Оставайтесь с нами
Секс

Как сохранить уровень и качество секса в длительных отношениях

секс в длительных отношениях

Как сохранить сексуальное влечение и получить прекрасный секс в длительных отношениях? Длительные отношения - настоящее испытание для вашей сексуальной жизни. В чём главное отличие пар, состоящих в любовных отношениях и остающихся вместе в течение длительного времени (а то и всю жизнь) от тех, которые быстро распадаются? Может первым банально везёт встретить родную душу, но думается, что дело совсем не в удаче, скорее эти пары подсознательно понимают как сохранить страсть в отношениях и действуют в соответствии со своими ощущениями.

Нередко мы слышим, что после многих лет совместной жизни «секс уже не важен», «в таком возрасте стыдно об этом думать», «отношения выходят на новый уровень» и так далее. Не верьте! С годами на сексе не обязательно ставить крест. Точнее — этого ни в коем случае делать нельзя, подчеркивают специалисты. По мере развития отношений вы начинаете обращать внимание на другие аспекты жизни, такие как работа, забота о доме, социальной жизни, домашних животных и детях. Психологи, изучающие вопросы эволюции, даже предположили, что наше желание должно уменьшаться, потому что мы не смогли бы постоянно поддерживать высокий уровень страсти и одновременно быть продуктивными членами общества. Очень важно поддерживать общение на всех уровнях. Регулярное общение и взаимодействие с партнером является залогом активной сексуальной жизни.

Как сохранить чувственность в долгосрочных отношениях. Что поможет любящим людям быть счастливыми? Как доставить радость своему партнеру? Как можно изменить отношения к лучшему? Личные отношения наполняют нашу жизнь радостными ощущениями и доставляют удовольствие, если постораться то нас впереди ждёт долгая и счастливая совместная жизнь.

Секс в длительных отношениях

Любовь – огонь, а брак – огнетушитель, шутят в народе. Увы, но в каждой шутке есть доля правды. Действительно, со временем секс в браке становится не таким страстным, как в начале отношений и может вовсе сойти на нет. Но существуют пары, которые наслаждаются личной жизнью и спустя долгие годы брака. В чем же их секрет хорошего секса в долгих отношениях?

Следуйте взаимному уважению

Со временем страсть сменяется теплыми чувствами к партнеру. Это уже не лесной пожар, который чреват жертвами и разрушениями, а мирный костер, около которого можно согреться. Семейная жизнь не бывает без споров и конфликтов, главное не переходить черту – не говорить и не делать того, что может нанести душевную рану любимому человеку, оставить тяжелый осадок. Ведь все непрощенные обиды наносят вред не только нашей психоэмоциональной сфере, но и проецируются на секс.

Отдавайтесь сексу с удовольствием

Не превращайте секс в супружеский долг. Не нужно заниматься сексом, когда вам этого не хочется. Старайтесь каждый раз искренне получить и доставить удовольствие партнеру. Не унижайте его своим безразличием, или снисходительным согласием. Конечно, бывают разные ситуации. Например, муж хочет секса, а вы устали после работы. Не нужно с жертвенным видом ему уступать. Честно скажите, что вы устали, и не сможете быть активной в постели, но готовы получить удовольствие, если он возьмет инициативу на себя. Или если вы совсем не в настроении, объясните ему в чем причина.

Не превращайте секс в рычаг давления

Не нужно делать из секса рычаг давления. «Ты не захотел ехать к моей маме, а я сегодня не хочу заниматься с тобой сексом». Иногда женщины не озвучивают такую позицию, но молчат настолько красноречиво, что и так все понятно. Таким образом вы показываете, что вас секс вовсе не интересует и вы приносите себя в жертву ради того, чтобы получить какое-то благо от мужа. Такой секс с вкусом корысти и чувства вины, не может приносить настоящее удовольствие.

Совмещайте сексуальные эксперементы

Не обязательно попробовать все оттенки серого и протестировать весь арсенал секс-шопа. У каждой пары есть свои границы и рамки дозволенного. И все-таки даже если вы достаточно консервативны, не отказывайтесь от экспериментов. Играть всегда интересно и весело.

Удивляйте и радуйте друг друга

Старайтесь почаще удивлять и радовать друг друга, в том числе и в личной жизни. Если вы искренне хотите доставить удовольствие – вы получите его вдвойне. Освойте эротический массаж, купите возбуждающее нижнее белье, пригласите его на секс уик-энд или на свидание в ресторан отеля. Проявляйте изобретательность и тогда секс никогда не станет для вашей пары рутиной. Нескучной вам ночи!

Плюсы и минусы воздержания от секса

Для начала надо понять, что такое половое воздержание. «Доктор, я уже шесть часов воздерживаюсь, мне так не хорошо» — это воздержание? Скорее всего, такое воздержание никак не влияет на здоровье.

Воздержание – это такое состояние, когда у человека нет интимных отношений или другого вида сексуальной разрядки, в течение времени которого для него становится не комфортным.

То есть это относительное понятие. Скажем если у мужчины нет секса в течение года, то да – это воздержание. Но кто-то тяжело переносит воздержание в течение месяца. А у кого-то появляются серьезные позывы к сексуальной разрядке через три дня после последнего семяизвержения.

Половое воздержание – состояние и физиологическое, и психологическое

В физиологическом плане по началу возбуждение нарастает, не находя себе выхода, так происходит и у мужчин, и у женщин. Затем, когда организм убеждается что «ничего не происходит», даже когда он пытается свою «хозяйку или хозяина» заставить совершить нечто сексуальное для физиологической разрядки. Когда организм это понимает, он постепенно начинает снижать уровень возбуждения. И скажем все тот же мужчина, который воздерживается в течение года, первый месяц он может быть очень сексуально озабочен, а в течении одиннадцати остальных ему может быть уже и не так важно, потому что он привык существовать на уровне без секса.

С точки зрения психологической, можно говорить о вынужденном воздержании, когда человек хотел бы, но вынужден и не может: нет партнера, есть партнер, но лучше бы его не было, вообще полностью отделен от противоположного поля, в армии, в местах заключения и так далее. И есть воздержание добровольное, монашество, религиозные или псевдорелигиозные обеты, практики и так далее. В физиологическом плане появляется чисто биологическая реакция, когда организму необходимо возбуждаться и расслабляться.

У половозрелого человека начиная с 15 лет это естественная потребность. Если человек испытывает сильное возбуждение и в результате своего воздержания не испытывает разрядки, то накапливается и желание тела и желание психологическое, он становится озабоченным. Люди, когда описывают свое вынужденное воздержание, так и говорят: «Я начала раздевать мужчин глазами в транспорте, я постоянно возбуждена, и мне хотелось близости».

Что происходит с человеком?

Сначала он возбуждается, потом он может начать сердиться или даже озлобляется, потом снижаются его запросы в отношении выбора партнера. «Вокруг столько мужчин, а я не могу. Ну ладно, я была настроена на успешного, молодого и умного партнера, а теперь мне можно просто приятного. Чтобы снять это напряжение в организме».

Подавляющее большинство людей, вынужденных воздерживаться от близости, от половой жизни, мастурбируют. Это совершенно естественное поведение в такой ситуации, это разрядка организма и поддержание «спортивной формы», как работа с тренажером. Мастурбация никому и ничему не вредит и является вспомогательным средством.

Если мужчина рассказывает: «в течении года у меня не было секса, не было мастурбации и время от времени были поллюции» - такой мужчина вызывает определенные сомнения в уровне его сексуальности. Скорее всего, она у него не высока, потому как это полное воздержание. Мастурбация смягчает воздержание, потому что позволяет разряжать организм.

Последствия длительного воздержания

С другой стороны, насколько неприятными могут быть последствия длительного воздержания? «Доктор, у меня год не было секса, а сейчас появилась женщина, и у меня нет с ней эрекции. Наверное, я слишком долго воздерживался?» - нет, это не так. Воздержание не влияет, таким образом, на сексуальность. Воздержание так же не ускоряет семяизвержение, не затягивает семяизвержение, не снижает влечение, не изменяет его направленность. Воздержание, как голод, который с человеком до тех пор, пока его не удовлетворят. Да, с голодухи можно съесть то, чего в другое время даже и пробовать бы не стал и на тарелку бы не положил.

Но после того, как первый голод удовлетворен, остается только обычный аппетит. То есть сексуальная функция человека приходит в норму после одного, двух сношений, интимных встреч. И говорить о том, что воздержание в течение года нарушило всю мою интимную жизнь, можно скорее в психологическом плане. Да, в этом плане могло многое измениться, и в связи с воздержанием, и в связи с возвращением в большой секс, но, тем не менее, тело тут не причем. Надо искать другие причины для неприятностей, которые вдруг обнаружились.

Вред длительного воздержания

Вред воздержания длительного или даже не длительного зависит также от того насколько сильно человек возбуждается при этом воздержании. При половом возбуждении происходит прилив крови к половым органам, к органам таза. При разрядке, при оргазме происходит отток крови, возвращая в первоначальную норму. Если же разрядки нет, а мужчина ли женщина пребывают в постоянном возбуждении и их половые органы переполнены кровью, застои крови в половых органах – у мужчин простатит, уретрит, иногда тазовый радикулит. У женщин может быть воспаление придатков, может ускориться рост миомы матки или эндометриоза, если таковые есть.

Весьма неприятные последствия, чисто физические могут быть и мужчин и у женщин, если возбуждение сильное и постоянное возбуждение не находит разрядки. Но в этом плане о вреде воздержания можно говорить и в коротких сроках, даже в течении нескольких дней. Если воздержание переносится легко, свободно, нет особого желания секса, нет особого возбуждения, то никакого вреда, ни телесного, ни психического не будет.

Современная сексология давно дала однозначный ответ на этот вопрос: в молодом возрасте половое воздержание абсолютно безвредно, а вот в инволюционном периоде нежелательно, кому за 50 и старше, так как может запустить механизмы необратимого угасательного торможения сексуальности.

Влияет ли воздержание на физические показания?

Некоторых спортсменов заставляют воздерживаться перед соревнованиями в течение трех, пяти, десяти дней. 20 лет назад был проведен опрос игроков одной сборной по футболу, оказалось, что они живут половой жизнью, кто-то воздерживается, кто-то разряжается прямо перед матчем. На физические показатели и результативность спортсменов это никак не влияло, ни воздержание, ни интимная жизнь. Поэтому вы решайте сами, как вы чувствуете себя и как настраиваете себя. Если у вас возникли вопросы в теме сексуального здоровья и благополучия, вы можете получить доступное сексуальное образование на апрельской онлайн конференции сексологов.

Как улучшить секс с помощью продуктов

Врачи и сексологи составили целый список афродизиаков и неожиданной еды, которые могут повлиять на либидо.

Острый перец. Содержащийся в этот продукте капсаицин улучшает работу сердца и провоцирует рост тестостерона и выброс эндорфинов.

Лосось. Витамин D, который преобладает в рыбе, снижает депрессию и улучшает самочувствие. Белок и жирные кислоты помогают органам лучше работать, что влияет на половую жизнь.

Имбирь. Исследования связывают африканский имбирь с усилением сексуальной функции и желания у мужчин. Этот продукт усиливает действие энзимов, которые поддерживают сексуальные функции у обоих полов.

Арбуз. Фитонутриенты (ликопен и цитрулин), которые содержатся в арбузе, улучшают состояние кровеносных сосудов и способствуют расслаблению организма.

Красное вино. Красное вино содержит антиоксидант ресвератрол, который улучшает кровообращение в организме. Главное, не злоупотреблять.

Фисташки. Этот вид орехов богат жирами, которые улучшают кровоток и усиливают желание.

Бананы. В них содержится много калия, который снижает давление и помогает бороться с мышечными спазмами.

Авокадо. В нем содержится много жирных кислот и витаминов Е, которые важны для производства гормонов и повышения либидо.

Мед. Он содержит витамины (А, B1, В2, В3, В5, В6, В9, PP, C, E, H, K), аминокислоты и минералы. Этот продукт добавляет энергии, что способствует повышению качества секса.

Яйца. Витамин рибофлавин в яйцах способствует выработке энергии, а пантотеновая кислота помогает регулировать производство половых гормонов. Также содержится селен, который важен для репродуктивной функции.

Какие продукты плохо влияют на интимную жизнь

Иногда вы чрезвычайно сексуально активны, иногда – нет! Специалисты считают, что на такие «перепады интимного настроения» может влиять не только самочувствие, но и рацион. Узнайте, какие продукты негативно влияют на интимную жизнь.

Фастфуд. Тяжелая пища негативно влияет на сексуальную жизнь. Все продукты, в которых есть трансжиры, под запретом, если вы жаждете бурной ночи. Лучше отказаться в таком случае от бургеров, наггетсов, чипсов и других подобных продуктов. Несмотря на то, что они отлично утолят голод на некоторое время, улучшить сексуальную жизнь такие продукты не смогут.

Сыр. Да, есть определенные сыры, которые положительно сказываются на сексуальной жизни. Это сыры с плесенью. Но при слишком большом их употреблении может серьезно измениться гормональный фон человека. В частности, через эти продукты может быть замедлен естественный процесс выработки половых гормонов.

Молочный шоколад. Много молочных продуктов способны ухудшить сексуальную жизнь. В том числе и молочный шоколад. Поэтому лучше этот продукт не есть. А вот горький шоколад наоборот сделает сексуальную жизнь гораздо интереснее.

Соя. Эти продукты тоже не должны быть в рационе, если вы рассчитываете на качественный секс. Скорее всего, его не будет. А причина кроется в фитоэстрогене, который легко вытесняет тестостерон. Соответственно, и сексуальная жизнь становится не таким ярким.

Бобовые продукты. Либидо будет снижено и потребление бобовых продуктов. Несмотря на то, что в них есть клетчатка и антиоксиданты, оказывает пользу для организма в целом. Но есть в поедании таких продуктов одно «но»: они слишком тяжелые. К тому же приводят к вздутию живота и содержат фитоэстрогены, которые уменьшают выработку тестостерона.

Соленья и консервированные продукты. Такие продукты будут плохо влиять на сексуальную жизнь. Дело в том, что они влияют на выработку тестостерона, который негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Через высокое артериальное давление, уменьшается приток крови к половым органам, а это вредит сексуальной жизни.

Вино. Считается, что вино – это любовный напиток. И это действительно так, если речь идет о один бокал. А вот чрезмерное употребление алкоголя может серьезно навредить не только сексуальной жизни, но и в целом здоровью. Вино ослабляет половые органы, возникают проблемы с координацией движений, нервной системой, возбуждением. Поэтому лучше вообще не употреблять алкоголь, если рассчитываете на сексуальный вечер.

Что женщины не хотят слышать во время секса

Стали известны слова мужчин, которые раздражают женщин во время секса. В ходе социологического опроса женщины откровенно рассказали о том, какие слова и фразы они терпеть не могут слышать от мужчин во время секса. Одна из британских газет провела опрос среди 4 300 своих читательниц, который показал, какие слова женщины буквально ненавидят слушать во время секса.

1. Ты будешь сверху

На первом месте - фраза "Ты будешь сверху". 28% респонденток заявили, что терпеть не могут, когда мужчина говорит им: «Ты будешь сверху». Для женщин этот приказ звучит крайне неприятно.

2. Ты уже закончила?

На втором месте по степени неприязни вопрос «Ты уже закончила?». 24% женщин считают его неприемлемым.

3. Включи телевизор

На третьем месте по степени неприязни (14%) просьба мужчины «включить телевизор».

4. У нас не так много времени

Наконец, на четвёртом месте этого небольшого рейтинга фраза мужчины «У нас не так много времени», которую он произносит во время секса. Тем самым партнер как бы призывает любимую поторопиться, но 12% женщин считают данную рекомендацию неприемлемой во время секса.

Что мужчины не хотят слышать во время секса

Ранее в ходе откровенного опроса мужчины признались в том, какие слова они терпеть не могут слышать от женщин во время занятий сексом. Сексологи определили четыре подобных неправильных слова. Британские социологи опросили более 3 500 человек для того, чтобы узнать, какие же слова не следует произносить женщине в постели ни в коем случае.

1. Ты уже там?

Оказалось, что самым отталкивающим для мужчины является вопрос женщины "Ты уже там?". Таким образом партнерша обычно интересуется, достиг ли пенис мужчины влагалища. Но вопрос подразумевает, что женщина этого сама не чувствует, а это предположение некоторые представители сильного пола могут счесть оскорбительным.

2. Ты уже скоро?

Второй по степени антипопулярности вопрос - "Ты уже скоро?" о предполагаемом времени наступления мужского оргазма. 36% опрошенных мужчин заявили, что ненавидят слышать эти слова во время секса.

3. Пожалуйста, потише!

Третья фраза, которая очень сильно расстраивает мужчин, звучит как: "Пожалуйста, потише!" .

4. Выключи свет

Ну, а на четвёртом месте расположились сразу две фразы, которые вызывают абсолютно одинаково негативное отношение представителей сильного пола. Это "Выключи свет" и "Быстрей, у нас не так много времени".

Скучный секс в семье ведет к изменам

Измены, конечно, разрушают семью. Почему искренне любившие друг друга люди начинают искать себе других партнеров? Как избежать супружеской неверности, рассказывает эксперт — врач-психиатр, психотерапевт, сексолог, гипнотерапевт Александр Иванович Утробин.

— Александр Иванович, почему супруги начинают изменять друг другу? Что происходит с влюбленными людьми, которые клялись быть вместе в горе и радости?

— Супружеская неверность является достаточно распространенным явлением. По статистике, измена является основной причиной развода. Измены супругов обусловлены множеством факторов. Это связано с нарушением межличностных отношений в семье, снижением или отсутствием эмоциональной и сексуальной близости.

— Столько факторов! Можно ли их разделить на группы?

— Конечно. В первую очередь хочу отметить отсутствие совместных интересов, снижение внимания и поддержки увлечений партнера. Раньше вместе обсуждали интересные события в мире, культуре и т.п., а теперь все общение свелось к простым бытовым темам. Общие некогда походы на концерт или в театр, поездки на природу перестали интересовать и радовать. Каждый замыкается в своих собственных интересах. Супруги перестают слышать друг друга, идти на компромиссы. В результате — ссоры, взаимные обвинения, обиды.

Вторая немаловажная причина — исчезновение эмоциональной поддержки, духовной близости с партнером. Это особенно актуально для женщин. Отсутствие дружбы, нежности друг к другу, неформальной заботы приводит к поиску позитивных эмоций на стороне. При этом даже в молодых парах с длительностью совместного проживание 3–5 лет возникают такие сексологические проблемы, как снижение либидо, скучный секс, эректильная дисфункция у мужчин, снижение удовлетворенности от секса у женщин. Партнер, которому надоело выпрашивать секс, находит удовлетворение в чужих объятиях.

— Неужели все дело в скучном сексе?

— Нет, не только. Еще один немаловажный фактор измен — разочарование, крушений иллюзий. Оказывается, он не целеустремленный, нежный, заботливый, замечательный, стремящийся к максимальному финансовому удовлетворению семьи, а идеалист-романтик, который, лежа на диване, рассуждает о доходах. Она почему-то не красавица, готовить не умеет, и у нее постоянно болит голова.

— Александр Иванович, подскажите, как избежать измены в семье, что делать?

— Вы не поверите, но это просто! Есть пять способов, которые помогут супругам любить друг друга.

  1. Иногда с утра, проснувшись, улыбнитесь друг другу, скажите: «Милый! Какой ты замечательный, нежный, заботливый! Я так люблю тебя!» или: «Родная, какая ты красивая, нежная, ласковая! Любимая, ты мне очень нужна!» Больше ласкайте и чаще улыбайтесь друг другу.
  2. Постарайтесь все возникающие вопросы обсуждать, советоваться. Даже если вы не находите общего языка и каждый стоит на своем, это не повод для скандала и ругани. Будьте гибкими, пытайтесь найти компромисс.
  3. Постарайтесь разнообразить свой секс, обсудите со своим партнером допустимые ласки, поиграйте в ролевые игры. Как это ни странно звучит, но больше половины пар, которые мне приходилось консультировать, не могут сексуальные вопросы обсуждать между собой.
  4. Старайтесь находить время друг для друга, время от времени создавать романтическое настроение, устроив ужин при свечах и т.п.
  5. Если вам что-то хочется получить от вашего партнера, не надо надеяться, что он или она умеют читать ваши мысли. Попросите о том, что вам необходимо, демонстрируя дружелюбие.

Depils

Обожаю аромат кофе и вкус чёрного шоколада, совершенно не умею отдыхать, жизнь воспринимаю как ленту Мёбиуса, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать, что-то делать, а ещё я умею удивлять ;-)

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Секс
Почему возникают проблемы с либидо или какие факторы снижают половое влечение
низкое сексуальное влечение либидо

Недостаточно сильно выраженное половое влечение или отсутствие удовлетворения от сексуальных контактов испытывает время от времени каждый. Но когда такое случается регулярно, это повод задуматься о здоровье. Большинство людей не спешат...

Читать далее
Секс
Пятеро мам сами сняли порнофильм, чтобы показать своим детям правильный секс
порно от мам

В Британии пятеро мам сняли порнофильм, чтобы показать своим детям правильный секс Пять матерей из Великобритании сняли порнофильм, который они готовы показать своим детям. По их словам, современные фильмы для...

Читать далее
Секс
Когда секс на первом свидании актуален и отказываться от интимной близости вовсе не за чем
секс на первом свидании

Вы не спешите надеть фату и белое платье, а предпочитаете, к примеру, делать карьеру. В условиях современного мира – это вполне нормально, самореализация для женщины не менее важна, чем для...

Читать далее
Секс
Мужчины всё чаще отдают предпочтение народным средствам для повышения потенции
для повышения потенции

О Геракле известно со школьного учебника. Этот чудо-богатырь на картинках вызывал настоящее восхищение: он был словно соткан из мускулов. Однажды, как повествует одна из легенд, Геракл занялся сексом с пятьюдесятью...

Читать далее
Секс
Если отсутствует гармония интимной жизни или как понять, что сексуальная жизнь идет не так, как должна
гармония интимной жизни

Важнейшей составляющей отношений между мужчиной и женщиной является их сексуальность. Если говорить о сексуальности как понятии, — это представление о себе как о представителе своего пола, поведение по отношению к...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!