Оставайтесь с нами
Беременность и материнство

Как бороться с послеродовой депрессией

послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия у женщин возникает в связи со множеством изменений в женском организме, которые происходят на эмоциональном и физическом уровнях. Известно, что практически все женщины первое время после родов подвержены легкой хандре, которая со временем проходит бесследно. Однако у некоторой части женщин хандра может значительно затянуться и перерасти в послеродовую депрессию.

Что же это такое — послеродовая депрессия?

Это разновидность депрессии, которая тесно связана с социально-адаптивными, психологическими, физиолого-химическими преобразованиями в женском организме после родов.

После рождения ребенка резко меняется количество гормонов, организм женщины подвергается различным химическим изменениям. К сожалению, науке пока что не удалось доказать взаимосвязь гормональных изменений и послеродовой депрессии. Однако точно известно, что во время беременности у женщин возрастает уровень гормонов прогестерона и эстрогена примерно в 10 раз. После того, как ребенок появляется на свет, уровень женских гормонов резко уменьшается, и через пару дней становится таким, каким был до беременности.

Не меньшее влияние на возникновение послеродовой депрессии оказывают те социальные и психологические перемены, которым подвержена женщина после рождения ребенка.

Обычно у женщин, подверженных послеродовой депрессии, проявляются характерные симптомы. К числу таких симптомов можно отнести перепады настроения, изменения аппетита, дефицит сна, сниженное либидо, быстрая утомляемость. Однако к ним добавляются и другие симптомы, которые наиболее свойственны для острой депрессии: апатия, подавленность, плохое настроение, отсутствие радости, ощущение беспомощности, безнадежности, бесполезности, в редких случаях даже фатальные или суицидальные мысли.

Риску появления послеродовой депрессии в большей степени подвержены те женщины, которые страдали от депрессии во время беременности. Любопытно, но чем больше у женщины детей, тем более вероятно, что она будет страдать от послеродовой депрессии в каждую последующую беременность.

  • Ко всему прочему, существует еще несколько факторов риска, среди которых можно выделить:
  • молодой возраст матери
  • ссоры и конфликтная обстановка в семье
  • трудная жизненная ситуация
  • нежелательная беременность

Таким образом, исключив или уменьшив влияние данных факторов на беременную женщину, можно снизить риск возникновения у нее послеродовой депрессии.

Все проявления послеродовой депрессии можно разделить на три вида:
1. Хандра. Ей в норме подвержена каждая молодая мама в течение первых нескольких дней после родов. При хандре характерны перепады настроения, раздражительность, вспыльчивость, грустное и тоскливое состояние.
2. Депрессия. Она может возникнуть не сразу после родов, а спустя какое-то время. Симптомы, которые проявлялись при хандре, усугубляются. Женщине становится тяжело совершать обычные ежедневные дела. В таких ситуациях ей необходима помощь врача. Депрессия – это болезнь, и если ее не лечить, состояние женщины может ухудшиться, ведь депрессия может длиться годами.
3. Послеродовой психоз. К нему необходимо подходить со всей серьезностью. Он возникает стремительно, обычно в течение первых месяцев после рождения ребенка. При послеродовом психозе у женщины могут возникать звуковые и, реже, зрительные галлюцинации, она теряется в реальной действительности, страдает нарушениями сна, агрессивна и непредсказуема. В подобных ситуациях помощь квалифицированного специалиста крайне необходима.

Может ли послеродовая депрессия способствовать обострению синдрома тревожности? На самом деле такая возможность существует по причине появления у матери обостренного чувства ответственности перед малышом и страха за его жизнь и здоровье.

Можно ли предотвратить появление послеродовой депрессии?  Ее возникновение действительно можно предупредить, если молодая мама будет следовать некоторым правилам: первое время после родов не принимать слишком много гостей и стараться излишне не переутомляться; объективно оценить свои ожидания от ребенка и семьи в целом после рождения ребенка; если требуется помощь, от нее не стоит отказываться; понимать, что впереди ждут и радости, и заботы; заниматься спортом и стараться уделять некоторое время себе; отказаться от алкоголя и кофе; поддерживать теплые отношения с супругом, уделять ему внимание; общаться с родственниками и друзьями, не отдаляться от них;  больше времени проводить с малышом, в том числе спать вместе с ним.

  • Важно знать о том, в каких случаях при послеродовой депрессии женщина нуждается в помощи врача:
  • если симптомы послеродовой депрессии не прекращаются более 2 недель
  • если женщина не может выполнять свои ежедневные дела
  • если у нее появляются фатальные или суицидальные мысли
  • если молодая мама большую часть времени испытывает чувство страха, панические атаки, тревожность

Послеродовая депрессия, как и любой вид депрессии, подлежит лечению. Оно зависит от вида депрессии и того, насколько она усугублена. Обычно программа лечения включает в себя применение женщиной успокоительных средств и антидепрессантов, а также психотерапевтических методик.

Если женщина кормит ребенка грудью, то врач подберет индивидуальный подход при назначении медикаментозных препаратов. В качестве вспомогательных терапий используется ароматерапия, при которой ключевую роль играет правильное использование эфирных масел.

При послеродовой депрессии отлично помогают эфирные масла мандарина, мелиссы, жасмина, грейпфрута, бергамота, ладана, мускатного шалфея и розы. Для достижения успокаивающего, релаксирующего эффекта достаточно добавить в ванну всего несколько капель ароматного масла или смеси из нескольких масел. Обычно количество капель не должно превышать 5-6.

Как избавиться от послеродовой депрессии? (Видео):

Наталья Кирилова

Никогда не боюсь делать то, что не умею, хорошо помню, что ковчег построил любитель, а профессионалы Титаник отгрохали.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Беременность и материнство
О пользе грудного вскармливания или почему нужно кормить детей грудным молоком
грудное вскармливание

Общеизвестно, что грудное молоко очень полезно для младенцев. Оно содержит все самые необходимые витамины, хорошо усваивается и не вызывает аллергии в отличие от искусственных смесей для кормления. Чем дольше мамочки...

Читать далее
Беременность и материнство
Что должен уметь ребенок в годовалом возрасте
годовалый ребёнок

Очень часто на детской площадке мамы начинают обсуждать меню, одежду, игрушки и достижения своих малышей. И каждой хочется, чтобы именно ее ребенок был наиболее развит и смышлен. Стоит заметить, что...

Читать далее
Беременность и материнство
Какие товары понадобятся родителям для ухода за новорожденным малышом
для ухода за новорожденным малышом

Все родители понимают, что новорожденный малыш нуждается в заботе и тщательном уходе. Я могу допустить, что в самые первые дни после рождения малыша, количество возможных вопросов значительно превосходит количество готовых...

Читать далее
Беременность и материнство
Грудное молоко поможет любимому малышу вырасти крепким и психологически здоровым
грудное вскармливание

Планируя беременность или уже нося малыша под сердцем, многие будущие мамы задумываются над вопросом, будут ли они кормить ребенка грудью? Еще до того как малыш появится на свет, женщина должна...

Читать далее
Беременность и материнство
Назначение валерьянки во время беременности оправдано с медицинской точки зрения
валерьянка

В современном мире, где нас подстерегает множество стрессов и неурядиц, которые негативно влияют на состояние нервной системы, прием валерианы лекарственной для многих из нас стал привычным делом. Это средство является...

Читать далее
Беременность и материнство
Как повысить свои шансы забеременеть и испытать счастье быть матерью
как забеременеть

Каждая женщина желает родить ребёнка и испытать то счастье, которое даёт возможность быть матерью. Несмотря на изменение ритма жизни, урбанизации, эмансипации и ещё множества других факторов всё равно то древнее...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!