Оставайтесь с нами
Психология и отношения

Влияние внешности человека на его самооценку

внешность и самооценка

Многие молодые девушки недовольные своей внешностью, зачастую прибегают к различным рода диетам или к пластическим операциям. Борясь с недостатками, они желают изменить фигуру, рост, цвет волос, лицо, голос и т.д. Чрезмерная забота о своей внешности может привести к психологическим проблемам, при которой люди впадают в крайность.

Несомненно, внешность сильно влияет на самооценку человека и его отношение к себе. Например: полный человек может испытывать отвращение не только к своей внешности, но и к самому себе как к личности. То, что мы думаем о своей внешности, в этом нет ничего плохого. Но помешательство или озабоченность вот, то, что мешает жить нормальной жизнью.

А причина зачастую в том, что сегодня, большинство глянцевых журналов о моде показывают моделей подтянутыми и худощавыми. Но в большинстве случаев фотографы прибегают к фотомонтажу и спецэффектам, чтобы скрыть морщины или другие недостатки моделей. Более того, модели часто сидят на изнурительной диете придающей им такую худобу. Но это большой вред и стресс для организма и чревато такими заболеваниями как анорексия и т.д. Поэтому сравнивать себя с фотомоделями не имеет смысла.

Но что, если это происходит? Как быть если при сравнении вы впадаете в отчаяние? Сначала необходимо трезво посмотреть на себя со стороны. Как в кривом зеркале, вы можете неправильно себя оценивать. В одном из исследовании 45% молодых девушек считали себя полными не имея на то оснований.

Основную роль в формировании конституции тела играют гены. И если от родителей вам досталось полнота или худоба, то по большому счёту тут ничего не поделаешь. Конечно, посещение фитнес центра, тренажёрного зала, правильное питание, а также аэробные тренировки могут помочь, но полностью конституцию тела вам врядли удастся изменить. Также в формировании внешности немалую роль играет половое созревание в подростковом возрасте. В этом возрасте у подростков могут происходить различные изменения, например, появляться избыточный вес, прыщи, и т.д. Однако со временем это, как правило, проходит.

Важно иметь уравновешенный взгляд к своей внешности. Но что это значит? Не увлекайтесь модными диетами. Также не принимайте медикаментозные препараты без назначения врача т.к. вы только навредите здоровью. Правильное и сбалансированное питание, умеренная физическая нагрузка, подвижный образ жизни, всё это поможет вам лучше себя чувствовать и выглядеть. Не морите себя голодом. Например, желая похудеть, исключите жирную и высокоуглеводную пищу. Пейте 2-3 литра воды в день. И со временем вы обязательно увидите результат.

Ирина Воробьёва

Двигаясь, как мне казалось по прямой, я вернулась к тому месту, от которого начала это движение, но это явно не кругосветное путешествие.

Мужчины
Как преодолеть мужскую "твердолобость" и желание настоять на своём вопреки здравому смыслу
мужская упёртость

Мужчины упрямы. Они непреклонны, как автобусный контролер, сурово несговорчивы, словно инспектор ГИБДД, и твердолобы, как два встретившихся на мостике козла. Думаю, что знаменитая валаамова ослица на самом деле была ослом,...

Читать далее
Отношения
Как заметить явные и скрытые доказательства его неверности
доказательства его неверности

Если ты всерьез намерена узнать, изменяет ли тебе муж и с кем, следует пристально за ним наблюдать. Его поведение не всегда означает то, что ты думаешь. Используй средства, которые у...

Читать далее
Отношения
Гражданский брак, как избежать этой малоинтересной и малоперспективной затеи
гражданский брак

Как-то на одном сайте, посвященном проблемам взаимоотношений "м" и "ж", мне попалось любопытное изречение джентльмена, пожелавшего остаться неизвестным. Текст настолько хорош, что я позволю себе процитировать весь абзац. "Раньше я...

Читать далее
Отношения
Настоящий полковник в жизни женщины или почему утраченные иллюзии восстановлению не подлежат
настоящий полковник

Те женщины, которые считают, что видят мужчин насквозь, и никогда в жизни не попадутся ни на какую приманку "этих козлов", могут дальше не читать. Они и так все знают, так...

Читать далее
Отношения
Что отталкивает мужчин от женщин, на что мужчины обращают внимание в общении с женщинами
на что обращают внимание мужчины

Отталкивающие факторы сексапильности так же различны, как и сами мужчины. То, что привлекает одного, может оттолкнуть другого. Однако, мужчины все говорили мне об одних и тех же недостатках, и к...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!