Оставайтесь с нами
Психология и отношения

Как избавиться от вредных привычек?

Любая вредная привычка несет с собой не только пагубные последствия, но и положительные. Так, курение, помогает отвлечься, отдохнуть или даже легче начать беседу и найти общий язык. Помимо этого курение и очень опасная привычка и никому не надо уже объяснять к чему оно приводит. Нужно четко осознавать пользу и вред привычки, проанализировать это и решить, как оставить пользу или как эту пользу получить другими действиями. При этом избежав вреда.

Если ваша привычка никому не мешает, включая вас самих, то последствия от нее вы увидите слишком поздно. Если курение будет мешать вашим коллегам или семье — вы раньше осознаете необходимость попытки бросить. К примеру, если делать своевременно минутные перерывы во время работы и учиться заводить разговоры и знакомиться, то курение перестанет казаться таким необходимым действием и попытка избавиться от нее будет успешнее.

Самым важным, в избавлением от привычки, является — принятие собой решения. Не просто желание «бросить» то или иное, а именно твердое решение для себя, что мы хотим избавиться от привычки, стать лучше или чем-либо заняться. Попробуйте принять систему поощрений и штрафов для самого себя и четко исполнять ее. Не менее хорошо может помочь спор с кем-либо, причем на значительную сумму или действие, чтобы не было соблазна вернуться к привычке.

Создайте себе все благоприятные условия, например перекуры, замените чаепитием, а желание погрызть карандаш — рисованием. Создайте себе новую привычку, к примеру, бег или поход в спортзал.

Помните, что нужно не только найти причину привычки и попытаться избавиться от нее, но и строго контролировать себя, лишь сильное желание и исполнение его поможет избавиться вам от вредной привычки. Это не легко, но возможно!

Татьяна Андреева
Татьяна Андреева

Как просто и сложно быть хорошей, белой и пушистой. У меня не всегда так получается.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Самореализация
Как стать счастливым или как несколько простых привычек помогут стать счастливее

Если задуматься о том, что именно делает нас счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства, могут быть, какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы.

как стать счастливым

Если задуматься о том, что именно делает нас счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства, могут быть, какими угодно, но именно наши привычки очень сильно...

Читать далее
Психология и отношения
В чем заключается счастье одних людей и несчастье других?
счастливые люди

Чем можно объяснить, что совместное проживание одних людей составляет десятки лет, а некоторые семейные пары разваливаются пару лет? Как так вышло, что одни дети становятся счастливыми взрослыми, а другие превращаются...

Читать далее
Мужчины
Что мужчина никогда не простит женщине
мужчина не простит

Казалось бы, любовь может простить все, но иногда даже сильный пол может поставить такие вещи, как собственные честь и достоинство превыше нее. Прощение некоторых женских промахов и ошибок является непосильной...

Читать далее
Отношения
О чём нужно подумать до того как решиться зарегистрировать свой брак
вопросы до вступления в брак

— Вот, предложение ей сделал, женюсь! — Зачем? — Что «зачем»? Жениться? Любовь же у нас! — Какое отношение «любовь» имеет к регистрации брака государственными органами по нашему анти мужскому...

Читать далее
Отношения
Инструкция о том, как построить гармоничные, полноценные, глубокие, счастливые отношения
построить отношения

Самой сильной вещью на земле является любовь. Сколько определений этому невероятному явлению давали писатели, поэты, философы разных времен! В какие прекрасные формы облекали его композиторы, музыканты, художники! Тема любви вечна,...

Читать далее
Отношения
Несколько магических тропинок к сердцу вашего мужчины
любимый мужчина

Женщин, к сожалению, не учат общаться с мужчинами. Кажется, что это ни к чему. Но именно непонимание в общении способно разрушить семью. Я хочу поделиться с вами несколькими секретами. Какие-то...

Читать далее
Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!