Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Как онлайн-сервис НаПоправку поможет выжить в мегаполисе и не потерять здоровье

Сегодня во всём мире насчитывается 24 гигантских по размерам города, в них проживает более 320 миллионов человек, а количество сверхкрупных населенных пунктов стремительно растёт год от года. Привлекательными условиями для обитания в мегаполисе являются интересная и высокооплачиваемая работа, возможность карьерного роста и самореализации, социальная защищённость, разнообразный досуг, доступность заграничных поездок. Однако минусов в каменных джунглях находится предостаточно. Загрязнённый машинами и предприятиями воздух, отсутствие «человеческих» отношений при высокой плотности населения, постоянная спешка, стрессы, гиподинамия, неправильное питание, алкоголь, курение ведут к негативным последствиям для физического и психического состояния человека.

Сохранение здоровья, профилактика болезней должны волновать жителя мегаполиса в первую очередь, ведь ничто не будет радовать при отвратительном самочувствии. Разумеется, изменить экологию, климат и расписание общественного транспорта под силу только небожителям. Тем не менее, обычному горожанину подвластны разные сферы его собственной жизни. Нелишне напомнить, что любое ухудшение самочувствия есть повод немедленно пойти к врачу, тем более, что с появлением онлайн-сервиса НаПоправку https://napopravku.ru/, записаться на приём ко врачу в крупнейших городах России можно не выходя из дома. Оправдания типа «много работы», «само пройдёт», «сложно попасть на приём» только усугубят болезнь, повлекут гораздо более серьёзные последствия. Принимать какие-либо препараты надо исключительно по совету врача, а не коллег и родственников.

записаться на консультацию ко врачу

Утверждение «ты то, что ты ешь» берём на вооружение и подходим к выбору продуктов в супермаркете придирчиво и внимательно. Вопреки распространённому мнению, натуральная еда стоит не так уж дорого, а изучив публикации размещённые в библиотеке онлайн-сервиса НаПоправку, вы поймёте, почему рацион на основе курицы, рыбы, яиц, молочных изделий, круп, овощей и фруктов своей климатической зоны будет полезным и экономически выгодным. Приготовление блюд с помощью современных бытовых приборов займёт мало времени и сохранит максимум питательных веществ. Пейте чистую фильтрованную воду без газа, это главная потребность нашего тела.

Физическая нагрузка должна соответствовать уровню подготовки, полу, возрасту, другим параметрам. Сразу хотим вас предостеречь, если физические нагрузки не являются для вас чем-то регулярным или вы очень давно не проходили медицинское обследование, то обязательно проконсультируйтесь у врача о том, как соотносятся физические нагрузки и ваше текущее физическое состояние. Найти подходящего врача можно через сервис НаПоправку и поверьте, его рекомендации будут совсем не лишними.

 

врач записаться на консультацию онлайн

К услугам жителей мегаполиса разнообразные спортивные центры с программами на любой вкус, гибким графиком работы и вполне доступными ценами. Можно побегать в парке в комфортном темпе, а уж прогулки пешком на свежем воздухе всем доставят удовольствие. Гаджеты по учёту физической активности скоординируют интенсивность нагрузки.

Рационально организованный режим труда и отдыха способен творить чудеса. Возьмите за правило спать не менее 8 часов в день. Уважайте свои биоритмы: самая продуктивная работа с утра, к обеду необходим перерыв, вечером отдых и расслабление, ночью сон. Чередуйте умственную активность с физическими упражнениями. Обязательно найдите возможность для приёма пищи в течение рабочего дня. В выходные отвлекитесь от повседневной рутины, посетите культурное или спортивное мероприятие, устройте загородный пикник с семьёй, друзьями.

Портал НаПоправку напоминает — всегда помните, что позитивный, доброжелательный настрой, душевное равновесие считаются ведущими факторами в деле сохранения здоровья и поддержания высокого качества жизни.

найти врача онлайн

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье и красота
В каких случаях стоит обратиться к неврологу и получить консультацию
прием невролога

В настоящее время, большинство из нас проживает в шумных мегаполисах, вечно уставая на работе или страдая от загрязненного и шумного города. Последствием такого рода воздействий могут стать серьезные расстройства на...

Читать далее
Похудение
Основные принципы безопасного похудения или как похудеть без ущерба для своего здоровья
как похудеть безопасно

Наверняка, практически каждая девушка, глядя на свое отражение в зеркале, очень хочет что-нибудь изменить в своей фигуре. Иногда недовольство действительно обоснованно серьезными недостатками, а порой это излишняя самокритика и придирчивость....

Читать далее
Здоровье ребенка
Детский иммунитет без таблеток или солнце, воздух и вода в закаливании детского организма
иммунитет ребёнка

Что каждый год безошибочно говорит нам о том, что началась осень? Это стайки школьников, вливающиеся по утрам в поток спешащих взрослых. А после обеда самых младших ведут из школы родители...

Читать далее
Похудение
Как похудеть, убрать живот и бока, забыть про лишний вес
как убрать живот и бока

Я хотела подготовить актуальную коллекцию современных способов похудения, когда можно сбросить лишний вес без вреда организму и обрести желаемые формы тела. Само собой, речь не идёт о способах, когда они...

Читать далее
Питание
Лечение анемии и полезные продукты для нашего сердца
полезные продукты

В конце зимы я решила сбросить несколько килограммов лишнего веса, чтобы встретить весну похорошевшей и постройневшей. От подруги узнала диету, которая гарантировала стопроцентный результат (она сама такой пользовалась). И вот...

Читать далее
Фитнес
Занятия спортом положительно влияют на образ жизни, на личность, на адаптацию к современной жизни
занятия спортом

Разве современный человек в наше время не должен стремиться к выносливости, к координации своих движений, гармоничному развитию силы, красоты и здоровья своего тела? Работать и учиться помогает ощущение здоровья, а...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!