Оставайтесь с нами
Секс

Как повысить свои шансы на оргазм при занятиях любовью

женский оргазм, как научиться испытывать оргазм
Гигиена сексуальной активности

Сразу договоримся: оргазм не должен быть, но вполне может быть и у тебя, и у любой другой женщины. Почему у одних он есть, а у других – фиг, так и неясно до конца. Хотя, как обычно, всегда есть, на что кивнуть – «вот, если бы этого не было (или – если бы это было), то все было бы в порядке». Тем не менее, большинство женщин способно к переживанию оргазма – примером тому удачная мастурбация.

Итак, что мешает оргазму? Как обычно, два фактора – физический и психологический.

Физиологические проблемы и их решения

Слабо выраженные эрогенные зоны, «отсутствие» эрогенных зон – в подавляющем большинстве случаев, это отмазка. Эрогенная зона – это окончание чувствительного нерва, который передает свои сигналы в головной мозг. Нерв – самый обычный, в обычное время он передает сигналы о прикосновении – и это ничуть не возбуждает. Так что дело не в сигнале, а в оценке этого сигнала в мозгу.

Вот и получается, что самое главное – быть вовлеченной в процесс, чтобы каждое прикосновение отзывалось сладкими ощущениями. А то ведь сплошь и рядом, если взглянуть на ситуацию по-настоящему, женщина не участвует в сношении, она только присутствует…

Вы можете очень удивиться, если до сих пор не знаете в каком возрасте мастурбируют и почему мастурбация полезна, переходим по ссылке и получаем удовольствие от…
— Гигиена сексуальной активности на Gigiena.com

Поиск эрогенных зон и их воспитание

Это процесс, который связывает прикосновение и возбуждение. Лучший способ этого связывания – собственные руки на собственном теле. Никто на свете не знает тебя лучше, чем ты сама. Никто на свете не любит тебя сильнее, чем ты сама. Так что и заботиться о самом любимом человеке лучше тебе самой.

Медленные, спокойные, вдумчивые ласки области половых органов – в спокойной обстановке, в уединении и безопасности, с интересом и терпением. Не настраивайся на возбуждение и оргазм – это не мастурбация, а искательство.

Используй любые смазки, только имей в виду раздражающие свойства ментола, лимона, других освежающих растений, которые добавляют в кремы и смазки. Так что лучше всего – интимный гель из аптеки или секс-шопа, нейтральный крем для кожи, вазелин, белок от сырого яйца.

Если ты умеешь мастурбировать, то процесс поиска уже не нужен, а если мастурбация происходит способом, который невозможно воспроизвести с партнером (например, переплести ноги и сильно сжать что-то там внутри), придется переучиваться.

Итак, ты ласкаешь себя – и не делай вид, что это работа – мечтай и фантазируй, представляй себе все, что угодно – лишь бы тебе нравилось и возбуждало.

Нашла что-то, что более приятно, чем окружающее – ласкай это место более активно, и присматривайся к своим ощущениям. Может, делать что-то не так? Не гладить, а пощипывать, или нажимать, или скручивать, или делать то же самое, но в другом направлении? Думай, пробуй. Прислушивайся, вживайся в ощущения. И не беги к результату – он бегает быстрее.

Как только ты начнешь торопиться себя, нормальные реакции организма обрушатся – и ты снова охладеешь, словно ничего и не было. Но если по любому поводу ты охладела в процессе занятия, то просто начни снова и не циклись на том, что, ах, опять не получилось…

Итак, приятность появляется, когда ты себя ласкаешь здесь. Прекрасно – но это вовсе не конец. Ищи дальше, ищи ближе, ищи вокруг и подальше. Наверняка найдешь еще и еще приятные места. Запомни их, хотя вполне возможно, что завтра ты их не найдешь, а еще через неделю – отыщешь. Немудрено – чувствительность нервов может меняться, так что и эрогенные зоны могут исчезать и восстанавливаться снова.

Ласкай себя еще и еще, используя знания, полученные вчера и позавчера. Вспоминай прошлые ощущения – так будешь быстрее и сильнее чувствовать и возбуждаться. Со временем ты будешь ощущать нечто приятное уже при представлении о том, что будешь заниматься. Это отличный признак!

И вот с какого-то занятия ты ощущаешь возбуждение – состояние, которое отличается от всех других эмоций. И опять-таки, главное – не раздражаться, пытаясь усилить его и пробиться к оргазму. Главное – вжиться в это ощущение. Ласкай себя и удерживай ощущение, сколько сможешь. Если оно станет снижаться – отлично, так и должно быть по законам физиологии. Если оно станет усиливаться – иди вслед за ним, но не стимулируй, а только поддерживай. Пусть организм сам все сделает – а ты наблюдай и вживайся.

Подержала возбуждение на каком-то уровне какое-то время – попробуй усилить воздействие, возбуди себя чуть побольше. И опять – остановись, вчувствывайся, врастай, приобретай привычку к этому ощущению, тренируй организм к этим переживаниям.

Постепенно ты заметишь, что с каждым новым занятием ты возбуждаешься быстрее и сильнее, чем раньше.

Бывает так, что ты ласкаешь какое-то место (зона «А») – и вдруг там все как отрезало – ничего приятного, а может даже – стало неприятно. Так бывает, это связано с законами нервной ткани. Нужно дать отдохнуть этому нерву – ласкай теперь некую зону «Б». Потом можешь вернуться к «А», а можешь остаться в «Б», или перейди к зане «С». Но не надо терзать какое-то место, которое дарило приятность – и вдруг отказало тебе в этом.

Словом, раз за разом, раз за разом – постепенно все усилится, в конце концов будет и оргазм. И – снова – не зацикливайся на этом оргазме, в достижении его – свой, особый смак. Но все ощущения нарастания, нагнетания ощущений, предоргазмическое состояние, переход возбуждения в оргазм – все это переноси в постель с партнером.

Тут есть одна тонкость: все-таки ты не одна в постели, сумей распределить внимание между партнером и заботой о себе. Не постесняйся сказать мужчине, что сегодня ты будешь больше, чем обычно, заботиться именно о себе – и он тоже может принять в этом участие… А уж потом ты ему отработаешь по полной программе. А почему бы и нет – если все получилось!

как испытать оргазм

Вот еще одна тонкость – дыхание

Не буду отвлекаться с обоснованиями, но от правильного дыхания зависит и здоровье, и нездоровье, и сексуальность, и оргазм. Давай разучим три типа дыхания.

1. Делаешь осознанный вдох, затем второй, третий – вот прямо сейчас, когда читаешь этот абзац. Дыши и читай. Рот приоткрыт, дыхание глубокое. Ты ведь не забываешь выдохнуть? Конечно, нет, но выдох происходит неосознанно, просто потому что больше нет места в груди. Потренируйся в этом типе дыхания, пока не станешь делать это бездумно. Все, теперь можно дышать обычно.

2. Делаешь осознанный выдох, затем второй, третий – словом, как в прошлый раз, но наоборот. Дыши, дыши – до конца абзаца. Конечно, вдохи тоже получаются – но неосознанно, так и задумано. Рот приоткрыт, дыхание глубокое. Если вдруг закружилась голова, перестаешь дышать «по системе». И опять-таки, дыши, пока не сможешь делать это, не обращая внимания на контроль.

3. «Собачье» дыхание: мелкое и неглубокое, как у собаки в летний зной. Прекрасно будет, если ты к этому дыханию присоединишь еще и сотрясения брюшной стенки – очень частые, отдающиеся в поясницу и низ живота. Дыши – до конца абзаца еще есть время. Попробуй прибавить к дыханию и сотрясениям живота еще сокращение ануса: втяни его немного и держи так, дыша и сотрясаясь. Получается? Попробуй еще раз, и еще – пока не получится. Спасибо, можешь больше не дышать.

Для чего все это? Для дыхания во время секса или мастурбации. Попробуй – ты сама выберешь, что будет совпадать с неким внутренним ритмом, и дыхание будет усиливать внутреннее напряжение, наращивать возбуждение, приближать оргазм. Собачье дыхание больше всего подходит к конечному этапу возбуждения, к предоргазму и оргазму.

Психологические проблемы и их решения

Теперь вернемся назад и поговорим о психологическом факторе. Голова – самое больное место у человека, недаром даже головную боль называют нынче геморроем.

  • Вот самые частые отмазки женщины – жертвы обстоятельств:
  • У меня нет оргазма, потому что мужчины о нем не заботятся.
  • У меня нет оргазма, потому что половой акт короткий.
  • У меня нет оргазма, потому что партнер меня не ласкает.
  • У меня нет оргазма, потому что у мамы и бабушки его не было.
  • У меня нет оргазма, потому что я не влюблена в партнера.
  • У меня нет оргазма, потому что клитор нечувствительный.
  • У меня нет оргазма, потому что я не рожала.
  • У меня нет оргазма, потому что я начала только в 20 лет.

Ну и тэ дэ – сами вспомните сто двадцать четыре другие отмазки от собственного оргазма.

  • Тут к месту будут две считалочки, которые нужно повторять ежедневно и ежечасно, пока не сбудется:
  • У меня будет оргазм, потому что он будет.
  • Мой оргазм – только мой, он ни от кого не зависит, никто не должен мне его давать, я сама его испытываю.

Пока ты будешь считать себя зависимой от мужчины, ничего не сдвинется с места.

Ну конечно, партнер может испортить любое дело, которое ты сама делаешь легко и просто. Но в большинстве случаев он все-таки не садист, хочет доставить тебе удовольствие – просто вы никак не найдете общий язык. Ну, так и ищите – это уже за рамками данной темы.

В постель нужно идти с настроением, а не с опасением. И настроение это должно быть и сексуальным, и возбуждающим, и заботливым (о партнере). Рассчитывай на оргазм так, чтобы под ложечкой сосало, чтобы внизу живота тянуло и распирало, чтобы влага была еще до того, как ты лишишься белья.

И не отвлекайся от настроения по пустякам. А то ведь сплошь и рядом жалобы типа: он то делает все правильно, а то ка-а-ак надавит (ущипнет, поцарапает и т.д. – правильное подчеркнуть), что я потом 5 минут переживаю – и желания уже нет. То есть, он делает (видимо, не секунды, а хотя бы минуты)- и это проходит как-то мимо сознания, а как только надавит (и т.д.), то есть секундно оплошает – и тут же та-а-кая реакция, которая все насмарку сводит.

Не циклись на оплошках, циклись на удачах! (и будет тебе счастье)

Далее. Во время ласк помогай партнеру правильно тебя ласкать – он же не экстрасенс, сам не догадается. Подскажи словом или делом, возьми его за кисть или за палец, покажи ему нужные движения, сделай их вместе с ним несколько раз. Даже если вчера уже показывала, а он опять… — все равно показывай снова. В конце концов, он же только учится, а главное заинтересованное лицо – все-таки ты, правда?

Помогай, помогай, помогай – ты работаешь на себя, так что не жалей сил и времени. Но при этом не забывай и о собственных руках: ласкай себя сама (ты же уже умеешь, правда?), действуй на два фронта: сама и через мужчину.

Дыши – выбирай тип дыхания, меняй его, когда он перестанет соответствовать, но не затаивай дыхание, не нарушай внутренний ритм.

Подставляйся – не таи места, в которых чувствуешь хоть малейшее возбуждение. Это заводит и мужчину, и женщину – и позволяет направлять партнера как бы естественным путем: он протянул руку и… она попала туда, куда нужно.

Не замирай во время фрикций, подставляйся под удар, как тебе покажется правильным. Меняй позы, когда захочешь. Помогай себе ласками. Дыши и стони. Сотрясай живот дыханием. Делай, что получается, не размышляй над происходящим. Береги то возбуждение, которое получаешь, не гони к оргазму – он либо будет, либо нет, а ты тут ничего не поправишь, если будешь напрягаться.

И когда тебе будет ну очень хорошо, скажи ли прошепчи или выдохни или крикни: Вот оно! Изо всех сил, со всем жаром, с придыханием и слезами, с судорогами – крикни!

И все получится.

Уф, все позади. Пожалуйста, пойми, что все описанное – только путь, по которому ходят разные люди с разными целями в разные места. И ты пошла – и пришла куда-то. Это может быть долгожданный оргазм, или более сильное возбуждение, или обычное возбуждение, или вообще ни-че-го. Это – твой выбор сегодня, завтра ты можешь пойти по тому же пути, но с новыми целями и возможностями. Поэтому не реви, если уж сегодня что-то не пошло, завтра будет обязательно.

Удачи!

шансы на оргазм, как достичь оргазма во время секса

Источник: Как повысить свои шансы на оргазм при занятиях любовью
Автор: Юрий Прокопенко

Depils

Обожаю аромат кофе и вкус чёрного шоколада, совершенно не умею отдыхать, жизнь воспринимаю как ленту Мёбиуса, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать, что-то делать, а ещё я умею удивлять ;-)

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Секс
Как вернуть страсть в постели, если ваши отношения длятся уже много лет
страсть в постели

Когда вы находитесь в долгих отношениях со своим партнером, то через какое-то время страсть между вами начинает утихать, что прямым образом сказывается на сексуальных отношениях. И по статистике, у многих...

Читать далее
Секс
Мастурбация
мастурбация, что такое мастурбация, вопросы о мастурбации детьми, подростками, взрослыми
Гигиена сексуальной активности

Наш разговор о мастурбации мы начнём с максимально коротких ответов на часто звучащие вопросы по данной теме. Некоторые вопросы мы рассмотрим более подробно, но так как тема мужской и женской...

Читать далее
Секс
Оргазм, как много в этом… а собственно говоря, что такое оргазм
доведи девушку до оргазма
Гигиена сексуальной активности

Оргазм — кульминация сексуального возбуждения, характеризующаяся сильным чувством наслаждения, удовлетворения. Происходит обычно в результате механической стимуляции эрогенных зон, обычно половых органов, во время вагинального полового акта, орального или анального секса,...

Читать далее
Секс
Подростковая мастурбация или что нужно знать о мастурбации подросткам, а также их родителям
подростковая мастурбация
Гигиена сексуальной активности

Разговоры о сексе в принципе пугают родителей, а слово «мастурбация» так вообще может довести до стресса. Подросткам ещё хуже. В школах о сексе говорят редко и с опаской, и уж...

Читать далее
Секс
Ошибки во время секса совершают мужчины и женщины или какие 5 ошибок в сексе стоит избегать
ошибки в постели

Ошибки в сексуальных отношениях могут возникать из-за множества причин. Причинами ошибок в сексе могут являться неопытность, комплекс неполноценности, стеснительность или отсутствие самых простых навыков. А так как любой человек имеет...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!