Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Вода, как основа всего живого этого мира

чистая вода

Наиболее удивительным и загадочным веществом во всем живом мире является вода. Поскольку это универсальное вещество биосферы, то соответственно жизнь всего живого не возможна без воды. В каждом элементе вода представлена в виде водного раствора со сложным химическим составом.

А, являясь растворителем питательных веществ, участвует в обменном процессе и в процессе синтеза веществ, кроме того, вода нужна для выведения разных вредных веществ – шлаков, токсинов, излишков солей, которые образуются в процессе обмена. Также вода является непосредственным участником в терморегуляции организма человека. Это участие выражается в испарении воды через дыхательные органы и с кожных покровов тела человека.

То есть человек представляется собой сосуд воды, в котором наличие достаточного количества жидкости является основным условием для ведения здорового образа жизни и увеличения продолжительности жизни человека. Потребляя воду в малом количестве, человек, тем самым способствует нарушению нормальной жизнедеятельности своего организма. Это выражается в появлении усталости, снижении работоспособности, нарушении процессов пищеварения, которые в свою очередь вызывают замедление течения биохимических реакций.

А это в свою очередь ухудшает терморегуляцию организма. Кроме того, обезвоживание способствует возникновению стресса у клеток головного мозга, отражающееся на функционировании всего организма, и способствующее, уязвимости его болезням.

Постоянное потребление малого количества воды являются основными причинами ряда заболеваний, которые влияют на продолжительность жизни человека. К таким заболеваниям относятся повышенное давление, избыточный вес, астма, аллергия, и наиболее распространенным заболеванием мегаполисов депрессия. Исследования показывают, что большая часть населения принимает третью часть жидкости от всего необходимого количества. Это вызвано разными причинами. Однако последствия выражаются практически одинаково, помимо возникновения болезней, происходит изменения внешнего вида кожных покровов, которые сохнут и шелушатся.

Поэтому для нормального функционирования организма человека, необходимо употреблять достаточное количество воды, в среднем составляющее около двух с половиной литров в сутки. Соблюдение этого способствует длительному периоду жизнедеятельности человека.

чистая вода в стакане

Ника Богданова
Ника Богданова

Давайте полетаем! Нет желания? Ну... тогда давайте побегаем или просто походим, главное не стоять на месте.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Уход за телом
Что делать, если появилась ранняя седина
ранняя седина

Принято считать, что седые волосы удел пожилых людей, но это не так. У многих людей отдельные седые волоски появляются уже в возрасте 15-25 лет, хотя до старости им еще далеко....

Читать далее
Питание
Средиземноморская диета эффективна для похудения и для здоровья
средиземноморская диета

Средиземноморская диета содержит необходимые элементы здорового питания средиземноморской кухни. Она состоит из потребления большого количества овощей, фруктов, рыбы, хлеба из не просеянной муки, макаронных изделий и салатов с оливковым маслом....

Читать далее
Беременность и материнство
Грудное молоко поможет любимому малышу вырасти крепким и психологически здоровым
грудное вскармливание

Планируя беременность или уже нося малыша под сердцем, многие будущие мамы задумываются над вопросом, будут ли они кормить ребенка грудью? Еще до того как малыш появится на свет, женщина должна...

Читать далее
Здоровье женщины
Как сохранить стройную фигуру после того как бросила курить
девушка бросает курить

Курить невыгодно и не модно! А какой вред наносит курение здоровью, известно каждому. Многие страны ввели жесткие ограничения на курение, да и российские компании, скорее всего, отдадут предпочтение некурящему сотруднику....

Читать далее
Фитнес
Базовые моменты для того, кто с помощью тренировок решил набрать мышечную массу
набрать мышечную массу

Здоровый образ жизни становится популярней с каждым годом. Кто-то ходит в спортзал для поддержания формы, а кто-то для набора мышечной массы, но при этом не все понимают, какие выполнять упражнения...

Читать далее
Беременность и материнство
Назначение валерьянки во время беременности оправдано с медицинской точки зрения
валерьянка

В современном мире, где нас подстерегает множество стрессов и неурядиц, которые негативно влияют на состояние нервной системы, прием валерианы лекарственной для многих из нас стал привычным делом. Это средство является...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами.

Яндекс.Метрика
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!