Оставайтесь с нами
Здоровье ребенка

Какие продукты нужно вводить в меню при запорах у детей

супы для ребёнка

Радость каждой мамы, когда ребенок хорошо кушает. Потому что ребенок, который получает полноценное питание в нужном объеме хорошо развивается, растет, набирает вес, реже болеет, да и не капризничает, потому что сыт, силен, бодр. Конечно не одним питанием достигается хорошее самочувствие ребенка. Необходим сон днем и ночью, прогулки, смены обстановки, хороший эмоциональный климат дома.

Но возникают частенько проблемы с пищеварением, а с ними необходимо бороться. Речь в этой заметке пойдет про запор у ребенка. Обычной причиной появления запора у здорового ребенка является не сбалансированное питание, меню или недостаток воды в рационе. Попробуем исправить ситуацию в домашних условиях, но не забываем посетить врача, терапевта или гастроэнтеролога.

Очень хорошо влияют на работу детского кишечника супы. Преимущественно овощные. Уберите из супов макаронные изделия, вермишель например, рис. Рис вообще лучше убрать из меню при запорах, он сильно крепит, а нам необходим противоположный результат. Итак овощной суп в меню. Зимой и летом. Бульоны могут быть различными — куриный, говяжий, из постной свинины, просто овощной бульон, без использования мяса.

Картофель рекомендуется использовать до трехсот грамм в день, морковь, кто как любит — натертую на терке или нарезанную крупными кусочками. Очень хорошо для кишечника, особенно при запорах у ребенка, капуста брюссельская, цветная, брокколи. Но не в коем случае при запоре не готовьте супы с белокочанной капустой. Газы при не вылеченном запоре ни к чему.

Противоположным действием обладает зеленый горошек, консервированный без специй, в свободном доступе всегда можно купить. Газики конечно есть, но горох стимулирует кишечник и запор постепенно проходит. Консервированный горох оказывается даже полезнее чем свежий. Но все же горох — это на выбор ваш. Не хотите, не рискуйте.

Далее есть такой замечательный продукт как болгарский перец. Крупный, с толстыми стенками, сочный. Перец можно добавить в суп ребенку, а можно дать погрызть перед обедом. Перец источник витамина С.

В суп жарится репчатый лук, для вкуса. Но если хотите можно обойтись без жарки.

Когда суп готов добавьте в него свежую зелень, хорошо помытую и ошпаренную кипятком из чайника. Плюс зеленый лук. Спросите малыша, со сметаной он хочет есть суп или без? Прямо в тарелку добавьте чайную ложку растительного масла. В таком виде растительное масло наиболее полезно. Кстати, есть льняное масло, которое обладает лечебными свойствами. При очень сильном запоре можно размять кусочки сваренных овощей вилкой, помните как делали банановое пюре на первом году жизни ребенка? Аналогично поступайте с картошкой.

Хлеб к обеду лучше взять отрубной, обойдитесь без белой булки. лучше вообще не давайте хлебобулочные изделия до того, как случится первое облегчение.

Такие овощные супы на мясном бульоне можно варить на два дня. Они почти не теряют вкус ко второму обеду. А вот супы без мясного бульона лучше варить на один раз и добавлять к ним сметану.

  • Варианты супов на мясном бульоне:
  • Бульон, картофель. морковь, капуста брокколи, болгарский перец, лук, укроп. Для красоты можно добавить каплю вермишели.
  • Бульон. картофель, морковь, цветная капуста, зеленый горошек, лук и зелень.
  • Бульон с фрикадельками, картофель, морковь, горошек, перец, лук, зелень.
  • Рыбный суп, по типу ухи, с картофелем, морковкой и луком. Можно добавить ложку риса.
  • Летом можно варить суп из щавеля с яйцом. Но не забывайте, что яйца тоже крепят, поэтому для красоты и вкуса.

Вторые блюда при запорах у детей так же должны включать в себя овощи, которые способствуют лучшей работе кишечника. Овощные запеканки, в составе которых картофель, мясо, сметана. Избегайте риса, макарон, либо подавайте их с гарниром из овощей, гарнир должен быть больше по объему, чем рис например. Обязательно салаты из свежих овощей или просто овощи кусочками — огурцы, помидоры, перец, все эти продукты доступны.

Очень важный продукт при запорах у ребенка — кефир. Выбирайте 1% процентный, либо разбавляйте кипяченой водой. Используйте в питании и другие кисло — молочные продукты — ряженка, снежок, молочные коктейли, йогурты. Но все же преобладать должен кефир.

Вместо чая давайте компоты из ягод, фруктов, избегайте кисель.

Уберите из рациона питания ребенка печенье, булку, сухие завтраки и подобное, вместо них давайте яблоки без кожуры, виноград, мандарины, свежий болгарский перец, огурцы, желательно не покупные. И конечно не забывайте на завтрак варить каши. Геркулес, гречка.

Очень важный фактор — еда должна быть теплой, а не остывшей. От холодной еды появляется запор. Даже компот лучше разбавить каплей кипятка перед тем как дать ребенку пить.

Эту статью я написала исходя из собственного опыта и опыта моих подруг.
Желаю здоровья Вам и Вашим детям. С уважением, мама девочки четырех лет.

Анастасия Новикова

Всё время забываю глянуть в окно перед тем как выйти на улицу, поэтому последнее время нравятся виртуальные прогулки.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье ребенка
Детский иммунитет без таблеток или солнце, воздух и вода в закаливании детского организма
иммунитет ребёнка

Что каждый год безошибочно говорит нам о том, что началась осень? Это стайки школьников, вливающиеся по утрам в поток спешащих взрослых. А после обеда самых младших ведут из школы родители...

Читать далее
Здоровье ребенка
Как выбрать безопасное автокресло для ребенка любого возраста
безопасное автокресло для ребенка

Любящие родители не принебрегают безопасностью своего ребёнка. В том числе и на дороге, где невнимательность или оплошность может повлечь серьезные неприятности, вплоть до трагедии. А ведь многие родители сажают детей...

Читать далее
Здоровье ребенка
Общие правила интимной гигиены для девочек от рождения до переходного возраста

Соблюдение правил интимной гигиены не менее важно, чем мытье рук, чистка зубов или умывание. Благодаря простым манипуляциям каждый человек может сохранить свое здоровье, а приучаться к этому необходимо с детства. Мамам не стоит стесняться объяснять дочерям, почему важно и, главное, как правильно ухаживать за интимной областью. Наши простые советы помогут сделать это быстро и превратить рутину в приятный ежедневный ритуал.

гигиена девочек

Соблюдение правил интимной гигиены не менее важно, чем мытье рук, чистка зубов или умывание. Благодаря простым манипуляциям каждый человек может сохранить свое здоровье, а приучаться к этому необходимо с детства....

Читать далее
Здоровье ребенка
Ребёнок дома, уход за новорожденным от месяца до полугода
ухаживаем за новорожденным

В предыдущей статье, я не затронул такую тему, как проблемы лактации. После долгих раздумий пришел к выводу, что я просто не вправе писать об этом. Я врач-педиатр, мой удел –...

Читать далее
Здоровье ребенка
Ребёнок дома, уход за новорожденным в первый месяц жизни

Вы совсем недавно стали родителями или только готовитесь к этому событию? Значит эта заметка для вас, а мне хотелось бы начать цикл публикаций для родителей, в которых взгляд врача-педиатра пересекается с личным опытом отца.

уход за новорожденным

Вы совсем недавно стали родителями или только готовитесь к этому событию? Значит эта заметка для вас, а мне хотелось бы начать цикл публикаций для родителей, в которых взгляд врача-педиатра пересекается...

Читать далее
Здоровье ребенка
Нужен ли девочке подростку бюстгальтер
девочка примеряет бюстгальтер

Вступила девочка в пору полового созревания, начали развиваться у нее молочные железы, и мама покупает ей первый бюстгальтер. Обычный, предназначенный для взрослых женщин и изготовленный без учета особенностей строения фигуры...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!