Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Опасность солнечного и теплового удара

Очень опасными являются последствия от солнечного и теплового ударов. Их признаками являются: резкая слабость, тошнота, головная боль, холодный пот, расширение значков, мышечные спазмы, рвота, могут возникать галлюцинации. Как правило, почти каждый человек хотя бы раз в жизни испытал на себе какие-то из этих последствий.

В сильную жару усиливается потоотделение и расширяются сосуды вследствие работы терморегуляционного механизма. Из-за этого пересыхают слизистые носовой и ротовой полостей, затрудняется дыхание, кожа краснеет. Если вы почувствовали все вышеперечисленные вещи, то вам срочно требуется переместиться в место, где прохладно и есть кондиционеры, выпить воды, охладиться под душем. Это первые признаки перегрева! В случае, когда вы остаетесь на месте, организм продолжает терять воду в слишком больших темпах и наступает тепловой или солнечный удар.

Чтобы помочь пострадавшему человеку, нужно хотя бы переместить его в тень, напоить жидкостью. Затем требуется соблюдение специальной диеты – побольше фруктов, овощей, приготовленных при помощи пароварки или сырых. А также ягод, особенно арбузов. Ограничить употребление углеводов. Очень хорошо помогает прийти в себя пища, в которой имеется калий и клетчатка. Например: курага, черная смородина, зелень, бобы. Разрешается пить нежирные кисломолочные продукты.

тепловой удар

Чтобы избежать таких последствий, летом отдайте предпочтение одежде из натуральных тканей, обязательно носите шляпу или кепку, косынку, не снимая. Не находитесь долгое время на солнце, побольше будьте в тени и прохладных местах, дома обязательно включайте кондиционеры. Пейте больше воды, чем обычно, за час пребывания на солнце вы должны выпивать не менее пол-литра жидкости. Постарайтесь уменьшить употребление алкоголя. Кушайте легкую пищу. При возможности пользуйтесь солнцезащитным кремом и не перегружайте себя физическими упражнениями и нагрузками.

Если человек от солнечного либо теплового удара потерял сознание, его следует как можно быстрее отнести в прохладное место, под голову положить валик, а самого человека положить набок и обеспечить ему поступление кислорода. Попробовать привести в сознание, если это удалось, то затем напоить водой и приложить к голове, подмышкам и шее холод. Отличным вариантом будет укутать его в мокрую простынь. И обязательно позвонить в скорую помощь, пусть его осмотрят специалисты.

здравоохранение сегодня

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Уход за телом
Что делать, если появилась ранняя седина
ранняя седина

Принято считать, что седые волосы удел пожилых людей, но это не так. У многих людей отдельные седые волоски появляются уже в возрасте 15-25 лет, хотя до старости им еще далеко....

Читать далее
Питание
Средиземноморская диета эффективна для похудения и для здоровья
средиземноморская диета

Средиземноморская диета содержит необходимые элементы здорового питания средиземноморской кухни. Она состоит из потребления большого количества овощей, фруктов, рыбы, хлеба из не просеянной муки, макаронных изделий и салатов с оливковым маслом....

Читать далее
Беременность и материнство
Грудное молоко поможет любимому малышу вырасти крепким и психологически здоровым
грудное вскармливание

Планируя беременность или уже нося малыша под сердцем, многие будущие мамы задумываются над вопросом, будут ли они кормить ребенка грудью? Еще до того как малыш появится на свет, женщина должна...

Читать далее
Здоровье женщины
Как сохранить стройную фигуру после того как бросила курить
девушка бросает курить

Курить невыгодно и не модно! А какой вред наносит курение здоровью, известно каждому. Многие страны ввели жесткие ограничения на курение, да и российские компании, скорее всего, отдадут предпочтение некурящему сотруднику....

Читать далее
Фитнес
Базовые моменты для того, кто с помощью тренировок решил набрать мышечную массу
набрать мышечную массу

Здоровый образ жизни становится популярней с каждым годом. Кто-то ходит в спортзал для поддержания формы, а кто-то для набора мышечной массы, но при этом не все понимают, какие выполнять упражнения...

Читать далее
Беременность и материнство
Назначение валерьянки во время беременности оправдано с медицинской точки зрения
валерьянка

В современном мире, где нас подстерегает множество стрессов и неурядиц, которые негативно влияют на состояние нервной системы, прием валерианы лекарственной для многих из нас стал привычным делом. Это средство является...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами.

Яндекс.Метрика
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!