Оставайтесь с нами
Здоровье архив

«Образ тела» стал темой номер один в современной культуре

Смотрите ли Вы клип «All About That Bass» или «Anaconda» — большинство посланий позитивны и очень далеки от «героинового шика» или «плоской худобы» — образов недавнего прошлого. Но, несмотря на все бодипозитивные мантры вокруг, недоброжелательные голоса в наших головах периодически все равно одерживают верх. К сожалению, прекратить «разговоры о жире» и научиться полной, окончательной любви и принятию своего тела – по-прежнему легче сказать, чем сделать. 

Наберите в поисковике: Тэрин Брамфит, мать троих детей из Австралии, которая основала движение Образа Тела (Body Image Movement), и написала книжку «Объятие» (Embrace).

В 2013 году Тэрин Брамфит опубликовала фотографии «до» и «после», разлетевшиеся на весь мир и получившие за ночь 3,6 миллионов просмотров на Фейсбуке. Но это были не те изменения, которые, возможно, вы ожидали: ее «до» фото демонстрировало физическую форму на подиуме конкурса красоты, а снимок «после» показывал тело, вернувшееся к своим естественным формам. Ее позиция: вот женщина, которая достигла почти совершенного тела, и это не то, что стоит превозносить, так она объяснила журналистам.

Что в самом начале заставило Вас опубликовать фотографии Вашей трансформации?

В тот день я говорила с некоторыми своими друзьями, которые страдали от отношений со своим телом, так что я опубликовала это, чтобы продемонстрировать им, что они могут любить свои тела. Обычно фото «до и после» показывают, как женщина с лишним весом изменяется вследствие его потери и становится чудесным образом счастливой.

Я пыталась показать точку зрения, что вы можете быть здоровой и счастливой в любом состоянии, и что здоровье — это не только физиологическое понятие, но и эмоциональное и духовное тоже. На фото «после» я здоровее, чем когда либо в жизни. Я могла пробежать 10 миль без одышки. Я медитировала. Я ела здоровую пищу, но шоколад и бургеры я ела тоже. Жизнь — это баланс.

Как Вы пришли к бодибилдингу?

Как раз после того, как я родила своего первого ребенка, мой живот, который был таким прекрасным и круглым последние 9 месяцев, превратился в большой сгусток жира. Следующие несколько недель я провела, чувствуя себя возмущенной. Я жила в теле, которое ненавидела. Потом из печали, в которой я пребывала, вместе со своим персональным тренером в зале, я сказал: «Интересно, каково это, жить в совершенном теле?». Ее ответ был: «Почему бы тебе не потренироваться и не принять участие в соревнованиях по бодибилдингу?». Сначала я подумала, что она сошла с ума!

Каким был тренировочный процесс?

Я тренировалась 15 недель, потеряла 15 килограмм, потеряла почти весь жир, нарастила тонну мускулов, и продефилировала по сцене своим новым телом в бикини перед сотнями людей. Но процесс был тяжелой, тяжелой, тяжелой работой. Я должна была вставать в 5 утра, часами находиться в тренажерном зале. По большей части я тренировалась 2 раза в день. Я находилась на очень строгой диете, которая делала меня раздраженной. Я ходила на пляж со своими детьми, чтобы поесть жареную рыбу с картошкой, а вместо этого брала с собой контейнеры, наполненные отварной курицей и овощами – не очень весело для такого любителя еды, как я! Я люблю двигаться, но не так интенсивно.

Какая реакция на Ваши фотографии в социальных медиа удивила Вас больше всего?

Тем, что меня раздражало, была реакция людей, которые говорили, что я рекламирую ожирение. Но вы не можете судить о чьем-либо здоровье по тому, как он выглядит – это просто невозможно. Возьмите моего брата Джейсона. Он играл в Тонкой красной линии Шонна Пенна, и для внешнего наблюдателя Джейсон был высоким, харизматичным, обаятельным, здоровым, и изначально все так и было. Только правда в том, что он был героиновым наркоманом и впоследствии умер из-за своей зависимости.

Каково главное послание, которое, как Вы надеетесь, услышат женщины в Вашей книге «Объятия» и в документальном фильме, который планируется к выходу?

Научиться любить свое тело возможно. И узнать, что тело не украшение, а скорее проводник к мечте.
Представляем адаптированные выдержки из книги «Объятия: моя история от ненависти к телу до любви к телу».
«Я сидела на каждой диете, которую вы только можете вообразить. Я говорю о низкоуглеводных диетах, высокопротеиновых диетах, диетах, построенных на комбинировании продуктов, фруктовых диетах, диетах, ограничивающих калории – если диета существовала, то я на ней сидела. И если вы измеряете успех диеты маленьким количеством набранных килограммов – я потерпела поражение на каждой диете!

А все потому, что маленькие жулики не работают. Позвольте повторить: диеты не работают! Последние исследования показывают, что ошеломляющие 95 процентов сидящих на диете и сбрасывающих вес, впоследствии набирают его обратно, и что еще более тревожит, две трети в конце концов набирают больше, чем сбросили. У нас больше диет, чем когда бы то ни было и высочайший уровень ожирения. Борьба с жиром не заставила жир исчезнуть!».
«Время поднять белый флаг, поскольку мы официально проиграли борьбу с ожирением. Мы должны посмотреть на себя и свое здоровье в другой перспективе. Миру не нужен очередной коктейль для похудения или «диетический эксперт». Что нужно миру — так это реконструкция любви к себе. Сила для изменений живет в каждом из нас.

Как жаль, что собственное «Я» многих женщин определяется цифрой на весах. Возвращаясь в те дни, когда я думала, что весы — мои лучшие друзья, я взвешивалась каждый день, обнаженной, после того, как сходила в туалет, но перед завтраком. Взвешивание было частью моего утреннего распорядка; я не забывала об этом, также как о чистке зубов или о душе. С момента, когда я вставала на весы, я судила, толстая я или худая, плохая или хорошая, успешная или неудачница.

Но ваше здоровье не определяется цифрами. И не кажется ли вам немного странным позволять цифрам на весах диктовать вам настроение на оставшийся день? Выбросить весы было необыкновенным освобождением. Я была потрясена ощущением свободы, которое мог дать отказ от одного маленького объекта. Я хочу вдохновить всех женщин сделать то же самое.». 

Текст — Лок Хаджесс

Наталья Кирилова
Наталья Кирилова

Никогда не боюсь делать то, что не умею, хорошо помню, что ковчег построил любитель, а профессионалы Титаник отгрохали.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Здоровье архив
Можно ли «съесть» свою аллергию?

Можно, оказывается. Странно, странно, скажете вы, чепуха какая-то! Давайте посмотрим и разберемся в этом вопросе: почему это можно сделать и какая от этого будет польза? Ну а если мы узнаем...

Читать далее
Здоровье архив
ЧТО вы не знали о «полезных» растительных маслах

Если вы хоть немного интересуетесь темой правильного питания, то вы наверняка слышали о пользе замены насыщенных жиров полиненасыщенными, т.е. животных жиров — растительными маслами. На протяжении десятилетий это было одним...

Читать далее
Здоровье архив
Витамин C и спорт

На бытовом уровне мы все знаем о значении витаминов для организма, о том, что их дефицит негативным образом отражается на состоянии здоровья. Истинный авитаминоз — нехватка витаминов в современном мире...

Читать далее
Здоровье архив
Древневосточная медицина, мочевой пузырь

ДРЕВНЕВОСТОЧНАЯ МЕДИЦИНА. Мочевой пузырь Приглашение к путешествию — Мочевой пузырь В старинных китайских медицинских трактатах мочевой пузырь недаром почтительно называют «важным вельможей, ответственным за хранение и удаление ненужных жидкостей». Оказывается, если...

Читать далее
Здоровье архив
Отбеливание зубов: за и против

Красивые белоснежные зубы – мечта практического каждого. Но как воплотить мечту в реальность? Естественно, многие из нас с таким вопросом обращаются к доктору. Большинство врачей советуют провести процедуру профессиональной чистки,...

Читать далее
Здоровье архив
Бедренная грыжа — причины и лечение болезненного состояния

Бедренная грыжа из всех грыж живота встречается реже остальных видов. Чаще всего склонны к образованию такого вида грыжи пожилые женщины и девочки. У мужчин риск возникновения бедренной грыжи существенно ниже,...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!