Оставайтесь с нами
Мода и стиль

Весеннее настроение

Весеннее настроение

На календаре весна, за окном пурга, а я мечтаю о тепле. Я кажется уже ощущаю каждой клеткой своей кожи, что солнышко становится теплее и ярче. Ох, скорее бы отправить в шкаф шубу и дублёнку, хочется пальто и яркий шарфик. В любом случае весна не заставит себя долго ждать и пора стряхивать с себя остатки зимней «спячки». Кто-то захочет обрести летнюю форму, сменить настоящее настроение на отличное, вот обо всём этом и предлагаю поговорить.

Весной кроме внешне тусклого вида еще и нападает сонливость, апатия и вообще двусмысленное состояние. Тут необходимо начинать со здоровья, как говориться, что только здоровое тело будет содержать в себе здоровый дух. Поэтому настало время приема поливитаминов. Каких именно, да каких хочется, главное, что бы там витамины были. А вообще организму всегда нужны такие витамины как А, В, С, причем последнего весной нужно гораздо больше остальных. Так как не только это витамин помогает организму тонизироваться, но и хорошо защищает от инфекций, которые каждую весну только обостряются. Польза от приема витаминов будет заметна уже через неделю регулярного приема. А принимать все витамины нужно во время или после еды, желательно после утреннего приема пищи.

Необходимо обратить внимание на приготовление и потребление пищи. Вот если зимой организм нуждался в тяжелой пищи, то есть калорийной, то весной в этом потребности нет. И чаще всего слышно от женщин, что аппетит пропал, не знаю что бы мне по есть. А вот как раз самое время есть салаты. Самые разные, желательно заправленные подсолнечным, а лучше оливковым маслом. Майонез тут ни как не подходит, ну только немного если уж очень хочется. Салаты лучше всего готовить из сырых овощей и фруктов. Тем более актуально для тех женщин, которые соблюдают великий пост перед пасхой.

Не будет лишним устраивать еженедельно разгрузочные дни, потребляя один продукт (яблоко, кефир), или вообще воздержаться от пищи. Но не забывая пить воду. А вот какой именно день выбрать решайте сами, учитывая свои семейные традиции и рабочий график. Разгрузить один день можно и без рекомендации врача, но вот если вы надумали сесть прочно на голодную диету, то тут рекомендую настоятельно посоветоваться с врачом. Ни в коем случае нельзя голодать детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим заболевания.

Ну, вот вроде бы с питанием разобрались. Теперь поговорим о настроении. Настроение создает все, что нас окружает и все, что мы видим и слышим. И потому как часть жизни мы живем на работе, то с нее и начнем. На рабочем месте поставьте самое милое фото или картинку которая как говориться «глаз радует», не помешает цветущий куст, обычно в это время очень хорошо цветут фиалки. Ну или просто кучка невзрачных веточек в стакане с водой, которая через несколько дней зеленеет. Есть возможность слушайте музыку, и не пытайтесь гнаться за модой, что популярно и что другие слушают. Накачайте себе любимой музыки, независимо от года и исполнителя, ведь себя же радуете.

Ну и одежда на нас говорит за нас. Облаченное тело в мрачные серые тона, навевает и настроение такого же цвета. Я не спорю, в целом серый свет не плох, но в сочетании с ярким и сочным аксессуаром. А есть возможность одевайтесь ярко. Пусть это будет яркое пальто, шляпка, сумка. Аромат любимых духов в сочетании с теплым ветерком и запахом вашего тела. Мысли только о предстоящем лете. Идя по улице смотрим на яркое солнце и проснувшуюся природу, но ни как не свесив голову и вниз.

Между делом танцуйте, пара движений поднимет настроение, тонус и заставит работать мышцы. Самое время начинать ходить в спортзал, или заняться собой дома. Благо, сейчас интернет доступен почти всем, а там всевозможные комплексы и упражнений и танцев найти можно, кому как нравиться. Главное тут заставить себя заниматься пусть не по долгу, но регулярно. В идеале конечно по пол часа ежедневно. Кстати можно привлечь и домочадцев, а можно и лучшую подругу.

Весной погода на улицу так и манит. Тепло, хорошо, самое время погулять. Ах, вы бедная, после работы, а вам еще и в магазин надо. Конечно, я вас понимаю, у самой четверо регулярно кушать хотят, это еще не считая кота и собаки. Так вы же в магазин идете не на неделю вперед покупок сделать. Поэтому оставляем авто, отменяем автобус и идем в магазин. Туда, обратно, плюс килограмм пять нагрузок, не пользуясь такси и лифтом, вот вам и спорт минутка да еще на свежем воздухе.

Вот, на этой спортивной ноте, я закончу. Ну, что встряхнулись? Ну, я рада! С весной вас!

Ирина Воробьёва

Двигаясь, как мне казалось по прямой, я вернулась к тому месту, от которого начала это движение, но это явно не кругосветное путешествие.

Мода и стиль
Модная женская обувь L’Carvari, выбираем что, как и с чем носить
модная женская обувь

Ни для кого не секрет, что обувь – одна из главных составляющих по-настоящему завершенного образа. Народная мудрость гласит, что женщине достаточно нанести помаду правильного оттенка и надеть подходящие к настроению...

Читать далее
Мода и стиль
Как подобрать утягивающее, корректирующее и моделирующее женское бельё
корректирующее и моделирующее женское бельё

Для того, чтобы скрыть недостатки своей фигуры, можно использовать красивое бельё, которое скроет всё ненужное, и вы будете выглядеть обворожительно и привлекательно. В праздничные дни такое бельё будет как никогда...

Читать далее
Мода и стиль
Несколько советов по выбору женской одежды
выбор женской одежды

Женщина всегда хочет хорошо выглядеть. Идя на работу, в гости или на свидание, она, безусловно, переживает за свой внешний вид. Выбирая себе одежду, часто женщина теряется и у неё разбегаются...

Читать далее
Мода и стиль
Как выглядеть ярко и привлекательно в офисе, как создать стильный и оригинальный деловой образ
как выглядеть ярко и привлекательно в офисе

Для многих словосочетание офисный «дресс-код» звучит как-то скучно и угрюмо. Воображение сразу же рисует безликий и серый образ, не имеющий отношения к моде и стилю. Однако, такое представление о деловом...

Читать далее
Мода и стиль
Как выбирать мужскую рубашку или сорочку
как выбирать мужскую рубашку

Сорочка – необходимая вещь в гардеробе джентльмена. К ее выбору нужно подходить ответственно. При выборе рубашки стоит учитывать все: фасон, расцветку и, самое главное — посадку. Ведь хорошая рубашка всегда...

Читать далее
Мода и стиль
Как правильно выбирать женское нижнее белье или на что обращать внимание выбирая трусики или бюстгальтер
женское нижнее бельё

Выбрать подходящее нижнее белье не так уж и легко, как может показаться на первый взгляд. В таком деликатном вопросе нужно учесть множество мелочей, важно приобрести не просто понравившееся красивое белье,...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!