Благие намерения или как реализовать желаемое и успеть сделать запланированное

Каждый последний день недели, месяца, года многим из нас свойственно давать себе обещания, что с понедельника, с первого числа следующего месяца , с первого января нового года мы будем жить по-новому. Но чтобы воплотить в жизнь свои благие намерения, совсем необязательно ждать, когда пробьют куранты. Сделайте это прямо сейчас!

Я точно брошу курить

Потому что это вредно для красоты, для здоровья. Потому что от сигарет цвет лица становится землистым, а кожа - сухой. Потому что вокруг глаз появляются темные круги, пальцы желтеют. А этот запах изо рта! Ведь смолы и никотин не только безнадежно портят цвет эмали, но и, проникая в микроскопические трещинки, медленно и верно разрушают наши зубы. Если вы твердо решили покончить с этой дорогостоящей во всех отношениях привычкой, наберитесь терпения. Как говорил Марк Твен: «Привычка есть привычка, ее из окна не выбросишь; привычку нужно шаг за шагом выманивать из дома». Начните сокращать количество выкуриваемых в день сигарет, пока не дойдете до трех. Закрепитесь на этой позиции, и, возможно, скоро вам покажется нелепым вообще браться за сигареты ради такой ничтожной доли никотина.

Займусь спортом

Даже самым решительным не под силу утренняя пробежка по темным заснеженным улицам. Стоит подумать о чем-нибудь более приятном: бассейне, тренажерах, аэробике по будням и лыжных походах по выходным. Если у вас не хватает силы воли, найдите единомышленников, купите абонемент, чтобы заниматься за компанию или просто потому, что занятие уже оплачено.

Буду регулярно посещать гинеколога

Мы посещаем гинеколога либо по принуждению (медосмотр, к примеру), либо в случае крайней необходимости (беременность). Так стоит ли удивляться тому, что в последнее время у каждой второй женщины обнаруживается одно из трех наиболее распространенных гинекологических заболеваний (эрозия шейки матки, миома, эндометриоз). Причем все они протекают практически бессимптомно. Чтобы застраховать себя от серьезных последствий этих болезней, достаточно хотя бы каждые полгода-год показываться гинекологу. Причем специалисты советуют приходить на 5-7 день цикла.

Откажусь от тесной неудобной обуви

По той простой причине, что мне надоело заклеивать лейкопластырем болезненные уродливые мозоли и смотреть, как деформируются мои суставы. А ведь с возрастом могут возникнуть проблемы с осанкой и даже боли в области спины, вызванные неудобным положением ступни. Можно последовать примеру Софи Лорен: итальянская актриса всегда покупала туфли на один размер больше. Или же почаще менять туфли, доставляющие неудобства. А лучше всего покупать обувь, в которой ваши ножки будут чувствовать себя комфортно, а не как во времена инквизиции.

Перестану уродовать свое лицо

Потому что, расправляясь «без суда и следствия» с прыщиками, невесть откуда появившимися на нашем личике, мы рискуем занести инфекцию. Страшно то, что выдавленный прыщ может превратиться в фурункул, который оставит неизгладимый след. Если вскочивший прыщ не трогать, он исчезнет через неделю, а если попытаться его выдавить - то лишь через две. Вместо того, чтобы уродовать свое родное лица, куда проще загримировать прыщ при помощи тонального крема или специального лечебного маскирующего средства.

Схожу на консультацию к дерматологу

Всем нам следует раз в год показываться дерматологу. По словам врачей производить осмотр кожи и устранять мелкие изъяны лучше всего зимой, когда она меньше всего подвергается воздействию солнечных лучей, затрудняющих процесс рубцевания. Нужно следить за состоянием родинок: удалять те, что выступают над поверхностью кожи, растут или видоизменяются.

Наведу порядок в своей косметичке

Очень многие забывают о том, что губки, кисточки и аппликаторы нужно держать в чистоте. Если этого не делать, в них появятся микробы, что может плохо отразиться на любой коже, тем более на проблемной. Вымойте с мылом весь инструментарий для нанесения макияжа, как следует прополощите, промокните салфеткой и высушите. Без сожаления расстаньтесь в засохшей тушью для ресниц - она утратила свои качества, осыпается и может вызвать раздражение. Что можно оставить, так это старую щеточку - она пригодится для расчесывания бровей. Наконец выстирайте саму косметичку или сделайте себе подарок - купите новую!

Откажусь от привычного однообразия

Вы еще не устали от помады, которой пользуетесь из года в год? Или теней, лака, духов, краски для волос? Вам не приходило в голову, что, следуя раз и навсегда выбранным оттенкам и ароматам, вы можете ошибаться? Ведь время не стоит на месте: меняетесь вы, меняется и косметика. Зима - лучшее время года для всяких смелых экспериментов. На фоне белого снега ни один даже самый яркий цвет не будет выглядеть вызывающе, а на свежем морозном воздухе ни один аромат не будет казаться тяжеловесным, а уж в новогоднюю ночь ни одна даже самая безумная идея не вызовет насмешек или неодобрения.

Начну регулярно делать педикюр

Каждые два месяца необходимо ходить в косметический салон, где специалист проведет эту процедуру по всем правилам: удалит ороговевший слой кожи, отшлифует ногти, сделает массаж ступней. Однако не следует забывать о «красоте ног» и в промежутках между посещениями салона. Пемза, ножницы, щипчики, отшелушивающий и питательный кремы для ног должны стать непременным атрибутом вашей ванной комнаты.

Обещаю посетить косметолога

Грязный воздух, неправильное питание, стрессы, постоянная усталость, температурные колебания, резкие изменения влажности воздуха не могут не отражаться на нашей коже. Вернуть лицу свежесть лучше всего смогут осторожные руки (профессионального!) косметолога. Глубокая чистка лица, сделанная специалистом, вернет коже гладкость, здоровый цвет и сияние.

Буду регулярно пользоваться кремом для тела

Вы считаете, что каждый день втирать крем в два квадратных метра кожи (именно такую площадь составляет поверхность тела) - слишком утомительное занятие. Напрасно! В состав кремов нового поколения входят супер эффективные увлажняющие вещества, которые ощутимо улучшают внешний вид кожи. Один из секретов эффективности: альфа- или бетагидроксильные кислоты, которые мягко отшелушивают кожу и увлажняют ее. В благодарность за заботу кожа становится бархатистой и нежной, как у младенца. Кроме того, крема нового поколения быстро впитываются и не требуют ни массажа, ни времени для того, чтобы как следует впитаться. Одеваться можно сразу после нанесения крема.

Я займусь своими руками

Программа - максимум: еженедельная часовая процедура ухода за руками и ногтями в косметическом салоне - специальная ванночка, массаж кистей и предплечий, маникюр.

Программа - минимум: теплая ванночка для рук в домашних условиях, легкий самомассаж кистей. Стоит позаботиться о ногтях: деревянной лопаточкой отодвинуть кожицу у основания ногтя, подпилить и отшлифовать их. Нанести основу и покрыть ногти лаком.

Программа - минимум - минимум: каждые утро и вечер тщательно смазывать руки питательным кремом. Лучше всего тем, который обладает двойным действием: питает кожу рук и укрепляет ногти.

Я займусь своими волосами

Тусклые безжизненные волосы могут стать причиной плохого настроения. Однако придать им тонус и пышность не так уж и трудно.

Массаж, в том числе и во время мытья, способствует усилению кровообращения в коже головы, а значит, оздоровлению волос. Техника проста: круговые движения кончиками пальцев от затылка вверх, а затем по верхней части головы и наконец назад ото лба к затылку.

Волосы любят, когда их расчесывают. Делать это надо, как минимум, два раза в день: по затылку вверх, круговыми движениями по бокам и назад ото лба к затылку. И ни в коем случае не расчесывайте мокрые волосы. Это смерти подобно.

Правильно сушить волосы - это тоже наука. Волосы не любят, когда их пересушивают. От сухости начинают отлетать кератиновые чешуйки, составляющие внешнюю оболочку волоса. Поэтому, пользуясь горячим феном, непременно наносите на волосы укладочное средство, которое поможет защитить их от пересыхания, и держите фен не ближе чем в десяти сантиметрах от волос.

И не пользуйтесь грязными расческами. Дело в том, что вся пыль, перхоть, мертвые волосы вновь туда вернутся. И тусклые, лишенные блеска волосы вам обеспечены! Так что возьмите себе за правило еженедельно мыть свою расческу.