Оставайтесь с нами
Интересное

Профилактика гриппа поможет избежать вирусного поражения или снизит тяжесть заболевания

грипп профилактика

В зимний период, когда на улице мороз, снег и вьюга, необходимо предпринимать меры по предотвращению заболевания гриппом. Меня всегда удивлял тот факт, что заболевая гриппом одни болеют буквально несколько дней, а другие могут слечь на неделю и само заболевание протекает в тяжёлой форме. В какой-то момент я пришла к понимаю того, что тяжесть этого инфекционного заболевания во многом зависит от применяемым профилактических мер. Достаточно подробно рассказано о разнообразных профилактических мерах рассказано на странице о профилактике гриппа — virusstop, а я поделюсь тем, какие методы профилактики использую в период активности вируса гриппа.

1. Не допускайте переохлаждения

Не нужно недооценивать погоду — лучше быть одетым немного теплей, чем нужно. В то же время, нельзя и слишком сильно кутаться — это может привести к тому, что вы можете вспотеть и по этой причине заболеть.

2. Ноги не должны мерзнуть

В коже стоп имеется большое количество нервных окончаний, при их охлаждении в носу рефлекторно происходит спазм слизистой оболочки, что может привести к проникновению в организм чужеродных болезнетворных организмов. Помимо этого, озябшие ноги не позволяют согреться всему организму, а это грозит перейти в простуду или ОРВИ.

3. Мойте руки чаще

Как ни странно, но это простое правило, известное каждому человеку еще с детского сада, работает. Дело в том, что часто нам приходится находиться в общественных местах, здороваться с другими людьми, браться за поручни в метро или автобусе, тем самым собирая вирусы на свое тело. Простая процедура омытия рук (обязательно с мылом) избавляет нас от таких «непрошеных гостей» и сохраняет наше здоровье.

4. Не трогайте лицо

Находясь вне дома, старайтесь не прикасаться к носу, рту или глазам, поскольку таким способом на слизистую этих органов можно занести вирусную инфекцию.

5. Избегайте поцелуев

Данная форма приветствия присуща, в основном, прекрасной половине человечества. На время эпидемии гриппа от такого способа приветствия необходимо отказаться. То же касается и отношений внутри семьи: если вы заболели, не целуйте своих близких, если не желаете заразить их гриппом.

6. Не посещайте многолюдные места

По возможности, избегайте посещения мест большого скопления людей. При отсутствии данной возможности, обязательно надевайте специальную маску — так вы снизите вероятность «подцепить» вирусную инфекцию.

7. Промывайте нос

Дважды в день промывайте нос физраствором: перед выходом на работу или учебу и по возвращении домой. Эта простая мера так же, как и вышеупомянутые, сводит на нет проникновение в ваш организм болезнетворных бактерий.

8. Гуляйте на свежем воздухе

Не нужно сидеть взаперти,— наоборот, нужно быть активными: почаще бывать на улице, ходить пешком, устраивать лыжные прогулки, посещать каток.

9. Дышите носом

Дышите исключительно носом, поскольку в этом случае происходит согревание, очищение и увлажнение поступающего в организм воздуха от большего количества бактерий. При вдыхании ртом подобные меры профилактики, дарованные нам от рождения, отсутствуют.

10. Кушайте лук и чеснок

Не забывайте о хорошо проверенных способах профилактики гриппа — употреблении в пищу лука и чеснока: фитонциды этих растений мгновенно очищают и обеззараживают дыхательную систему организма, укрепляют организм в борьбе с вирусными инфекциями.

Придерживаясь этих несложных правил, вы значительно уменьшите вероятность заболевания гриппом или ОРВИ и укрепите свое здоровье.

Ангелина Морозова

А как хотелось, как хотелось... всё получилось как всегда... только не подумайте, что что-то плохое, всё получилось замечательно.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мода и стиль
Винтажные духи, что они из себя представляют и чем отличаются от современных духов
винтажные духи

Вот уже несколько лет, как я слышу о винтажных духах, мне стало интересно, что это такое и почему они так ценятся ценителями парфюмерии. Для того чтобы проиллюстрировать, что из себя...

Читать далее
Работа
Своё дело и правила делегирования, когда, что и как поручать своим сотрудникам
делегировать полномочия

В обыденной жизни мы постоянно только тем и занимаемся, что передаем друг другу свои полномочия и относимся к этому абсолютно спокойно. Не мы, а совсем другие люди выращивают хлеб, строят...

Читать далее
Обучение
Образованный человек в обществе, что лучше, быть богатым, но необразованным или бедным, но умным
образованный человек в обществе

Совсем недавно я стала свидетелем очень занимательного разговора. Один персонаж стал утверждать, что в нашем современном мире, если у тебя есть материальное благосостояние, то образование тебе ни к чему. Цитата...

Читать далее
Загадочное
Гадание на картах Таро процесс творческий, поэтому никаких ограничений и предписаний нет
гадание на картах таро

Вы любите гадания? Лично я их просто обожаю… Чего я только не перепробовала за последние два года – и китайскую книгу перемен, и арабский кабалистик, и какие-то непонятные зороарийские таблички;...

Читать далее
Загадочное
Камни по месяцам или соответствие камней по месяцам рождения
магические камни

С развитием астрологии камни попали в поле зрения древних звездочетов, которые ввели в астральную связь между человеком и звездами третий элемент — камень, утверждая, что он находясь в земле, впитал...

Читать далее
Блог
О жизни величайшего тренера по фигурному катанию Татьяны Тарасовой
татьяна тарасова

«Лёд не для того, чтобы на нём валяться», — снова и снова повторяет всеми любимый тренер по фигурному катанию. Уж она точно никогда на нём не лежала! Тяжёлая травма поставила...

Читать далее
Блог
Как сохранить тропический лес для наших потомков
тропический лес

Тропический лес — это любой район мира, который сильно зарос древесными породами и получает большое количество осадков. Во многих местах растения тропического леса уничтожаются, что уже привело к потере многих...

Читать далее
Отдых
Одесса — прекрасный город для отдыха, в который хочется вернуться вновь
одесса

Крупный курортный город с богатой историей, отличным климатом и замечательными пейзажами, расположенный на северо-западном побережье всем так хорошо известного Черного моря – все это украинский город Одесса. Наверное, это один...

Читать далее
Блог
Визуализация классических произведений, реально залипнуть и забыть про всё
визуализация классической музыки

Сделал перерыв в работе и захотелось послушать немного классической музыки. Неожиданно заметил ролик с визуализацией классической музыки сделанной в программе Line Riders. Залип… Реально отвлекают и разгружают мозги. Мне понравилось...

Читать далее
Технологии
3 простых способа использовать информационные технологии безопасно
безопасность в сети

Современные люди жалуются, что цифровые технологии занимают огромное место в их жизни. Без сотовых телефонов и компьютеров невозможно полноценно существовать. Но они поглощают большое количество свободного времени. Как распутать паутину?...

Читать далее
Работа
В чём состоят особенности имиджа современного руководителя
имидж руководителя

Понятие «имидж» включает в себя важный элемент личности человека. Существует специальная дисциплина по изучению имиджа многих профессий, поэтому достаточно хорошо изучен имидж современного учителя, воспитателя, журналиста и политического деятеля. В...

Читать далее
Работа
Как общаться с коллегами или четыре сложных типа коллег для общения
общение с коллегами на работе

Психология отношений в коллективе – наука необходимая и интересная, правда, одни изучают психологию отношений на лекциях в вузах, а другие постигают ее непосредственно на рабочем месте. Так или иначе, каждая...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!