Оставайтесь с нами
18.05.2017
Фитнес

Что выбрать в фитнес клубах

в фитнес клубах

Бывает, что решение заняться спортом давно принято, выбран наиболее подходящий из фитнес клубов, а вот что касается вида тренировок – с этим пока еще не все ясно. Некоторые начинают штудировать различные издания, спрашивать совета у подруг, в поисках наиболее эффективного способа избавиться от лишних килограммов. Но при этом никто не задумывается о том, что если тренировка помогла подруге, это совсем не значит, что и вам она принесет пользу. Ведь кто-то с удовольствием часами занимается на кардиотренажерах, и монотонность тренировки их совсем не пугает, а другие этого совершенно не приемлют, отдавая предпочтение групповым занятиям аэробикой в веселой компании единомышленников. Здесь все очень индивидуально, и при выборе вида тренировок многое зависит от образа жизни и психологических особенностей.

Некоторые люди от природы являются понимающими и терпимыми, поэтому у них достаточно широкий круг общения, некоторым приходится много общаться на работе. В результате накапливается негативная энергия, что не лучшим образом сказывается на здоровье. В этом случае лучше выбрать активный фитнес, например, волейбол, теннис, что позволяет выплеснуть отрицательную энергию не на окружающих, а на мяч. Правда, эти виды спорта требуют много энергии, и если работа выматывает и физически, и психологически, лучше предпочесть то, что не требует общения, например, пилатес, йогу, калланетик. Хотя бы раз в неделю желательно поплавать в бассейне.

активный фитнес

Бывает и наоборот – человеку очень общительному, который не может и дня прожить без обсуждения своих проблем с подругами по телефону, приходится работать в тихом офисе. Такие люди любят и умеют общаться, они заряжаются энергией от окружающих. В этом случае можно выбрать практически любой вид фитнеса – шейпинг, аэробика, степ. При этом очень важно, чтобы с тренером была хорошая психологическая совместимость, а группа единомышленников подобралась такая, что на встречу с ними вы всегда будете спешить. Это позволит быстро привести фигуру в порядок, а получаемый психологический комфорт постоянно будет стимулировать к новым достижениям.

Есть и такие люди, которые с удовольствием бы посещали фитнес клубы, но из-за неуверенности в себе, из-за комплексов по поводу собственной фигуры не идут в спортивный клуб. Порой такой психологический барьер перебороть очень трудно. В этом случае отличным выбором станет аквааэробика. Вода способна скрыть все смущающие вас недостатки фигуры.

Зачастую женщины, которые не работают, и, казалось бы, должны иметь массу свободного времени, его не имеют – все время занимают домашние хлопоты, и общение сводится к редким телефонным разговорам с подругой или школьными учителями. Таким женщинам, замученным бытом и домашними делами, отлично подойдут агрессивные виды спорта, которые требуют полной самоотдачи и одновременно повышают самооценку и тонус. К таким видам относится акватайбо и тайбо, шейпинг. Если же они кажутся слишком агрессивными, можно выполнять упражнение с большим мячом – фитболом, с которым любое, самое обычное упражнение станет интересным.

движение – это жизнь

Большинство современных женщин – люди весьма занятые, их дни расписаны по минутам, при этом нужно все сделать, везде успеть и остаться привлекательной женщиной. Как правило, им некогда общаться в клубе, задачей становится как можно быстрее и качественнее привести фигуру в норму. Такие женщины порой даже на тренировке думают о работе или домашних делах. Поэтому идеальным выбором для них станут кардиотренажеры, которые увеличат выносливость и укрепят мышцы. Некоторые предпочитают не тренажеры, а баскетбол, теннис, волейбол, то есть, игровые виды спорта. В первую очередь их выбирают потому, что время начала и завершения тренировки известно точно, и даже самая занятая женщина может выделить на это пару часов в неделю. Женщинам такого типа отлично подходит и обычная пробежка два-три раза в неделю, особенно, если она будет вместе с подругой или супругом.

Некоторые женщины уже не один год посещают фитнес клубы, при этом они добились неплохих результатов, и для них фитнес уже стал стилем жизни. Жизненное кредо таких людей – стать еще красивее, сильнее, лучше. Как правило, такие женщины являются обладательницами идеальной фигуры, и им лучше заниматься по индивидуальной программе со своим инструктором, поскольку групповые занятия чаще всего рассчитаны на средний уровень. Не секрет, что движение – это жизнь, и самое главное, чтобы привычка тренироваться сохранилась надолго, чтобы было комфортно приходить в спортивный клуб. Поэтому вид занятий нужно подбирать в соответствии с образом жизни и своим психологическим типом, тогда фитнес действительно станет стилем жизни.

любой вид фитнеса

Марина Петрова

Что может женщина - всё, если она что-то не может, то это мужчина.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Фитнес
Каким видят женщины идеальное мужское тело
Каким видят женщины идеальное мужское тело

Сколько бы ни говорили представительницы слабого пола об том, что в мужчине главное надежность и...

Фитнес
спортивное питание обзор
Лейцин, изолейцин и валин в составе спортивного питания BCAA

Branched Chain Amino Acids, больше известная по аббревиатуре BCAA, - пищевая добавка, состоящая из трех...

Фитнес
девушка фитнес
Наиболее подходящие виды спорта для девушек или каким видом спорта заняться девушке

Сегодня поговорим о том, каким видом спорта заняться девушке. Менее распространены и, конечно, заслуживают меньшей...

Фитнес
домашний спортивный зал
Как создать домашний спортивный уголок, какие нужны тренажёры и спортивное снаряжение

Домашний спортзал, или хотя бы спортивный уголок – мечта многих людей, желающих поддерживать себя в...

Фитнес
тонизирующие упражнения
Поддерживаем организм в тонусе, выполняем тонизирующие упражнения в течение дня

Хотите иметь подтянутые мышцы, но при этом не любите тренажерные залы? Вот несколько ежедневных упражнений,...

Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Adblock
detector