Оставайтесь с нами
Психология и отношения

Как избавиться от вредных привычек?

Любая вредная привычка несет с собой не только пагубные последствия, но и положительные. Так, курение, помогает отвлечься, отдохнуть или даже легче начать беседу и найти общий язык. Помимо этого курение и очень опасная привычка и никому не надо уже объяснять к чему оно приводит. Нужно четко осознавать пользу и вред привычки, проанализировать это и решить, как оставить пользу или как эту пользу получить другими действиями. При этом избежав вреда.

Если ваша привычка никому не мешает, включая вас самих, то последствия от нее вы увидите слишком поздно. Если курение будет мешать вашим коллегам или семье — вы раньше осознаете необходимость попытки бросить. К примеру, если делать своевременно минутные перерывы во время работы и учиться заводить разговоры и знакомиться, то курение перестанет казаться таким необходимым действием и попытка избавиться от нее будет успешнее.

Самым важным, в избавлением от привычки, является — принятие собой решения. Не просто желание «бросить» то или иное, а именно твердое решение для себя, что мы хотим избавиться от привычки, стать лучше или чем-либо заняться. Попробуйте принять систему поощрений и штрафов для самого себя и четко исполнять ее. Не менее хорошо может помочь спор с кем-либо, причем на значительную сумму или действие, чтобы не было соблазна вернуться к привычке.

Создайте себе все благоприятные условия, например перекуры, замените чаепитием, а желание погрызть карандаш — рисованием. Создайте себе новую привычку, к примеру, бег или поход в спортзал.

Помните, что нужно не только найти причину привычки и попытаться избавиться от нее, но и строго контролировать себя, лишь сильное желание и исполнение его поможет избавиться вам от вредной привычки. Это не легко, но возможно!

Татьяна Андреева
Татьяна Андреева

Как просто и сложно быть хорошей, белой и пушистой. У меня не всегда так получается.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Отношения
Если хочется сказать любимому мужчине о своих чувствах или женские признания в любви
сказать любимому мужчине о своих чувствах

Иногда так хочется сказать любимому мужчине о своих чувствах, но при этом сделать это достойно и оригинально. Оказывается, для этого совсем не обязательно использовать слова. Существует множество интересных приемов как...

Читать далее
Мужчины
Внутренний стержень женщины и как обрести свой внутренний стержень
что такое внутренний стержень женщины

Довольно часто в жизни я сталкивалась с необъяснимыми тогда феноменами лидерства: почему идею одного человека, казавшуюся полной чепухой, поддерживает большинство окружающих его людей, а очевидно верное решение другого оставляет их...

Читать далее
Отношения
Как в отношениях с любимым мужчиной не терять своего достоинства
отношение мужчины к женщине

Есть такие дамы, которые раболепствуют перед мужчиной. Они согласны на все ради любимого человека, превращаются в рабынь. В результате представителю сильного пола становится неинтересно с подругой или женой. В связи...

Читать далее
Психология и отношения
Как избавиться от страха покраснеть в какой-то ситуации или когда на вас смотрят
страх покраснеть

Вы часто краснеете? Считаете это своим недостатком, но действительно ли это ваш недостаток? На самом деле, это совершенно естественный процесс. Физиологически, этот процесс заключается в том, что наши капилляры и...

Читать далее
Мужчины
Как ведет себя влюбленный мужчина, самые проверенные и очевидные признаки
влюбленный мужчина

Любовь – это, пожалуй, самое распрекрасное чувство на свете. При слове «любовь» мы невольно расплываемся в улыбке и непременно вспоминаем свою первую любовь, да и все последующие тоже. А помните...

Читать далее
Семья и дети
Врожденный темперамент поможет определить вероятный характер и тип поведения ребенка
детский темперамент

Часто родители теряются в процессе воспитания своих малышей, не понимая их бурные реакции или наоборот проявления замкнутости, апатичности. Порой трудно отличить, в поведении ребенка проявляется темперамент, или характер. Темперамент является...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами.

Яндекс.Метрика
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!