Оставайтесь с нами
Психология и отношения

Польза слова Нет — больше времени для жизни

Польза слова Нет

В современном обществе мы всё стремимся делать по расписанию. Мы непрерывно бежим в неумолимом, безостановочном темпе, надеясь, что он замедлится в ближайшем будущем. Вместо того, чтобы остановиться, мы нагружаем себя неотложными и срочными делами всё больше и больше, как в личной жизни, так и на работе. Однако большую часть «срочных» дел в наше время можно устранить, просто сказав «нет». Дело в том, что даже в таком простом слове заложена великая сила. Но, многие ли практикуют такие отказы? В чем польза одного простого слова?

У каждого из нас есть только 24 часа в сутки, ни больше ни меньше. Умение распорядиться выделенным временем с умом определяет уровень нашего жизненного баланса (или его отсутствия, в зависимости от обстоятельств). Невозможно купить или получить больше времени для завершения всех дел. Нужно просто работать с теми ресурсами, которые есть в нашем распоряжении. Кроме того, даже если вы получите несколько лишних часов в день, непременно найдется пара-тройка неотложных дел и вопрос нехватки времени встанет снова. И если это не позволяет вам перезарядить наши «батареи», со временем жизнь может стать очень неуравновешенной.

Есть простой выход из создавшейся проблемы. С помощью элементарного слова «нет» мы можем вернуть себе контроль над нашим временем и жить более полноценной жизнью. Начните говорить «нет» для всех незапланированных на сегодня дел. Это позволит сохранить текущие дела в неприкосновенности. Кажется, что это легче сказать, чем сделать, особенно если «нет», сопровождается чувством вины. На самом же деле, нас ждет большое откровение. Большинство людей не рассердится получив отказ. Они даже не разочаруются и не держат зла на того, кто им отказал. Обычно, они идут дальше и спрашивают кого-то ещё. Скорей всего, вы тоже были не первым человеком, которого они спросили об одолжении.

Можно очень вежливо сказать «нет» и сказать причину. Возможно, вы сейчас работаете над другими проектами или ожидаете чего-то ещё. Может просто не имеете времени, чтобы взять что-либо ещё прямо сейчас. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на те дела, которые не приносят пользы или удовольствия. Если вы не испытываете желания приводить причину, помните, что «нет» — законченное предложение. Если же чувство вины не позволяет вам просто отказать, объясните причину своего отказа. Но ни в коем случае не стоит оправдываться, вы никому ничем не обязаны.

Освободив свой график от непредвиденных дел, оцените свои текущие планы. Что из них действительно принесет пользу? От бессмысленных занятий нужно избавляться без чувства сожаления. Если вы не получаете удовольствие от чего-то, выполняйте то, что уже умеете делать или находите что-то ещё.

Употребление «нет» должно быть также применимо и в профессиональной жизни. В некотором отношении это труднее, но при этом ещё и важнее. У многих людей есть плохая привычка брать на себя дополнительную работу, чтобы являть собой пример образцового сотрудника. Но как только вы переполнены работой, вы перестаете делать то, что делаете лучше всего и начинаете хвататься за все подряд… А время не резиновое. Как вы думаете, у вас больше шансов получить признание за объем работы которую вы приняли, или получить выговор за срывание сроков? Добавим к этому стресс, связанный со слишком большим объёмом работы. В конечном итоге, все вместе влияет на другие области вашей жизни, и заставляют вас чувствовать себя не в своей тарелке. Поэтому вы имеете полное право сказать «нет» всем делам, которые не относятся к вашей основной деятельности.

Одно простое слово «нет» позволит выстроить более уравновешенную и гармоничную жизнь. Помните, что высказывание «нет», позволяет сказать «да» тому, что любишь…

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Мужчины
Почему большинство мужчин любит проводить время в сугубо мужском обществе?
мужчин любят мужское общество

«Ты снова идешь к друзьям один. Почему мне нельзя с тобой?» — знакомая ситуация? Женщина не хочет ни с кем делить мужчину, с его друзьями в том числе. Мужчины тоже...

Читать далее
Психология и отношения
Как избавиться от самоедства и вернуться к здоровой самокритичности
избавиться от самоедства

Здоровая самокритичность нужна каждому, она позволяет правильно судить о своих поступках. Но иногда самокритика выходит за все пределы разумного и мешает нормально жить. Многие люди терзаются постоянной критикой своего Я....

Читать далее
Семья и дети
Как ребенка отучить драться или проявлять агрессивное поведение
как ребенка отучить драться

Детки достаточно рано начинают проявлять свой характер, и не всегда это плач и капризы, зачастую это может быть и применение физической силы. Ребенок может начать кусаться, щипаться, кусаться и даже...

Читать далее
Психология и отношения
Бурная эмоциональная реакция на всё, это темперамент или банальная несдержанность
эмоциональная реакция

Часто мы называем темпераментным человека, склонного к страстным выяснениям отношений и постоянным крикам. Однако склонность к ругани и ссорам говорит не о наличии темперамента, а об обычной несдержанности. Молчание, конечно,...

Читать далее
Отношения
Неписаные законы бесконфликтной семьи подчиняются женщине
как избежать конфликтов в семье

Женщины верят, что настоящая семья скрепляется любовью двух половинок, при этом без всякой выгоды. Почему люди создают семьи? Спросивши об этом только создавшуюся молодую семью, в ответ услышишь следующее: «...

Читать далее
Отношения
Добиться семейного счастья можно прислушиваться друг к другу и выполнять простые правила
семейное счастье

Многие думают, что добиться счастья в семье — это весьма тяжкий труд. На самом деле для создания семейного счастья нужно лишь прислушиваться друг к другу и выполнять простые правила: Итак,...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами.

Яндекс.Метрика
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!