Баня не только очищает тело, она прекрасно оздоравливает организм - читать бесплатно семейный онлайн журнал
Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Баня не только очищает тело, она прекрасно оздоравливает организм

чем полезна баня для здоровья

Вы уже построили баню? Установили в ней печь? Сейчас необходимо дождаться пока сооружение высохнет, даст усадку. После всех описанных процедур необходимо проверить очаг, заранее протопив его. А сейчас нужно рассмотреть, каким образом нужно правильно использовать баню. Дело в том, что обычно люди посещают ее не только для принятия гигиенических процедур, но и для качественного прогревания организма и, как правило, для профилактики или лечения каких-либо заболеваний.

Что необходимо уяснить, отправляясь в баню? Нужно помнить, что собираясь в баню, необходимо подождать пару часов после принятия пищи. Перед баней вообще не рекомендуется наедаться и употреблять спиртные напитки. Если вы перед баней выполняли тяжелую физическую работу, то немного отдохните. Если же занимались умственным трудом, можно не ждать какого-то промежутка времени, и смело принимать процедуры. Также не нужно торопиться с посещением парильни, необходимо постоять под теплым душем и поплавать в бассейне.

как правильно париться в бане для здоровья

Перед тем как посетить парилку, промойте все стены и полки, а также хорошенько их просушите. Посещение парильного отделения оказывает на человеческий организм благоприятное воздействие, но нужно помнить, что перед этим не нужно мыться. Дело в том, что кожа содержит сальные железы, выделяющие необходимый для тела кожный жир. Если его смыть, произойдет иссушение кожи под воздействием высоких температур.

Для людей с повышенным давлением, пожилым людям, а также новичкам не рекомендуется сразу заходить в парильню, нужно немного привыкнуть к высоким температурам, посидеть в моечном помещении или, как уже говорилось, принять теплый душ. В парильной сначала нужно занять место на нижней полке, а уже потом перейти на верхнюю.

польза бани для здоровья человека

После того как организм немного привык к жару парильни, нужно занять оптимальное положение. Таким положением считается положение лежа. В подобном положении происходит равномерное распределение высокой температуры по всему телу, мышцы расслабляются, а тело можно отлично пропарить. Нужно оговориться, что голова должна находиться выше тела. Не нужно резко вставать или садиться, таким образом, может закружиться голова и неожиданно повыситься давление.

Сколько времени можно находиться в парильной с печью-каменкой? Это зависит от индивидуальных особенностей организма. Тем, кто впервые посетил парильню, рекомендуется находиться там не более пяти – семи минут. Те же, кто посещает баню часто, могут принимать банные процедуры порой до получаса.

русская баня здоровье

Анастасия Новикова

Всё время забываю глянуть в окно перед тем как выйти на улицу, поэтому последнее время нравятся виртуальные прогулки.

Оставить свой комментарий

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки. Здесь нет демократии. Мы не обсуждаем свои решения. Мы рады адекватным собеседникам, а простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», ну а если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Здоровье и красота
тошнота и рвота
Тошнота, этиология и методы коррекции

Тошнота — это чрезвычайно неприятное ощущение с локализацией в верхней части живота вблизи мечевидного отростка,...

Уход за телом
бандалетки от натертостей между ног
Бандалетки или как защитить от натирания бедра с помощью гладкой или кружевной подвязки

Сегодня я предлагаю поговорить о натёртостях и не о банальных натёртостях на ногах от обуви...

Здоровье и красота
реабилитация после болезни
Курс реабилитационной терапии поможет восстановить здоровье и возобновить прежнюю активность

После того как организм потратит все силы на борьбу с инфекционным поражением или травмой, восстановиться...

Беременность и материнство
засыпание ребёнка
Как выработать нужный режим для полноценного и своевременного сна малыша

Чаще всего новорожденный ребенок первое время живет в спальне своих родителей. Во-первых, это удобнее для...

Здоровье женщины
предменструальный синдром у женщин
Предменструальный синдром и несколько способов облегчить его течение

Предменструальный синдром протекает индивидуально и проявляется циклически за несколько дней до менструации. Отек груди с...

Популярные публикации

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!