Оставайтесь с нами
Мода и стиль

Весеннее настроение

Весеннее настроение

На календаре весна, за окном пурга, а я мечтаю о тепле. Я кажется уже ощущаю каждой клеткой своей кожи, что солнышко становится теплее и ярче. Ох, скорее бы отправить в шкаф шубу и дублёнку, хочется пальто и яркий шарфик. В любом случае весна не заставит себя долго ждать и пора стряхивать с себя остатки зимней «спячки». Кто-то захочет обрести летнюю форму, сменить настоящее настроение на отличное, вот обо всём этом и предлагаю поговорить.

Весной кроме внешне тусклого вида еще и нападает сонливость, апатия и вообще двусмысленное состояние. Тут необходимо начинать со здоровья, как говориться, что только здоровое тело будет содержать в себе здоровый дух. Поэтому настало время приема поливитаминов. Каких именно, да каких хочется, главное, что бы там витамины были. А вообще организму всегда нужны такие витамины как А, В, С, причем последнего весной нужно гораздо больше остальных. Так как не только это витамин помогает организму тонизироваться, но и хорошо защищает от инфекций, которые каждую весну только обостряются. Польза от приема витаминов будет заметна уже через неделю регулярного приема. А принимать все витамины нужно во время или после еды, желательно после утреннего приема пищи.

Необходимо обратить внимание на приготовление и потребление пищи. Вот если зимой организм нуждался в тяжелой пищи, то есть калорийной, то весной в этом потребности нет. И чаще всего слышно от женщин, что аппетит пропал, не знаю что бы мне по есть. А вот как раз самое время есть салаты. Самые разные, желательно заправленные подсолнечным, а лучше оливковым маслом. Майонез тут ни как не подходит, ну только немного если уж очень хочется. Салаты лучше всего готовить из сырых овощей и фруктов. Тем более актуально для тех женщин, которые соблюдают великий пост перед пасхой.

Не будет лишним устраивать еженедельно разгрузочные дни, потребляя один продукт (яблоко, кефир), или вообще воздержаться от пищи. Но не забывая пить воду. А вот какой именно день выбрать решайте сами, учитывая свои семейные традиции и рабочий график. Разгрузить один день можно и без рекомендации врача, но вот если вы надумали сесть прочно на голодную диету, то тут рекомендую настоятельно посоветоваться с врачом. Ни в коем случае нельзя голодать детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим заболевания.

Ну, вот вроде бы с питанием разобрались. Теперь поговорим о настроении. Настроение создает все, что нас окружает и все, что мы видим и слышим. И потому как часть жизни мы живем на работе, то с нее и начнем. На рабочем месте поставьте самое милое фото или картинку которая как говориться «глаз радует», не помешает цветущий куст, обычно в это время очень хорошо цветут фиалки. Ну или просто кучка невзрачных веточек в стакане с водой, которая через несколько дней зеленеет. Есть возможность слушайте музыку, и не пытайтесь гнаться за модой, что популярно и что другие слушают. Накачайте себе любимой музыки, независимо от года и исполнителя, ведь себя же радуете.

Ну и одежда на нас говорит за нас. Облаченное тело в мрачные серые тона, навевает и настроение такого же цвета. Я не спорю, в целом серый свет не плох, но в сочетании с ярким и сочным аксессуаром. А есть возможность одевайтесь ярко. Пусть это будет яркое пальто, шляпка, сумка. Аромат любимых духов в сочетании с теплым ветерком и запахом вашего тела. Мысли только о предстоящем лете. Идя по улице смотрим на яркое солнце и проснувшуюся природу, но ни как не свесив голову и вниз.

Между делом танцуйте, пара движений поднимет настроение, тонус и заставит работать мышцы. Самое время начинать ходить в спортзал, или заняться собой дома. Благо, сейчас интернет доступен почти всем, а там всевозможные комплексы и упражнений и танцев найти можно, кому как нравиться. Главное тут заставить себя заниматься пусть не по долгу, но регулярно. В идеале конечно по пол часа ежедневно. Кстати можно привлечь и домочадцев, а можно и лучшую подругу.

Весной погода на улицу так и манит. Тепло, хорошо, самое время погулять. Ах, вы бедная, после работы, а вам еще и в магазин надо. Конечно, я вас понимаю, у самой четверо регулярно кушать хотят, это еще не считая кота и собаки. Так вы же в магазин идете не на неделю вперед покупок сделать. Поэтому оставляем авто, отменяем автобус и идем в магазин. Туда, обратно, плюс килограмм пять нагрузок, не пользуясь такси и лифтом, вот вам и спорт минутка да еще на свежем воздухе.

Вот, на этой спортивной ноте, я закончу. Ну, что встряхнулись? Ну, я рада! С весной вас!

Depils
Depils

Я люблю в жизни каждое мгновение, замечаю повсюду счастье и любовь, наслаждаюсь собой и общением с миром. А вы как?

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Мода и стиль
Вещи и аксессуары, которые должны быть в гардеробе стильной девушки
гардероб стильной девушки

Всем девушкам известно, что существует несколько топовых вещей и аксессуаров, которые стильная девушка должна обязательно иметь в своем гардеробе, так как с их помощью можно создать простой, но в то...

Читать далее
Мода и стиль
Шикарные свадебные платья превратят девушку в потрясающую невесту
свадебное платье со шлейфом

Заветное желание каждой невесты – выглядеть очаровательно в день свадьбы. Первое, что нужно для этого сделать – это правильно выбрать свадебное платье. Каждая невеста уникальна и каждой нужно найти то...

Читать далее
Мода и стиль
Модные тренды в купальниках 2018 года
купальники 2018

Дизайнеры показали в коллекциях 2018 года полноту своей безграничной фантазии. Купальники, представленные на показах, ошеломляют своими расцветками и необычными моделями. Но, к счастью девушек, следящих за модой, прошлогодние тенденции сохранились...

Читать далее
Мода и стиль
Самые модные сумки наступающего сезона весна-лето
модные сумки

Для каждой женщины сумка — это не просто аксессуар. Это часть своего личного пространства, которое вне зависимости от места нахождения, всегда с собой. Но дизайнеры готовы работать сутками на пролет,...

Читать далее
Мода и стиль
Что такое коллаген и почему он столь важен?
коллаген

Наш организм состоит из множества различных тканей и элементов, их составляющих. Например, скелет – костная ткань – составляет опору нашего тела, основную ость, к которой уже крепятся мышцы, связки и...

Читать далее
Мода и стиль
О плюсах и минусах кератинового восстановления волос
кератиновое восстановление волос

Что общего между нашими волосами, панцирем черепахи и нитью тутового шелкопряда? Во всем перечисленном содержится кератин! Причем человеческий волос более чем на 80% состоит из этого природного белка. Но его...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами.

Яндекс.Метрика
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!