Как бороться со страхами во время беременности?
Во время беременности у женщин на гормональном уровне происходит перестройка всего организма. И в этот период она наиболее подвержена частым перепадам настроения и различным страхам. Характер страхов и их количество зависит от индивидуальных особенностей женщины. Конечно же, Вы счастливы и рады ребенку, но тем не менее воображение часто рисует страшные картинки. Это называется пограничным состоянием. Тревога – это неотъемлемый спутник беременности и ничего необычного в этом нет. Это все гормоны!
Наиболее распространенный страх – боязнь родов. Особенно он присущ еще нерожавшим женщинам. Но скорее всего здесь идет речь о боязни не самих родов как процесса, а страх перед болью, различными осложнениями во время родов и после них. А вдруг что-то пойдет не так? И моему здоровью будет нанесен непоправимый вред.
Второй страх – боязнь родить неполноценного ребенка. Возможно, Вам даже ночью снятся кошмары и Вы расцениваете их предзнаменование и от этого страх только усиливается. Получается порочный круг. Что делать? Как можно подробнее расспросите своего врача о вероятности родить неполноценного ребенка. Поверьте, процент невелик и думаю, эта небольшая цифра 5% Вас успокоит.
Изменение отношений с супругом в худшую сторону. Это связано с тем, что женщине кажется, как будто, она перестала быть привлекательной для мужа. Глубокая депрессия и отчаяние обеспечены. Если у Вас присутствует этот страх, главное не замыкайтесь в себе, разговаривайте, обсуждайте с партнером Ваши чувства и эмоции. Это позволит понять ему Вас лучше в этот и без того не легкий для него период и выработать правильную стратегию поведения.
Следующий распространенный страх – боязнь навредить. Чувство боязни не покидает Вас? Вам кажется, что окружающая среда и Ваше безответственное поведение может навредить малышу? Да, это так. Ведь в жизни бывает много непредвиденных ситуаций. Но хочется напомнить, что природа и это предусмотрела. Ребенок хорошо защищен маткой и околоплодными водами. А если, все же случилась какая-то неприятность, которая могла навредить ребенку следует незамедлительно показаться врачу.
И напоследок. В наше время существует множество способов избавления от страхов. Например, большинство йога клубов предлагают будущим мамам занятия йогой для беременных, которые не только хорошо сказываются на физическом здоровье женщины, но и помогают расслабиться и избавиться от стресса. Или можно записаться на психологический тренинг.
Чтобы ни случилось, оставайтесь оптимистом и думайте исключительно о хорошем.
Бесплодие, мужское и женское стало проблемой, имеющей актуальность во всем мире. Примерно каждая пятая семья...
Вы замечали, что в природе существуют законы, действующие независимо от человека, и их необходимо соблюдать....
Чаще всего новорожденный ребенок первое время живет в спальне своих родителей. Во-первых, это удобнее для...
Много будущих мам в период ожидания появления на свет малыша, помимо радостных и положительных ощущений,...
Слово «беременность» не оставляет равнодушным никого и может вызвать в душе разные эмоции. Много книг...
Правила общения на сайте:
— Комментарии проходят премодерацию.
— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.
— Мы рады адекватным собеседникам.
Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.