Оставайтесь с нами
15.10.2018
Психология и отношения

Бурная эмоциональная реакция на всё, это темперамент или банальная несдержанность

эмоциональная реакция

Часто мы называем темпераментным человека, склонного к страстным выяснениям отношений и постоянным крикам. Однако склонность к ругани и ссорам говорит не о наличии темперамента, а об обычной несдержанности. Молчание, конечно, золото, но как же перестать реагировать на все не так бурно?

Подобные эмоциональные реакции свидетельствуют о слабой нервной системе. Вспыльчивость – признак ее нестабильности. А поскольку все болезни от нервов, то опасности подвержен весь организм в целом. Ссорами человек провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, язвы желудка, астмы и т.д.

Кроме того, крик характеризует низкий уровень развития человека. Его причина лежит в животном эго. Такой человек может кричать и хамить, не утруждая себя правилами поведения, но человеческий облик его теряется, уступая природной животной необузданности.

Ну и, естественно, несдержанность не лучшим образом скажется на отношениях человека с другими людьми.

  • Как вернуть себе душевную гармонию и человеческий облик?
  • 1. Признайте - вы несдержанный человек, вы злитесь и раздражаетесь. Умение увидеть свои изъяны – первый шаг к их исправлению.
  • 2. Излишняя агрессия – следствие неумения выражать чувства и мысли. Невыраженный негатив скапливается и может вылиться на ни в чем не повинных людей. На раздражающий фактор реагируйте сразу же, но выражайте свои эмоции адекватно: опишите в нейтральной форме действия другого человека, которые вас не устраивают. Затем опишите свои реакции на эти действия. И наконец, опишите, чего бы вы хотели.
  • 3. Если вы злитесь по любому поводу, задумайтесь, что в вашей жизни вам не нравиться? Часто за недовольством другими людьми скрывается недовольство собственной жизнью, страх перед будущим и неуверенность в себе.
  • 4. Напряженный образ жизни и внешний негатив способствуют агрессивному реагированию и повышенной раздражительности. Поэтому перестаньте читать и смотреть новости о катастрофах, стихийных бедствиях и т.п. Кроме того, ограничьте общение с недоброжелательными и агрессивными людьми. Больше думайте о хорошем. Неплохо было бы освоить технику саморегуляции, способствующую восстановлению душевной гармонии. Это может быть дыхательная гимнастика, йога, пилатес и т.д.
  • 5. Пользуйтесь техникой благодарности. Как только чувствуете злость и раздражение, мысленно благодарите собеседника за все позитивное, что он хотел донести до вас. Например, если вас разозлила хамоватая продавщица, поблагодарите ее, ведь она дает вам понять, что покупать товар в этом магазине не стоит. В любом событии ищите позитив, это не только избавит вас от агрессии, но и научит радоваться жизни.

Depils

Обожаю аромат кофе и вкус чёрного шоколада, совершенно не умею отдыхать, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать, что-то делать...

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Семья и дети
настольные игры для детей
Настольные игры для детей, это не только весело и интересно, но и полезно

В нашей семье особой популярностью пользуются настольные игры и сегодня мне хочется поговорить о пользе...

Семья и дети
рейтинг детских автокресел
Как выбрать автомобильное кресло для ребенка и на что обратить внимание при покупке

Рано или поздно, но вопросом подходящего автомобильного кресла для детей задаются все родители, у которых...

Самореализация
Высокая самооценка сопровождает успешных людей в их достижениях и успехах
Высокая самооценка сопровождает успешных людей в их достижениях и успехах

Сегодня мы приведём мнение Михаила Лабковского о том, зачем нужна высокая самооценка личности, так как...

Семья и дети
семейное счастье
Как укрепить отношения в семье и сберечь семейное счастье

Семья – самое дорогое, что есть в жизни каждого человека. К родным мы приходим за...

Семья и дети
коляска для детей
Выбираем универсальную, удобную, ремонтопригодную детскую коляску

Какую лучше всего выбрать коляску для своего малыша? Как определить, на сколько удобно ребёнку будет...





Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Adblock
detector