Оставайтесь с нами
Фитнес

Кто тренирует голливудских звезд

харли пастернак

Каждый раз, когда знаменитости Голливуда появляются на красной дорожке, у многих из нас возникает вопрос: «Каким образом им удается всегда быть в такой прекрасной форме?» Оказывается все очень просто, ведь это плоды трудов профессиональных фитнес-инструкторов.

У голливудских звезд все должно быть особенным. Это касается и личных тренеров. Так, у звездных личностей бывают собственные элитные фитнес-инструкторы. Их задача постоянно сопровождать знаменитостей во время тренировок и давать им советы, которые приведут к максимально быстрому эффекту.

занятия с харли пастернак

Одним из лучших тренеров для голливудских звезд является Харли Пастернак. С ее помощью гордиться своим прекрасным телом могут Хейли Берри, Рианна, Меган Фокс, Леди Гага, Ева Мендез, Алесандра Амбросио, Ким Кардашьян, Кетти Перри и многие другие. Особенностью тренировок у Харли Пастернак является то, что они должны быть ежедневными. Длятся занятия всего двадцать пять минут, но, по словам очевидцев, этого вполне достаточно, чтобы те, кого она тренирует, еле держались на ногах. При таком подходе результат становится заметен очень быстро.

У голливудского тренера имеются свои секреты в проведении занятий. Так, Харли Пастернак рекомендует не качать одновременно две руки либо ноги, а делать это поочередно, чтобы равномерно распределить силы. Также во время ее тренировок никогда не бывает пауз, так как инструктор считает, что только при постоянном высоком сердцебиении можно добиться максимального сжигания калорий.

тренер харли пастернак

Еще одним элитным тренером является Анна Кеизер, к которой обращаются Шакира, Сара Джессика Паркер и Наоми Уотс. Стоит отметить, что те звезды, которые когда-то выбрали Анну в качестве своего фитнес-инструктора остаются верны ей уже более десяти лет. Знаменитый тренер часто и сама появляется на телевидении, но в качестве советчика и эксперта. Занятия у Анны выделяются тем, что здесь тренировки происходят со значительными интервалами, которые восполняют танцевальные упражнения. Фитнес-инструктор советует хорошо высыпаться, а также следить за количеством мучного и сладкого, которое попадает в наш организм.

А вот Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Николь Ричи и Дженифер Лопес выбрали для себя личного инструктора Трейси Андерсон, которая в прошлом была танцовщицей. И сейчас танцы занимают большую часть ее программы тренировок. Подход Трейси очень удачен и позволяет в быстрые сроки избавиться от большого количества лишних килограммов.

харли пастернак и его клиенты

Анастасия Новикова

Всё время забываю глянуть в окно перед тем как выйти на улицу, поэтому последнее время нравятся виртуальные прогулки.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Фитнес
Занятия спортом положительно влияют на образ жизни, на личность, на адаптацию к современной жизни
занятия спортом

Разве современный человек в наше время не должен стремиться к выносливости, к координации своих движений, гармоничному развитию силы, красоты и здоровья своего тела? Работать и учиться помогает ощущение здоровья, а...

Читать далее
Фитнес
Здоровый образ жизни нельзя представить без занятий спортом
бег по утрам

Сегодня мы поговорим о ведении здорового образа жизни и о спортивных достижениях в домашних условиях. С малых лет нас приучали к тому, что человек сам должен следить и укреплять свое...

Читать далее
Фитнес
Базовые моменты для того, кто с помощью тренировок решил набрать мышечную массу
набрать мышечную массу

Здоровый образ жизни становится популярней с каждым годом. Кто-то ходит в спортзал для поддержания формы, а кто-то для набора мышечной массы, но при этом не все понимают, какие выполнять упражнения...

Читать далее
Фитнес
Каким видом фитнеса стоит заняться, чтобы укрепить здоровье и сформировать фигуру
фитнес

Заниматься фитнесом не только модно, но и чрезвычайно полезно. Спорт укрепляет здоровье, повышает иммунитет и служит мерой профилактики различных заболеваний. Ну и самое приятное для дам — фитнес поддерживает фигуру...

Читать далее
Фитнес
Правила поведения в бассейне
в бассейне

Помимо удовольствия, получаемого во время плаванья, вы сможете с его помощью поддерживать тело в форме. Конечно, выбираться на природные водоёмы регулярно под силу не каждому, да и природные условия этому...

Читать далее
Фитнес
Что выбрать в фитнес клубах
в фитнес клубах

Бывает, что решение заняться спортом давно принято, выбран наиболее подходящий из фитнес клубов, а вот что касается вида тренировок – с этим пока еще не все ясно. Некоторые начинают штудировать...

Читать далее
Фитнес
Почему полезно кататься на роликовых коньках
кататься на роликовых коньках

Кардиоваскулярный тренинг (бег, езда на велосипеде) сегодня наиболее популярен среди людей, заботящихся о поддержании отличной физической формы или задающихся целью сбросить лишние килограммы. Однако не менее благотворным в этом отношении...

Читать далее
Фитнес
Только подготовленные ножки могут без труда щеголять на каблуках целый день
уход за ногами

Какая женщина не любит продемонстрировать окружающим красоту своих ног?  Но прежде чем открыть свои ножки и быть во всеоружии, необходимо их подготовить физически. Хождение на каблуках является довольно трудным занятием,...

Читать далее
Фитнес
Как эффективно похудеть после праздничного застолья и размеренного отдыха
режим питания

Согласно статистике, после зимних каникул и новогодних торжеств большинство представительниц слабого пола —  да и сильного тоже, начинают активно подбирать диеты и упражнения для похудения. Новогодние застолья и размеренный отдых...

Читать далее
Фитнес
Чтобы обрести идеальную талию нужно знать, как избавиться от жира на животе
фитнес для похудения

Для того, чтобы обрести идеальную талию  — надо работать и усердно тренироваться. Хватит верить чудо-таблеткам, суперэффективным диетам, термопоясам для похудения и прочим волшебным методикам для ленивых. Дорога к стройности идет...

Читать далее
Фитнес
Чтобы фитнес-занятия проходили как эффективнее, нужно знать как правильно дышать
занятия фитнесом и дыхание

Для того, чтобы фитнес-занятия проходили как можно эффективнее, влияя на все мышечные группы, необходимо не только повторять движения за инструктором. Но и сочетать эти движения с грамотным дыханием. Управляя дыхательными...

Читать далее
Фитнес
Как выбрать хороший спортивный тренажёр для дома
занятия фитнесом

При выборе тренажера для дома следует в первую очередь определиться, для каких именно целей он будет использован, и какого эффекта вы планируете достичь. Вариантов может быть несколько. К примеру, для...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!