его молекулы изменяются и вызывают закупорку сосудов. Молекула холестерина с HDL-формой имеет другое химическое строение. Она отличается способностью выводить жиры из просвета кровеносных сосудов, за что её называют «хорошим» холестерином. Весь холестерин организма называют «совокупным» холестерином.

кровеносный сосуд

Большое количество жиров в пище вызывает увеличение холестерина с LDL-формой молекул, поэтому такое питание обуславливает развитие атеросклероза. С годами количество такого холестерина в крови повышается, а проходимость сосудов для крови уменьшается. Из-за плохого кровоснабжения нарушается работа органов, что может вызвать серьёзные проблемы (к примеру, из-за нарушения кровоснабжения сердца может возникнуть инфаркт миокарда).

Для того, чтобы уменьшить риск развития склероза кровеносных сосудов с возрастом стоит перейти на антихолестериновую диету. Эта диета берет за основу продукты растительного происхождения богатые пищевыми волокнами, витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. В растительных продуктах также есть жиры, однако они ненасыщенные (в состав продуктов животного происхождения входят насыщенные жиры), поэтому потребление этих продуктов является одним из важных факторов профилактики и лечения атеросклероза сосудов. Таким образом, влияя на содержание жиров в нашей пище, мы можем влиять на соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина в нашей крови, тем самым мы заботимся о своём здоровье в настоящем и будущем.

холестерин и питание

Анастасия Новикова
Анастасия Новикова

Всё время забываю глянуть в окно перед тем как выйти на улицу, поэтому последнее время нравятся виртуальные прогулки.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Уход за телом
Мыло, проверенное временем и с уникальными свойствами
мыло хозяйственное

Как квартирный вопрос испортил москвичей, так химическая промышленность избаловала современных хозяек разнообразной продукцией для гигиены жилища. Тем не менее, среди них еще остаются хранительницы очага с ортодоксальными взглядами, пользующиеся проверенными...

Читать далее
Здоровье и красота
Соблюдение личной гигиены, это уход за собой или нет?

Если человек соблюдает гигиену и следит за своим здоровьем, то это считается уходом за собой? Или уход за собой это постоянное обмазывание себя разными штуками и т.д.? В общем, что вы считаете уходом за собой?

соблюдение личной гигиены, соблюдение правил личной гигиены
Соблюдение гигиены, личная гигиена

Если человек соблюдает гигиену и следит за своим здоровьем, то это считается уходом за собой? Или уход за собой это постоянное обмазывание себя разными штуками и т.д.? В общем, что...

Читать далее
Здоровье и красота
Что будет, если соблюдать гигиену сна и следовать основным рекомендациям сомнологов

Сон — больной вопрос для многих людей, особенно для «сов», которые ложатся спать поздно и часто просыпаются разбитыми. Нина Бахадур поделилась с результатами своего эксперимента, в рамках которого она соблюдала идеальную гигиену сна.

Здоровый сон — это неотъемлемая и значимая часть жизни, это бесценный источник прекрасного самочувствия и хорошего настроения.
Гигиена сна

Сон — больной вопрос для многих людей, особенно для "сов", которые ложатся спать поздно и часто просыпаются разбитыми. Нина Бахадур поделилась с результатами своего эксперимента, в рамках которого она соблюдала...

Читать далее
Здоровье и красота
Потеря памяти, это ретроградная амнезия, антероградная амнезия и преходящая глобальная амнезия
потеря памяти

Амнезия — это потеря памяти. Люди с амнезией, несмотря на преобладающие образы в кино, сохраняют информацию об собственной личности в большинстве случаев. Моторные навыки также сохраняются. Легкая потеря памяти является...

Читать далее
Здоровье и красота
Кинезитерапия после инсульта и роль каждого специалиста в лечении и реабилитации пациента
реабилитация после инсульта

Инсульт — тяжелое цереброваскулярное состояние или тяжелое нарушение мозгового кровообращения. Он разделен на два типа: ишемический и геморрагический. При ишемическом инсульте нормальный кровоток нарушается и уменьшается, что приводит к смерти...

Читать далее
Здоровье и красота
Симптомы приближающегося инфаркта могут предупредить об опасности заранее

Об основных признаках инфаркта население осведомлено, в основном, благодаря плакатам, которые висят в больницах. Однако любопытно, существуют ли симптомы, которые предупреждают о приближающейся опасности заранее? После многочисленных исследований ученые выяснили, какие сигналы посылает нам сердце за несколько месяцев или даже лет до инфаркта.

симптомы приближающегося инфаркта

Об основных признаках инфаркта население осведомлено, в основном, благодаря плакатам, которые висят в больницах. Однако любопытно, существуют ли симптомы, которые предупреждают о приближающейся опасности заранее? После многочисленных исследований ученые выяснили,...

Читать далее
Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами.

Яндекс.Метрика
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!