Оставайтесь с нами
Похудение

Диеты знаменитостей или почему у красоты нет возраста

звёздная диета для поддержания формы

Звезды тоже люди: они так же любят вкусно поесть, полнеют после родов, но, тем не менее, выглядят такими же стройными, подтянутыми и молодыми, как много лет назад. В чем их секрет? Сегодня мы заглянем на их кухню и попытаемся это выяснить.

Красота женщины не зависит от возраста: каждая может выглядеть роскошно как в 20, так и в 50 лет. Звезды с мировой славой доказывают на собственном примере то, что с годами они становятся все красивее и желаннее. Главное – это правильный уход за собой и здоровое питание. Так, если человек годами будет употреблять вредную пищу, будет иметь проблемы с алкоголем или наркотиками и постоянно страдать из-за стрессов – может случиться все наоборот: в юном возрасте прибавит себе десяток лет.

Деми Мур

деми мур фото

Поклонница здорового образа жизни, ослепительная Деми Мур, прекрасно осведомлена об очищающих особенностях соков. «Коктейли из свежевыжатых овощей и фруктов творят настоящие чудеса! - восклицает она. - Уже через неделю их грамотного потребления кожа становится сияющей, глаза блестят, появляется удивительная легкость, а чувственность и сексуальность становятся запредельными…». Ну разве скажешь, что бывшей супруге Брюса Уиллиса уже за 40?

Как утверждают диетологи, свежевыжатые соки имеют много преимуществ перед овощами и фруктами. Их активные вещества быстрее попадают в кровь и немедленно приступают к «уборке»: выводят ненужные шлаки и токсины, улучшая работу печени, почек, кишечника, легких и кожи. Например, после стакана морковного сока уже через 10 минут организм усвоит 90% его полезных компонентов. Того же результата можно добиться, съев 2,5 кг моркови.

Моника Беллуччи

моника беллуччи фото

Красота итальянки Моники Беллуччи сводила с ума миллионы поклонников. Что интересно, актриса с роскошной фигурой и черными волосами неоднократно признавалась в том, что никогда особо не любила спорт или диеты.

Моника прославилась любовью к своей нестандартной фигуре. В одном из интервью она сказала, что "женщина красива тогда, когда считает себя такой".

Ни за что на свете не хотела бы, чтобы мне снова было 20. Сейчас я намного счастливее, чем тогда, ведь в том возрасте мы еще только узнаем себя, пытаемся понять, кем хотим быть, страдаем от неуверенности в себе. Сейчас я точно знаю, что мне нужно, и без чего я могу прожить,
– Моника Беллуччи.

Джулия Робертс

джулия робертс фото

«Чтобы долго оставаться молодой и красивой, необходимо следить за уровнем Омега-3-жирных кислот в организме», - утверждает «красотка» Джулия Робертс. Поэтому все чаще доверяет антивозрастной диете доктора Перрикона, почти на 30% состоящей из морской рыбы.

Дело в том, что жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в рыбе, не только активно укрепляют наши сосуды, но и, как ни странно, способствуют похуданию. «Поэтому даже самые высококалорийные сорта рыбы не портят фигуру, - утверждает Робертс, - если, конечно, их не будут готовить во фритюре и жарить на масле. Только на пару или гриле».

Но самое главное то, что в рыбе содержится комплекс под загадочной аббревиатурой ДМАЭ, отвечающий за тонус мимических мышц, что препятствует старению кожи. А ее белки при переваривании почти не выделяют токсинов, что обеспечивает прекрасный цвет лица. Да что и говорить, стоит только взглянуть на вечно цветущую Джулию!

Помимо самой рыбы, в рацион разрешается включить легкую пищу, заправленную оливковым маслом, и овощные салаты с добавлением лимонного сока, а также ягоды и орехи. А вот от яиц, мяса, риса, макарон, картофеля и сахара стоит отказаться.

Синди Кроуфорд

синди кроуфорд фото

Модель часто эпатирует в короткой облегающей одежде и не боится демонстрировать идеальную фигуру в купальнике. Для Синди здоровый образ жизни заключается в балансе – это когда "есть время для друзей, семьи, благотворительности, для себя и работы".

Когда я была молодая, то меня волновала фигура. Я говорила себе: "Если влезу в узкие джинсы, то я прекрасна". Сейчас я занимаюсь спортом пять раз в неделю, и это просто безумие. Но моя подруга считает, что в нашем возрасте необходимо часто заниматься, чтобы поддерживать себя в форме. Когда я в Калифорнии, то придерживаюсь именно такого режима, но когда я путешествую с дочерью по Европе, то просто наслаждаюсь длительными прогулками,
– Синди Кроуфорд.

Мэг Райан

мэг райан фото

Именно этого правила придерживается неподражаемая 45-летняя Мэг Райан, которая считает, что необходимо питаться каждые три часа, а не ограничиваться традиционным трехразовым питанием.

Отсюда и название диеты – «трехчасовая». Ведь как раз по истечении 180 минут организм запускает механизм самозащиты от голода и накапливает энергию про запас. «Очень важно как не переедать, так и не пропускать приемы пищи, - говорит Мэг. - Я, например, строго следую этим правилам и питаюсь точно 6 раз в день. Меня это ни капельки не напрягает».

Посмотрим на меню одного дня знаменитой актрисы. Итак, в семь утра - омлет или бутерброд с ветчиной, в десять - кусочек шоколада (непременно горького), в час дня небольшая порция макарон с сыром, в четыре - легкий крекер, в семь - запеченный картофель с зелеными овощами и куриной грудкой, в десять - груша или яблоко.Однако для максимального эффекта Мэг подкрепляет свою диету утренней аэробикой, используя гантели или утяжелители на ногах. Причем тренируется она по 8 минут каждый день, прорабатывая разные группы мышц. По ее словам, этого времени вполне достаточно, чтобы держать себя в форме.

Элизабет Хёрли

элизабет хёрли фото

Британке Элизабет Хёрли могут позавидовать многие женщины, ведь в 53 ее приглашают рекламировать нижнее белье и сниматься для обложек. Свой день актриса начинает со стакана воды и следит за фигурой, занимаясь пилатесом и йогой. Также звезда рекомендует для закаливания тела холодный душ и растирание.

В моем рационе нет хлеба, макаронных изделий, сыра и чипсов. Я не ем жареного и не пью никаких газированных напитков. Но всегда радуюсь рыбе, овощам и коричневому рису,
– Элизабет Хёрли.

Сандра Балок

сандра баллок фото

Именно экстремалкой можно назвать 40-летнюю Сандру Баллок, которая решилась испытать на себе экстремальную диету «Холистический детокс».

Почему экстремальную? Да потому, что по условию диеты из своего рациона необходимо исключить красное мясо, молочные продукты, мучные изделия, джемы, шоколад, растительный белок, дрожжи, алкоголь, все фрукты, кроме бананов, а также разного рода соусы, уксус и горчицу. Внушительный список, не так ли? Но, как говорит сама актриса, ее это не страшит, так как результат гарантирован на 100%. И придерживаться такого жесткого меню рекомендуется только три недели.

Зато можно есть цыпленка гриль (без кожицы), рыбу, запеченные овощи, мед и суши. А еще в неограниченных количествах пить черный, белый или зеленый чаи - они богаты антиоксидантами, отвечающими за красоту и молодость. «Но одного питания мало, - считает Сандра, - очень важно еще пребывать в спокойном расслабленном состоянии, например, заниматься медитацией: она отлично снимает накопившейся за день стресс».

Селин Дион

селин дион фото

Певица Селин Дион пережила сложные времена в жизни. С разницей в два дня она потеряла мужа и брата, которые боролись с раком. "Тяжело видеть, как мужчина всей твоей жизни умирает. Когда он ушел, для меня это стало своего рода облегчением. Мой самый любимый мужчина на Земле, единственный мужчина, которого я целовала и которого любила", – рассказывала она.

Известно, что знаменитость всегда придерживалась здорового питания. Селин совсем отказалась от сладостей, газированных напитков, копченых и жареных блюд, жирного и фастфуда.

Я должна оставаться сильной, потому что это мой жизненный принцип: быть сильной, позитивной, делать все, что я могу, жить сегодняшним днем и знать, что нет ничего идеального и не все, что я хочу, сбудется,
– Селин Дион.

Сара Джессика Паркер

сара джессика паркер фото

Задав этот вопрос Саре Джессике Паркер, вы услышите в ответ только одно: «Нет!». Конечно, исполнительница главной роли «Секс в большом городе» не намерена повторять героический подвиг Настеньки из «Морозко», а всего лишь в очередной раз собирается посидеть на необычной «замороженной» диете, которая длится всего один день.

«Холодная диета - настоящая находка для современной женщины, - считает Сара. - Один день - и лишние килограммы растают, как любимое в детстве лакомство». Основа диеты - замороженные продукты. По мнению ученых, именно такая холодная еда сжигает жир, так как на переваривание остывших блюд нашему организму нужно вдвое больше энергии, чем на усвоение такого же количества теплых.

Кроме того, в меню присутствуют быстрозамороженные фрукты и ягоды. Они ни чуть не уступают свежим - имеют великолепный вкус и отменный аромат, а также полностью сохраняют свои полезные свойства.

Между тем Паркер предупреждает, что при выборе сладкого кушанья стоит ориентироваться на сорта блюд с низким содержанием калорий. Например, отлично подойдут фруктовый лед и молочное мороженое - их жирность не превышает 1-3%. Непременное условие – «снежные» блюда необходимо есть каждые полтора часа, чтобы избежать приступов голода.

Анна Винтур

анна винтур фото

Образ главного редактора Vogue идеально продуман до мелочей. Главный модный критик в мире Анна Винтур рекомендует подбирать одежду так, чтобы скрыть все недостатки фигуры и лишь подчеркнуть женскую красоту.

Что интересно, Винтур в штанах почти невозможно увидеть. Чаще всего она экспериментирует с длинными платьями с цветочными принтами.

Я не изменяю своему каре с 14 лет. Многие упрекают меня за это, насмехаются. Пусть! Главное – создать собственный стиль, визитную карточку. И пусть этот стиль будет уникальным для вас и недостижимым для других,
– Анна Винтур.

Шэрон Стоун

шэрон стоун фото

Звезда «Основного инстинкта» Шэрон Стоун утверждает, что в свои почти 50 лет ни разу не обращалась к пластическим хирургам благодаря здоровой диете.

Главное ее ограничение - сахар и все рафинированные углеводы: шоколад, конфеты, хлеб, макароны, чипсы и кетчуп. Ведь, по словам актрисы, весь сахар, не переработанный инсулином, откладывается на боках. Сей факт подтвердили диетологи, выяснив, что каждые 25 г сахара способствуют образованию 20 г жира.

Поэтому к выбору продуктов Шэрон подходит весьма тщательно. Коричневый рис, макароны, но только из пшеницы твердых сортов, постное мясо, обезжиренное молоко, сыр пармезан, некоторые овощи и фрукты - вот обязательные составляющие ее рациона. «Добавьте еще к этому два литра воды в день и откажитесь от пищи после семи вечера, - добавляет Стоун, - и процесс старения можно обратить вспять». Но, как стало известно, голливудская звезда не ограничивается одной лишь диетой: регулярные занятия йогой и тай-бо отлично дополняют ее здоровый образ жизни.

Карла Бруни

карла бруни фото

Бывшая первая леди Франции и экс-супермодель Карла Бруни с возрастом не прекращает следить за своим телом. В этом ей помогают сбалансированное диетическое питание и активные физические нагрузки. Ранее иностранные СМИ писали, что женщина любит йогу и танцевальную гимнастику.

Так 51-летняя Карла продолжает поражать своей элегантностью и красотой. Главный ее совет – не быть длительное время под солнцем, особенно без солнцезащитного крема (ведь от этого быстро стареет кожа).

Ну вот, дорогие читательницы! Вы ознакомились с ни много ни мало с секретами поддержания себя в форме! Добавим только, что в этих диетах нет ничего сложного. Главное найти ту, которая вам действительно подходит и нравится.

Марина Петрова

Что может женщина - всё, если она что-то не может, то это мужчина.

Оставить свой комментарий

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки. Здесь нет демократии. Мы не обсуждаем свои решения. Мы рады адекватным собеседникам, а простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», ну а если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Похудение
питание правильное
Правильное питание для похудения или как получить ошеломительный результат за месяц

Если вы планируете похудеть, а спорт не дает нужных результатов, то стоит подключить правильное питание...

Похудение
здоровое питание
Жизненно важные принципы здоровья о которых должна знать каждая девушка

Организм человека – сложная и взаимосвязанная система, которую очень легко испортить, но крайне сложно привести...

Похудение
опасные диеты
Опасные диеты и полезные привычки в борьбе с лишним весом

Сегодня мы попробуем разобраться в самых распространенных мифах касательно правильного питания, которые не помогают, а...

Похудение
цветная диета для похудения
Цветная диета по новому, разноцветные продукты для каждого приёма пищи

Так называемая цветная диета в настоящее время является одной из самых популярных в мире. Она...

Похудение
лишний вес и похудение
Реакция тела на лишний вес, разгрузочные дни и эффективная диета

Несмотря на то, что инструментов для поддержания здорового веса у современного человека вполне достаточно, многие...

Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!