Оставайтесь с нами
Психология и отношения

Как простить обидчика?

Обида подобна ране: боль изматывает и мешает жить. Как ее залечить? Чтобы по-настоящему простить обидчика, надо разобраться в произошедшем и со своей реакцией на него.

В первую очередь следует признать свою боль и гнев. Ведь зачастую мы пытаемся игнорировать обиду, забыть о ней. Но негативные чувства, не нашедшие выход, разъедают душу.

Во-вторых, нужно хорошенько подумать, почему это произошло. Может, вы дали повод окружающим так поступить? Вы сами кого-то обидели и теперь вам платят той же монетой? Рассмотрите ситуацию с разных ракурсов (действительно ли вы пострадавшая сторона?).

Затем попробуйте поговорить со своим обидчиком и изложите ему свою позицию. Или же просто вычеркните этого человека из своей жизни. Но пусть это будет ваше взвешенное решение, а не скоропалительное, принятое под влиянием эмоций. Важно, чтобы вы не возвращались мыслями к случившемуся, а оставили его в прошлом.

Рассмотрим для примера три наиболее часто встречающихся ситуации с обидой и разберемся как простить обидчика.

1. Обида на родителей

Вы надеялись на поддержку близких людей, но вместо слов сочувствия и доброго совета столкнулись с потоком критики. Родителям не нравится, где вы работаете, с кем дружите, как одеваетесь, на что тратите деньги… Ну как такое пережить? Обидно до слез!

Как простить родителей?

Честно скажите родителям, что обижены на них за резкие слова и не готовы пока общаться. Чтобы отвлечься, займитесь каким-нибудь делом или погуляйте. Успокоившись, попросите родителей рассказать, что именно побудило их критиковать вас. Вполне возможно, что причиной недовольства окажется страх. Он может принимать самые разные формы: волнение за вас, боязнь одиночества или страх, что вы повторите их ошибки. К тому же пожилые люди часто бывают капризны. Если вам станут ясны мотивы родителей, то вы значительно легче справитесь с обидой. А еще вспомните все хорошее, что есть в вашей жизни благодаря родителям. И чтобы они не сказали, вы продолжаете любить их, а они — вас.

2. Обида на мужа

Любимый опять забыл предупредить, что опоздает к ужину? Обещал повесить полку, но снова просидел в Сети? Обида и бессилие переполняют вас. Вы столько раз просили не делать так, но все бесполезно!

Как простить мужа?

Не скатывайтесь к раздраженному тону, крикам и сравнениям с мужьями подруг. Вы же не хотите, чтобы ваш муж сбежал пить пиво, хлопнув дверью? Ваша задача — объяснить любимому, как сильно задевают вас его поступки. Возможно, он даже не догадывается, что «сущие мелочи» заставляют вас страдать. А чтобы извести обиду на корню придется приложить совместные усилия — и раз навсегда договориться с любимым, как вам жить дальше, не доводя друг друга до точки кипения. К примеру, если муж проводит вечера за компьютером, будет справедливо, если субботу или воскресенье он будет посвящать только вам. Тогда положительные эмоции перекроют негатив.

3. Обида на коллег

Некоторые коллеги постоянно подшучивают над вами и распускают невероятные сплетни. Дошло до того, что пребывание в офисе стало для вас настоящей пыткой!

Как простить коллег?

Конечно, тяжело не обращать внимания на того, кто постоянно причиняет боль. Но в ваших силах защитить себя от нападок сослуживцев. Для этого составьте список коллег, чье мнение для вас имеет значение. Если в нем оказались ваши обидчики, вычеркните их. Отныне они вам совсем неинтересны.

Сумеете сделать это, дальше будет гораздо легче. Ведь слова тех, кто вам безразличен, не смогут вас обидеть. Не зря великая Коко Шанель говорила: «Мне все равно, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вовсе».

Татьяна Андреева
Татьяна Андреева

Как просто и сложно быть хорошей, белой и пушистой. У меня не всегда так получается.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Отношения
Если хочется сказать любимому мужчине о своих чувствах или женские признания в любви
сказать любимому мужчине о своих чувствах

Иногда так хочется сказать любимому мужчине о своих чувствах, но при этом сделать это достойно и оригинально. Оказывается, для этого совсем не обязательно использовать слова. Существует множество интересных приемов как...

Читать далее
Мужчины
Внутренний стержень женщины и как обрести свой внутренний стержень
что такое внутренний стержень женщины

Довольно часто в жизни я сталкивалась с необъяснимыми тогда феноменами лидерства: почему идею одного человека, казавшуюся полной чепухой, поддерживает большинство окружающих его людей, а очевидно верное решение другого оставляет их...

Читать далее
Отношения
Как в отношениях с любимым мужчиной не терять своего достоинства
отношение мужчины к женщине

Есть такие дамы, которые раболепствуют перед мужчиной. Они согласны на все ради любимого человека, превращаются в рабынь. В результате представителю сильного пола становится неинтересно с подругой или женой. В связи...

Читать далее
Психология и отношения
Как избавиться от страха покраснеть в какой-то ситуации или когда на вас смотрят
страх покраснеть

Вы часто краснеете? Считаете это своим недостатком, но действительно ли это ваш недостаток? На самом деле, это совершенно естественный процесс. Физиологически, этот процесс заключается в том, что наши капилляры и...

Читать далее
Мужчины
Как ведет себя влюбленный мужчина, самые проверенные и очевидные признаки
влюбленный мужчина

Любовь – это, пожалуй, самое распрекрасное чувство на свете. При слове «любовь» мы невольно расплываемся в улыбке и непременно вспоминаем свою первую любовь, да и все последующие тоже. А помните...

Читать далее
Семья и дети
Врожденный темперамент поможет определить вероятный характер и тип поведения ребенка
детский темперамент

Часто родители теряются в процессе воспитания своих малышей, не понимая их бурные реакции или наоборот проявления замкнутости, апатичности. Порой трудно отличить, в поведении ребенка проявляется темперамент, или характер. Темперамент является...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!