Оставайтесь с нами
Отдых

Климатотерапия, что нужно знать выбирая место для предстоящего отдыха

санаторий шахтёр

Климатотерапия – это столетиями проверенный подход к оздоровлению организма. Климатотерапия позволяет вернуть утраченную физическую форму и улучшить состояние здоровье, помогает бороться со стрессом и его последствиями. Как и любой изученный метод лечения, для климатотерапии существует несколько общих правил применения и касаются они выбора климатических условий для определённого человека. Нужно понимать, что неправильный выбор может ухудшить состояние, поэтому выбирая место, где вы предполагаете оздоровиться, обязательно руководствуйтесь медицинскими рекомендациями.

Если ваше здоровье находится в отличном состоянии, все в порядке, и вы не знаете, что такое плохие дни, вы можете ехать туда, куда смотрят ваши глаза. Смотрите только за своим настроением, интересами и содержанием кошелька. Однако, когда необходимо улучшить свое здоровье, выбирайте направление поездки очень тщательно.

Помните, что каникулы, которые действительно принесут пользу здоровью, не могут длиться менее трех недель. Вашему организму нужно некоторое время, чтобы привыкнуть к новым условиям, и только тогда вы сможете в полной мере насладиться преимуществами выбранного климата.

отдых в горной местности

Отдых и оздоровление в горной местности

Горный климат оказывает фантастическое влияние на состояние кожи, а скалолазание даже на небольшие пики, оказывает большое влияние на наше здоровье. Это омолаживает, потому что клетки насыщаются кислородом, ускоряется процесс выведения токсинов из организма. Это помогает очистить и освежить нашу кожу. Повышается общий иммунитет, улучшается функционирование дыхательных путей.

Во время отдыха в горной местности легче обрести душевное равновесие и дистанцию от повседневных проблем. Но все это сбудется при условии, что вы не забудете о правильной обуви и более теплых вещах на случай внезапного похолодания во время прогулок.

Врачи рекомендуют отдыхать в санаториях расположенных в горной местности людям, страдающим туберкулезом или астмой, а также анемией потому, что в воздухе гораздо меньше пыльцы, чем в низинах. В таком климате легче избавиться от прыщей, целлюлита и других проблем с кожей. На самом деле список заболеваний можно расширить, но проще будет его посмотреть на сайте санатория «Шахтёр» в Трускавце и вы сразу заметите симбиоз бальнеотерапии с традиционным лечением, так как такой подход к оздоровлению  оказывается значительно эффективней.

Тем не менее горы подходят не для всех. Забудьте о них (если лечащий врач не примет иного решения), если у вас высокое кровяное давление, у вас проблемы с системой кровообращения или вы метеопат и плохо переносите внезапные изменения погоды. В горах, в конце концов, это норма.

отдых в трускавце

Лес для выздоравливающих

Независимо от того, где вы живете постоянно, в этом микроклимате вы должны чувствовать себя действительно хорошо. Прогулка среди зелени является оптимальным облегчением для нервных проблем, поможет расслабиться. Самыми здоровыми являются хвойные леса, потому что воздух, насыщенный эфирными маслами, расслабляет, понижает давление, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В лесу врачи рекомендуют людям, которые возвращаются в форму после продолжительной болезни или операции, имеют нарушения иммунитета, различные проблемы с дыханием и кровообращением, часто заражаются инфекциями, страдают от мигрени.

Внимание! Лес не для аллергиков. В лесу вы можете восстановить форму после болезни и укрепить иммунитет, но только если у вас нет аллергии.

прогулка по лесу

 

Море для аллергиков

Так называемый морской аэрозоль благотворно влияет на дыхательные пути. Благодаря содержанию кристаллов соли он увлажняет горло и облегчает откашливание. Его соли магния десенсибилизируют, поэтому вы можете эффективно снять симптомы аллергии. Йод, который наполнен прибрежным воздухом, необходим для правильного функционирования щитовидной железы и в то же время для правильной терморегуляции, эффективной работы нервной и кровеносной систем.

Большая часть морского йода в воздухе приходится на конец лета, а для максимального эффекта лучше всего идти гулять к морю рано утром. Поэтому: не стесняйтесь и приходите к морю, если у вас часто возникают проблемы с горлом и бронхами, у вас аллергия, вы страдаете гипотиреозом, у вас гипертония или проблемы с кровообращением, но все это должно контролироваться под наблюдением врача.

Климат у моря довольно резкий, поэтому может ослабить или даже навредить. Не рекомендуется сразу же после тяжелой болезни или даже трудно поддающейся лечению инфекции, поскольку она влияет на слабый иммунитет. Консультация с врачом необходима особенно людям с гипертиреозом или с запущенной ишемической болезнью сердца.

Озера предназначены для снятия переутомления и для желающих похудеть. Климат около озёр более мягкий, чем у моря, особенно когда вокруг есть леса, поэтому после болезни в местах у озер легче вернуться в форму. Когда вы здоровы, но хотите закалить свое тело, отправляйтесь на рассвете босиком на длинную прогулку, глубоко дыша. Обливайте тело холодной водой несколько раз в день. Отсутствие сильных порывов ветра в этих районах гарантирует, что вы не простудитесь.

Плавание - это идеальная тренировка для всех мышц, позволяющая быстро сбросить лишние килограммы, помогает с проблемами кровообращения.

Помните - больные люди должны проконсультироваться со своим врачом о месте проведения своего отпуска. В первую очередь стоит рассмотреть отдых в санатории, и даже если вы не жалуетесь на свое здоровье, вы окажетесь в руках специалистов и сможете оптимально улучшить свое здоровье.

прогулка по берегу моря

Ирина Воробьёва

Двигаясь, как мне казалось по прямой, я вернулась к тому месту, от которого начала это движение, но это явно не кругосветное путешествие.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отдых
Достопримечательности Праги не оставляют равнодушными своих гостей
чехия прекрасная прага

За все время поездки, я не смогла ни разу заскучать. Мне очень понравился чешский менталитет, и среди жителей Праги я смогла найти много новых знакомых. Также я успела познакомиться почти...

Читать далее
Отдых
Одесса - прекрасный город для отдыха, в который хочется вернуться вновь
одесса

Крупный курортный город с богатой историей, отличным климатом и замечательными пейзажами, расположенный на северо-западном побережье всем так хорошо известного Черного моря – все это украинский город Одесса. Наверное, это один...

Читать далее
Отдых
Как провести отпуск и использовать всю доступную полноту возможностей
отдых в крыму

Отпуск – долгожданное событие, которого с нетерпением ждет каждый работающий человек. Да, безусловно есть такие люди, у которых каждый день отпуск, но для человека, работающего на государственном предприятии, служащего и...

Читать далее
Отдых
Замечательная поездка для тех, в ком жив дух авантюризма и есть желание испытать чувства первооткрывателя
порт трабзон

Если вы соберетесь пройти маршрутом от порта Трабзон по северо–востоку Турции, то будете вознаграждены видами культурных и исторических памятников разных эпох и народов, малым количеством туристов и незабываемыми впечатлениями. Предварительно...

Читать далее
Отдых
Обзор стран и городов - Таиланд
отдых в таиланде семьёй

Вдоль западного побережья тянутся многочисленные острова - несколько сотен. Страна делится на четыре основных географических района. Северный - это поросшие прекрасным лесом горные хребты. Самая высокая вершина - Дой-Интанон (высота...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!