Оставайтесь с нами
Самореализация

Как организовать работу так, чтобы и не брать выполнение её части домой

как организовать день

Не берите работу домой

Работать приходится все больше и больше. Поэтому приходится задерживаться на работе. Часто бывает, что берешь документы домой. Принесешь домой. Но дома совсем не та обстановка. Да дел и без того полно. Если такое бывает редко, то ничего в этом страшного нет. А если постоянно? Тут надо задуматься…

Ничего хорошего нет в том, что вместо того, чтобы вечером дома заняться домашними делами, или пообщаться с мужем и детьми вы начинаете анализировать невыполненную работу. Значит в вашей жизни стираются границы между работой и личной жизнью. Вполне вероятно,что это может привести к затянувшемуся стрессу — организму не позволяют отдохнуть.

А вы честно признайтесь. Вам приходилось приносить документы домой? Вместо того, чтобы вечером запланировать для себя приятный вечер, почитать что-нибудь, прогуляться на свежем воздухе, посмотреть любимый фильм, приходится доделывать работу. И как вы чувствуете себя после такого «отдыха»? Вечером уставшей, и утром просыпаетесь в напряжении. И вы решаете. Так не может больше продолжаться! Ваши мысли постоянно крутятся вокруг рабочих дел, тогда вы никогда не сможете расслабиться. Любое занятие не будет приносить вам удовольствия, даже если оно казалось когда-то приятным.

Давайте организуем рабочий день!

Почему приходится брать работу домой? Может быть одна из двух причин.

Вы плохо организуете рабочее время.

У вас слишком много обязанностей.

Приступим к организации своего рабочего времени.

  • Составьте план
  • Заведите блокнот. Каждый день записывайте самые важные дела, которые вы хотите сделать сегодня.
  • Укажите последовательность выполнения своих дел. То, что вы выполнили сразу вычеркивайте из списка.
  • Запланируйте свое свободное время для отдыха.
  • Поддерживайте порядок в документах, размещайте их в отдельных папках. Придумайте свою систему хранения документов, чтобы не пришлось искать какую-то важную «бумажку» и затрачивать на это рабочее время.
  • Если вы что-то не успели сделать сегодня, запланируйте на завтра.

У вас много обязанностей

У вас нет проблем с организацией рабочего времени, просто вы слишком загружены и ответственно относитесь к работе.

Поговорите со своим начальником. Если вы будете молчать, то никто и не заметит то, что вы загружены слишком сильно. Скажите, что вы привыкли выполнять работу ответственно, а из-за взваленной на вас дополнительной работы вам не хватает времени. Не предъявляйте претензий просто спокойно объясните ситуацию. Если вас не поймут, подыскивайте себе другую работу. Жизнь в постоянном напряжении не приносит радости. И от затянувшего стресса могут возникнуть различные болезни.

Посмотрите, не работаете ли вы за других своих сотрудников. Может, вас часто отвлекают и просят выполнить маленькие просьбы, на которые вы тратите свое рабочее время. И на свою работу, опять же, у вас не хватит времени. И то, что вы должны были сделать сами — складываете в папочку и кладете в свою сумку для «домашней работы». Ну все — и очередной приятный вечер у вас пропал!

Вместе с работой не приносите домой плохие эмоции

Плохое настроение, принесенное с работы оказывается намного хуже принесенных домой документов. Согласны? Если на работе вам сделали замечание и вы переживаете, возвращаясь домой не ворчите на близких вам людей. Цените своих родных людей. Если будете выливать зло дома, раздражаться — потом будете жалеть и переживать. Оставляйте рабочие эмоции и мысли о работе на работе.

Есть полезный тренинг, который вам поможет. Выходя с работы, задержитесь на мгновение перед дверью и подумайте: «Сегодня хватит работы, я выхожу!» — посмотрите, как за вами закроется дверь. Подумайте, что за этой дверью остается ваша работа и мысли о ней. А сейчас начинается ваше личное время. Выполните упражнение несколько раз и постепенно необходимость его отпадет. В душе вы будете спокойны. Отделите для себя свою рабочую и личную жизнь линией.

Ангелина Морозова

А как хотелось, как хотелось... всё получилось как всегда... только не подумайте, что что-то плохое, всё получилось замечательно.

Самореализация
На сколько полезна привычка к накоплению и бережное отношение к собственным ресурсам
привычка копить

Маловероятно, чтобы любой человек мог развить уверенность в себе до максимально высокого уровня, будучи незащищённым, а независимостью обладают те, кто накопил или копит деньги. Есть что-то в том, когда человек...

Читать далее
Самореализация
Как найти свое предназначение в жизни и определить собственные цели в жизни
Как найти свое предназначение в жизни

Большинство людей, независимо от возраста, задумывается о своем предназначении в жизни. Вопрос «Кем станет человек, когда вырастет?» является поводом для размышления о смысле жизни. Найти свое предназначение – это мечта,...

Читать далее
Самореализация
Важные повседневные навыки, которые сделают вашу жизнь легче
полезные навыки

Эти навыки вроде бы и не нужны в повседневной жизни, но в критической ситуации становятся просто необходимыми. В нашей жизни много ситуаций, которые психологически ставят перед человеком просто бетонную стену....

Читать далее
Самореализация
Как улучшить свою жизнь или начинаем все изменения прямо сейчас
улучшить свою жизнь

Перестать критиковать себя и окружающих! Мы все постоянно меняемся. Каждый день новый, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила – в умении приспосабливаться к течению жизни. Критика –...

Читать далее
Самореализация
Эффект первого впечатления или почему встречают по одёжке
первое впечатление

А. С. Пушкин писал: «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей». И он, безусловно, прав! Ваша красивая прическа вызывает гораздо более бурную реакцию, чем ваш искрометный юмор. Но...

Читать далее
Самореализация
Как поднять себе настроение или несколько рецептов хорошего настроения
настроение

Бывает такое состояние, когда не хочется ни с кем говорить, что-то делать, ни о чем не думать – это симптомы плохого настроения. Плохое настроение – это болезнь, но его можно...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!