Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Здоровый образ жизни повлияет на улучшение нашего здоровья

здоровый образ жизни

С понятием «здоровый образ жизни» мы сталкиваемся еще в школьном возрасте. Помните такой предмет, как «Основы здоровья»? Именно он и познакомил нас с этим понятием и всеми его составляющими. Давайте вспомнив, что относится к здоровому образу жизни и перечислим основное.

Во-первых, это питание. Наше самочувствие зависит в большой степень от того, что мы едим и пьем. Ах, сколько сейчас соблазнов вокруг нас, которые негативно влияют на наш организм! Может, потому, что раньше не было разнообразных чипсов и энергетиков наши дедушки и бабушки намного здоровее нас?

Во-вторых, среда, в которой мы обитаем никак не способствует улучшению нашего здоровья! Когда-то встретила фотографию улицы Москвы в 1900 году и в наше время, как приятно было смотреть на пустую улицу, по которой едет пара карет и абсолютно другое ощущение вызвала изображенная на снимке пробка из автомобилей.

В-третьих, к здоровому образу жизни относится правильный режим дня.

В-четвертых, это еще и занятие спортом.Вот, пожалуй, только этот пункт не вызывает никаких вопросов, так как был развит и в прошлом, и в настоящем столетии!

Тема здорового образа жизни очень актуальна в наше время и рассматривается учеными, врачами и журналистами. Что же повлияло на ухудшение нашего здоровья?

С уверенностью можно назвать уменьшение двигательной активности человека. Вспомните старые фильмы о трудягах в поле, на стройке и лесопилках. И сравните с теперешним видом деятельности горожан: фирмы и компании. Сидячая работа не развивает наш организм и пагубно влияет на здоровье. У людей появляются проблемы с кровообращением, боли в спине и головные боли.

Постоянное психологическая напряжённость вызывает частые стрессы и неврозы. Где бы человек ни находился, его окружает техника. Особенно это касается тех, кто работает за компьютером. Этот агрегат — помощник в зарабатывании материальных средств, и враг нашему здоровью. А какие статистики по заболеваниям СПИДом и туберкулезом нам подают СМИ! Все это пугает и дает повод под задуматься!

Как же исправить эту ситуацию? Зная все эти факторы негативного влияния, человек сам выбирает свой образ жизни, здоровым он будет или нет. Научитесь правильно отдыхать: на природе, а не перед телевизором. Вместо фаст-фуда отдайте предпочтение фруктом и овощам. Запишитесь в спортивную секцию или займитесь плаваньем. В этом нет ничего сложного и, главное это послужит хорошим примером подрастающему поколению!

Ирина Воробьёва

Двигаясь, как мне казалось по прямой, я вернулась к тому месту, от которого начала это движение, но это явно не кругосветное путешествие.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье и красота
Как правильно делать массаж спины и шеи в домашних условиях
массаж спины и шеи в домашних условиях

В повседневной жизни, многим людям доставляют не малый дискомфорт — боли на разных участках спины и шеи. Остеохондроз в этой ситуации не главная причина, зачастую все болевые раздражения не считаются...

Читать далее
Секс
Как вернуть страсть в постели, если ваши отношения длятся уже много лет
страсть в постели

Когда вы находитесь в долгих отношениях со своим партнером, то через какое-то время страсть между вами начинает утихать, что прямым образом сказывается на сексуальных отношениях. И по статистике, у многих...

Читать далее
Фитнес
Наиболее подходящие виды спорта для девушек или каким видом спорта заняться девушке
девушка фитнес

Сегодня поговорим о том, каким видом спорта заняться девушке. Менее распространены и, конечно, заслуживают меньшей рекомендации виды спорта с предельными или односторонними нагрузками, такие, как бокс, бобслей, хоккей на льду,...

Читать далее
Здоровье и красота
Наиболее распространённые признаки слабого сердца
признаки слабого сердца

Распознать слабое сердце не так уж и сложно, можно сказать, что оно само подаёт сигналы о помощи и тут всё зависит от того, достаточно ли вы внимательны к своему организму....

Читать далее
Здоровье и красота
Часто назначаемые препараты для лечения простудных заболеваний
лечение простудных заболеваний

Наступление зимы для меня и моей семьи, это пора тёплых одеял и тапочек, а ещё, это обязательно простуда, ОРВИ или грипп. И хотя здоровый образ жизни и профилактика заболеваний не...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!