Оставайтесь с нами
Отношения

Психология измены: что делать? (Взгляд семейного терапевта)

Одна из важнейших составляющих человеческой жизни — семья. Мало кто из нас может назвать себя счастливым, будучи одиноким. Потребность завести семью является отчасти витальной, биологически обусловленной. Сложные психологические механизмы заставляют нас искать себе пару и пытаться выстроить отношения. Не менее важным аспектом является социальное давление, в первую очередь, это касается женщин. До сих пор считается (и эта тенденция исчезнет не скоро), что незамужняя женщина — это неудачница, пусть даже ей удалось реализоваться во всех остальных сферах. Ее немного жаль.

Итак, супружеские отношения — это не только путь удовлетворения потребности в близости с другим человеком, но и поддержка статуса.

Настоящий союз, симбиоз.

Однако в жизни многих пар наступает момент, когда супруг узнает, что вторая половина — изменила.

Система неизменно дает трещину. Причин здесь множество. Во-первых, подрывается основа брака — доверие. Во-вторых, сторона изменившая, решившись на измену, также переступает определенный барьер. Как известно, во всех начинаниях важно сделать первый шаг. В-третьих, подрыв статуса. Общество играет свою негативную роль — сплетни, осуждение, жалость (Достаточно вспомнить известный итальянский фильм «Развод по-итальянски», где тема измены и ее социальных последствий показана исчерпывающе).

Одним словом, мало не покажется!

Что происходит в тот момент, когда человек узнает страшную новость?

В первую очередь, человек переживает стадию «отрицания». Он не верит в происходящее, пытается закрыть глаза на свое горе. Многие люди останавливаются на этом этапе, поскольку принятие факта измены предполагает определенную ответную реакцию — действия, за которые нужно нести ответственность, к которой многие просто не готовы.

Второй этап можно условно обозначить «агрессией». Человек принимает страшную информацию, и появляются эмоции — злость, ненависть, ярость. Здесь важно понимать, что данная стадия необходима с точки зрения психического и физического здоровья жертвы. Острые негативные эмоции необходимо отработать, в противном случае они, вытесняясь, могут подорвать защитные силы организма. Другой вопрос состоит в том, как это делать грамотно. Можно покричать, побить подушку, выговориться другу или подруге, в конце концов, написать гнетущие мысли. Не стоит делиться своей болью с детьми, родственниками и прочими людьми, непосредственно связанными с семьей.

Важный аспект — самообвинение. Человек определенного склада может взять всю вину за случившееся на себя. Тогда агрессия направляется непосредственно на «жертву» измены. Чрезвычайно опасный симптом, часто проявляющийся у людей неуверенных в себе, со слабой психикой, с определенными личностными особенностями и воспитанными в чувстве стыда и вины. Самообвинение и самокопание могут привести к тяжелой депрессии, поэтому в случае, когда человек не может сам справиться с проблемой, ему лучше обратиться к хорошему психологу или психотерапевту.

Третья стадия — «торги». «Жертва» считает, что если она определенным образом скорректирует свое поведение, исправится, ситуацию можно будет изменить. В принципе, данная стратегия не лишена смысла в случае, если измена была спровоцирована поведением «жертвы», но чаще всего причина не лежит на поверхности, и все попытки терпят фиаско.

Следующая стадия — депрессия. Страсти улеглись, ситуация почти проработана, но осталась тоска. Причина — непринятие проблемы. Сил бороться нет, делать ничего не хочется, нет никаких стимулов. Глубина депрессии может быть разной, здесь важную роль играет личностная предрасположенность и особенности отношений супругов, семейной ситуации в целом. Данная стадия может длиться очень долго, иногда — годами. Бывает так, что человек сам не осознает своего состояния, привыкая к апатии.

Единственный способ преодолеть это состояние — принять проблему полностью, проработать все эмоции, перестать мучить себя и партнера, оставить измену в прошлом. Это и есть стадия принятия.

Данная схема довольно универсальна, тем не менее, особенности переживания травмы у каждого человека свои. Людям, пережившим боль измены, вам важно понимать, что они не одиноки в своих страданиях.

И все-таки: что делать?

В первую очередь, посмотреть правде в глаза и избавиться от лишних эмоций. Важные решения не принимаются сгоряча. Страсти улеглись, и теперь самый важный вопрос: чего я хочу?

Хочу ли я сохранить семью? Ради чего я хочу сохранить семью — из-за любви, привязанности, ради детей, ради денег? Или же я понимаю, что измена — это лишь логическое завершение отношений? Как ни странно, даже такой ужасный опыт может быть полезным и многое прояснить.

Если отношения важны для «жертвы», ей необходимо принять факт измены так, чтобы семья при этом не разрушилась. Во-первых, не должно быть постоянной примеси унижения, чувства, будто о вас вытерли ноги. Важно чувствовать себя нормальным человеком, сохранить к себе уважение. Во-вторых, необходимо распознать в себе импульсы к мести. Другими словами, прощение и принятие должны быть безоговорочными, поскольку обида и чувство стыда — самый ужасный фундамент для восстановления отношений.

Сможете ли вы простить и начать сначала?

Проговорите все с партнером, узнайте, чего хочет он. Это должен быть спокойный искренний разговор двух взрослых людей (не путать с прокурором и жертвой, родителем и разъяренным учителем и т.п.) о том, чего они хотят и как они будут к этому идти.

Важно помнить, что крепкая семья — это не та семья, где не бывает проблем, а та, в которой их умеют преодолевать. При желании, любые трещины можно залатать, и ваши отношения станут даже крепче, чем раньше.

Итак, самое главное — проработать эмоции, не загонять себя в тоску и гнев, а также разобраться, что делать дальше. Данная тема чрезвычайно сложна и щепетильна. Не бывает двух одинаковых случаев терапии семейных отношений, давших трещину в связи с неверностью. Если вы чувствуете, что не в состоянии справиться самостоятельно, эмоции берут верх над рассудком, что ваши нервы не справляются, дети и родственники страдают, обратитесь к специалисту — психологу или семейному терапевту. Во многих крупных городах действуют бесплатные психологические службы. Вам также необходимо заручиться поддержкой друзей, которые смогут вас выслушать, главное, чтобы эти разговоры не привели к застреванию в проблемах.

Ирина Воробьёва

Двигаясь, как мне казалось по прямой, я вернулась к тому месту, от которого начала это движение, но это явно не кругосветное путешествие.

Отношения
Про измену жены мужу, реальная измена жены на отдыхе и жизнь после измены, рассказ из реальной жизни
измена жены, реальные рассказы про измены жен, как изменяют жены на курортах

Чего только с нами обворожительно красивыми и обаятельно лучезарными не случается вдали от дома. Всякое случается, когда-то хорошее и безусловно плохое. Я не знаю к какой К какой из категорий...

Читать далее
Отношения
У меня появился мужчина и я сделала несколько неожиданных для себя открытий
у меня появился мужчина

Впервые в жизни. У всех моих подруг они уже были, а я как-то обходилась. Нет, конечно, знакомые мужчины у меня в разное время были, но все они существовали вне пределов...

Читать далее
Отношения
Качества хорошего мужа или какие признаки помогут женщине найти хорошего мужа
хороший муж

Каждую девушку волнует вопрос о том, как найти хорошего мужа, найти такого мужчину, с которым можно будет прожить счастливую и долгую семейную жизнь. Выслушав мнения своих подруг о том, каков...

Читать далее
Отношения
Брак по расчету, на сколько всё хорошо или плохо, выходить замуж по расчету или по любви
замуж по расчёту

Брак по любви — это прекрасно. Но зачем обязательно обрекать себя на заведомую нищету или унизительную каждодневную экономию, связывая судьбу с человеком, который не в состоянии прилично зарабатывать или ответственно...

Читать далее
Отношения
Я познакомилась с любимым и рассталась с ним на сайте знакомств
знакомства в сети

Живём мы в разных городах и 2 года встречались только по выходным. Он всегда привозил подарки, был вежлив, ласков. Я не сомневалась, что он меня любит. Однажды он сказал, что...

Читать далее
Отношения
Как женить мужчину на себе в самые короткие сроки, хитрости для незамужних
как женить его на себе

Как женить мужчину на себе. Здравствуйте, мои милые, девочки, девушки, дамочки, леди, мамочки! Как часто мы задаёмся вопросом о том, как заставить мужчину жениться. Мы делаем попытки разобраться в своём женском начале...

Читать далее
Мужчины
Как расстаться с женщиной и остаться друзьями или как избавиться от женщины навсегда
расстаться с женщиной

Это только кажется, что нет ничего проще, на самом деле освободиться от надоевшей связи ничуть не легче, чем добиться взаимности. Чтобы не было мучительно больно Во-первых, потому что мужчинам «порядочным»...

Читать далее
Отношения
Дама пригласила вас к себе, несколько правил и эффектных приемов на пути в опочивальню
в гостях у девушки

Если дама наконец-то впервые приглашает вас на свою территорию, можете быть уверены, ваши отношения вошли в решающую фазу. Однако еще рано предвкушать тридцать три удовольствия — путь в девичью опочивальню...

Читать далее
Отношения
Возможные варианты действий, с помощью которых можно спасти угасающие отношения
спасти отношения

Многие люди считают, что признание в любви кому-то, это уже гармония в отношениях. Но, это не так, нужно очень много работать над отношениями, нужно воспитывать в себе большое количество положительных...

Читать далее
Отношения
Как познакомиться с парнем или как сделать первый шаг к покорению мужского сердца
как познакомиться с парнем

Интернет пестрит советами для молодых людей вроде «как познакомиться с девушкой», «как понравиться девушке», «о чем поговорить с девушкой» и так далее. Почему-то мало кто задумывается о нас, барышнях, которые...

Читать далее
Отношения
Где найти новых знакомых и новых друзей в жизни взрослому человеку
где найти друзей взрослому человеку

Многие знают, что дружба, возникшая между людьми еще с детских лет — одна из самых крепких. И очень часто, что такая дружба длится всю жизнь, и с годами она только...

Читать далее
Отношения
Веб-знакомства или советы девушкам, которые ищут свою половинку на сайте знакомств
знакомства на сайте знакомств

Сегодня знакомства по интернету достаточно популярны, и, возможно, вы тоже желали бы найти не только приятного собеседника, которого так не хватает в жизни, но и даже будущего мужа. Однако, прежде...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!