Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Как онлайн-сервис НаПоправку поможет выжить в мегаполисе и не потерять здоровье

Сегодня во всём мире насчитывается 24 гигантских по размерам города, в них проживает более 320 миллионов человек, а количество сверхкрупных населенных пунктов стремительно растёт год от года. Привлекательными условиями для обитания в мегаполисе являются интересная и высокооплачиваемая работа, возможность карьерного роста и самореализации, социальная защищённость, разнообразный досуг, доступность заграничных поездок. Однако минусов в каменных джунглях находится предостаточно. Загрязнённый машинами и предприятиями воздух, отсутствие «человеческих» отношений при высокой плотности населения, постоянная спешка, стрессы, гиподинамия, неправильное питание, алкоголь, курение ведут к негативным последствиям для физического и психического состояния человека.

Сохранение здоровья, профилактика болезней должны волновать жителя мегаполиса в первую очередь, ведь ничто не будет радовать при отвратительном самочувствии. Разумеется, изменить экологию, климат и расписание общественного транспорта под силу только небожителям. Тем не менее, обычному горожанину подвластны разные сферы его собственной жизни. Нелишне напомнить, что любое ухудшение самочувствия есть повод немедленно пойти к врачу, тем более, что с появлением онлайн-сервиса НаПоправку https://napopravku.ru/, записаться на приём ко врачу в крупнейших городах России можно не выходя из дома. Оправдания типа «много работы», «само пройдёт», «сложно попасть на приём» только усугубят болезнь, повлекут гораздо более серьёзные последствия. Принимать какие-либо препараты надо исключительно по совету врача, а не коллег и родственников.

записаться на консультацию ко врачу

Утверждение «ты то, что ты ешь» берём на вооружение и подходим к выбору продуктов в супермаркете придирчиво и внимательно. Вопреки распространённому мнению, натуральная еда стоит не так уж дорого, а изучив публикации размещённые в библиотеке онлайн-сервиса НаПоправку, вы поймёте, почему рацион на основе курицы, рыбы, яиц, молочных изделий, круп, овощей и фруктов своей климатической зоны будет полезным и экономически выгодным. Приготовление блюд с помощью современных бытовых приборов займёт мало времени и сохранит максимум питательных веществ. Пейте чистую фильтрованную воду без газа, это главная потребность нашего тела.

Физическая нагрузка должна соответствовать уровню подготовки, полу, возрасту, другим параметрам. Сразу хотим вас предостеречь, если физические нагрузки не являются для вас чем-то регулярным или вы очень давно не проходили медицинское обследование, то обязательно проконсультируйтесь у врача о том, как соотносятся физические нагрузки и ваше текущее физическое состояние. Найти подходящего врача можно через сервис НаПоправку и поверьте, его рекомендации будут совсем не лишними.

 

врач записаться на консультацию онлайн

К услугам жителей мегаполиса разнообразные спортивные центры с программами на любой вкус, гибким графиком работы и вполне доступными ценами. Можно побегать в парке в комфортном темпе, а уж прогулки пешком на свежем воздухе всем доставят удовольствие. Гаджеты по учёту физической активности скоординируют интенсивность нагрузки.

Рационально организованный режим труда и отдыха способен творить чудеса. Возьмите за правило спать не менее 8 часов в день. Уважайте свои биоритмы: самая продуктивная работа с утра, к обеду необходим перерыв, вечером отдых и расслабление, ночью сон. Чередуйте умственную активность с физическими упражнениями. Обязательно найдите возможность для приёма пищи в течение рабочего дня. В выходные отвлекитесь от повседневной рутины, посетите культурное или спортивное мероприятие, устройте загородный пикник с семьёй, друзьями.

Портал НаПоправку напоминает — всегда помните, что позитивный, доброжелательный настрой, душевное равновесие считаются ведущими факторами в деле сохранения здоровья и поддержания высокого качества жизни.

найти врача онлайн

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье и красота
Как правильно делать массаж спины и шеи в домашних условиях
массаж спины и шеи в домашних условиях

В повседневной жизни, многим людям доставляют не малый дискомфорт — боли на разных участках спины и шеи. Остеохондроз в этой ситуации не главная причина, зачастую все болевые раздражения не считаются...

Читать далее
Секс
Как вернуть страсть в постели, если ваши отношения длятся уже много лет
страсть в постели

Когда вы находитесь в долгих отношениях со своим партнером, то через какое-то время страсть между вами начинает утихать, что прямым образом сказывается на сексуальных отношениях. И по статистике, у многих...

Читать далее
Фитнес
Наиболее подходящие виды спорта для девушек или каким видом спорта заняться девушке
девушка фитнес

Сегодня поговорим о том, каким видом спорта заняться девушке. Менее распространены и, конечно, заслуживают меньшей рекомендации виды спорта с предельными или односторонними нагрузками, такие, как бокс, бобслей, хоккей на льду,...

Читать далее
Здоровье и красота
Наиболее распространённые признаки слабого сердца
признаки слабого сердца

Распознать слабое сердце не так уж и сложно, можно сказать, что оно само подаёт сигналы о помощи и тут всё зависит от того, достаточно ли вы внимательны к своему организму....

Читать далее
Здоровье и красота
Часто назначаемые препараты для лечения простудных заболеваний
лечение простудных заболеваний

Наступление зимы для меня и моей семьи, это пора тёплых одеял и тапочек, а ещё, это обязательно простуда, ОРВИ или грипп. И хотя здоровый образ жизни и профилактика заболеваний не...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!