Оставайтесь с нами
Психология и отношения

Польза слова Нет — больше времени для жизни

Польза слова Нет

В современном обществе мы всё стремимся делать по расписанию. Мы непрерывно бежим в неумолимом, безостановочном темпе, надеясь, что он замедлится в ближайшем будущем. Вместо того, чтобы остановиться, мы нагружаем себя неотложными и срочными делами всё больше и больше, как в личной жизни, так и на работе. Однако большую часть «срочных» дел в наше время можно устранить, просто сказав «нет». Дело в том, что даже в таком простом слове заложена великая сила. Но, многие ли практикуют такие отказы? В чем польза одного простого слова?

У каждого из нас есть только 24 часа в сутки, ни больше ни меньше. Умение распорядиться выделенным временем с умом определяет уровень нашего жизненного баланса (или его отсутствия, в зависимости от обстоятельств). Невозможно купить или получить больше времени для завершения всех дел. Нужно просто работать с теми ресурсами, которые есть в нашем распоряжении. Кроме того, даже если вы получите несколько лишних часов в день, непременно найдется пара-тройка неотложных дел и вопрос нехватки времени встанет снова. И если это не позволяет вам перезарядить наши «батареи», со временем жизнь может стать очень неуравновешенной.

Есть простой выход из создавшейся проблемы. С помощью элементарного слова «нет» мы можем вернуть себе контроль над нашим временем и жить более полноценной жизнью. Начните говорить «нет» для всех незапланированных на сегодня дел. Это позволит сохранить текущие дела в неприкосновенности. Кажется, что это легче сказать, чем сделать, особенно если «нет», сопровождается чувством вины. На самом же деле, нас ждет большое откровение. Большинство людей не рассердится получив отказ. Они даже не разочаруются и не держат зла на того, кто им отказал. Обычно, они идут дальше и спрашивают кого-то ещё. Скорей всего, вы тоже были не первым человеком, которого они спросили об одолжении.

Можно очень вежливо сказать «нет» и сказать причину. Возможно, вы сейчас работаете над другими проектами или ожидаете чего-то ещё. Может просто не имеете времени, чтобы взять что-либо ещё прямо сейчас. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на те дела, которые не приносят пользы или удовольствия. Если вы не испытываете желания приводить причину, помните, что «нет» — законченное предложение. Если же чувство вины не позволяет вам просто отказать, объясните причину своего отказа. Но ни в коем случае не стоит оправдываться, вы никому ничем не обязаны.

Освободив свой график от непредвиденных дел, оцените свои текущие планы. Что из них действительно принесет пользу? От бессмысленных занятий нужно избавляться без чувства сожаления. Если вы не получаете удовольствие от чего-то, выполняйте то, что уже умеете делать или находите что-то ещё.

Употребление «нет» должно быть также применимо и в профессиональной жизни. В некотором отношении это труднее, но при этом ещё и важнее. У многих людей есть плохая привычка брать на себя дополнительную работу, чтобы являть собой пример образцового сотрудника. Но как только вы переполнены работой, вы перестаете делать то, что делаете лучше всего и начинаете хвататься за все подряд… А время не резиновое. Как вы думаете, у вас больше шансов получить признание за объем работы которую вы приняли, или получить выговор за срывание сроков? Добавим к этому стресс, связанный со слишком большим объёмом работы. В конечном итоге, все вместе влияет на другие области вашей жизни, и заставляют вас чувствовать себя не в своей тарелке. Поэтому вы имеете полное право сказать «нет» всем делам, которые не относятся к вашей основной деятельности.

Одно простое слово «нет» позволит выстроить более уравновешенную и гармоничную жизнь. Помните, что высказывание «нет», позволяет сказать «да» тому, что любишь…

Татьяна Андреева
Татьяна Андреева

Как просто и сложно быть хорошей, белой и пушистой. У меня не всегда так получается.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Отношения
Не забывай, кто ты есть и решай жизненные проблемы с любовью

Единственное, что зависит от человека — это не обстоятельства жизни, которые могут быть совершенно не предсказуемы, это не успех или поражение, единственное, что есть у человека – это его отношение к жизни, его настрой. Для большинства людей, увы, жизненный опыт, внутренний голос и интуиция – это лебедь рак и щука, рвущиеся в разные стороны.

секрет длительных отношений мужчины и женщины

Единственное, что зависит от человека — это не обстоятельства жизни, которые могут быть совершенно не предсказуемы, это не успех или поражение, единственное, что есть у человека – это его отношение...

Читать далее
Самореализация
Как достичь успеха и реализовать свои желания, получая удовольствие
успешная девушка фото

Для того, чтобы достичь успеха необходимо знать свою истинную природу, любить себя, быть внимательным к себе, уважать и относится с доверием к своим желаниям, а также стремлениям. Успех приходит к...

Читать далее
Самореализация
Как бороться со страхом общения
страх общения

Всё больше людей отказываются от социума, предпочитая уединение. Причина одна – боязнь общения. Детские травмы, неудачный опыт настолько влияют на них, что взаимодействия с людьми причиняют боль. Они лишают себя...

Читать далее
Отношения
Ключ к женскому сердцу без тачки, бицепсов и других понтов
ключ к сердцу

Мужчинам кажется, чтобы их любили женщины, необходимо выглядеть крутым, с перекаченной мускулатурой, иметь дорогую иномарку, собственный особняк на море и квартиру в центре Москвы. Конечно, если к вам относится, хоть...

Читать далее
Самореализация
Как стать счастливым или как несколько простых привычек помогут стать счастливее

Если задуматься о том, что именно делает нас счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства, могут быть, какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы.

как стать счастливым

Если задуматься о том, что именно делает нас счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства, могут быть, какими угодно, но именно наши привычки очень сильно...

Читать далее
Психология и отношения
В чем заключается счастье одних людей и несчастье других?
счастливые люди

Чем можно объяснить, что совместное проживание одних людей составляет десятки лет, а некоторые семейные пары разваливаются пару лет? Как так вышло, что одни дети становятся счастливыми взрослыми, а другие превращаются...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!