Как и зачем защищать глаза от солнца

Солнцезащитные очки давно стали модным аксессуаром. Однако они нам действительно нужны для защиты глаз от солнечных лучей, пыли и других неблагоприятных факторов. О том, почему солнце так вредит глазам, как можно от него защититься и купить правильные солнцезащитные очки на страницах gigiena.com.

Вред солнца для глаз

Солнце – источник тепла и энергии, без которого немыслимо все живое на Земле. Однако, как известно, все хорошо, что в меру, и длительное пребывание на солнце чревато развитием ряда нежелательных явлений, главным образом на коже и глазах.

Клинически доказано, что если человек долгое время пребывает под прямыми лучами солнца без соответствующих средств защиты, то это может повредить не только поверхность глаза, но также и его внутреннюю структуру. В дальнейшем это приводит к развитию острых и хронических глазных патологий, требующих серьезного лечения.

При прямом воздействии ультрафиолетовых лучей повреждается роговица глаза, и такое поражение похоже на ожог кожи. Кроме того, регулярное воздействие ультрафиолета на глаза имеет кумулятивный эффект, что может послужить причиной развития серьезных глазных патологий. Так, в редких случаях при воздействии ультрафиолетовых лучей возможно развитие меланомы глаза. Это редкое, но, в то же время, очень агрессивное заболевание, которое очень быстро метастазирует. В настоящее время лечения от меланомы глаз нет.

Ультрафиолет вреден для глаз и тем, что способен привести к развитию фотокератита (воспалительное заболевание роговицы), снежной слепоты, солнечной ретинопатии и синдрома сухого глаза. Что касается видимого излучения, то оно способно ухудшать остроту зрения и приводит к зрительному утомлению. Поэтому при сидении у монитора компьютера так устают глаза.

Примечательно, что глаза детей и подростков сильнее подвержены действию ультрафиолетового излучения. Происходит это из-за того, что их зрачок шире, а хрусталик более прозрачный, чем у взрослых. Кроме того, дети проводят на улице больше времени, чем взрослые и реже пользуется качественными солнцезащитными очками. В результате такой активности до 18-летнего возраста дети получают до 25% жизненной дозы ультрафиолета. В этой связи защита от ультрафиолетового излучения крайне важна особенно в детском и подростковом возрасте.

Виды ультрафиолетовых лучей

Ультрафиолетовые лучи являются компонентами солнечного света. В зависимости от длины волны они бывают трех видов: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Согласно законам физики, чем короче длина волны, тем большим энергетическим эффектом она обладает. Поэтому ультрафиолетовые лучи с меньшей длиной волны являются более вредоносными для организма, чем ультрафиолетовые лучи с более высокой длиной волны.

• Ультрафиолетовые лучи типа А.

Эти ультрафиолетовые лучи имеют самые длинные волны, и они способствуют появлению загара. Кроме того, именно эти лучи ответственны за преждевременное старение кожи.

• Ультрафиолетовые лучи типа В.

Солнечные ожоги главным образом возникают из-за воздействия ультрафиолетовых лучей типа В. Кроме того, они являются наиболее распространенной причиной развития онкологических заболеваний кожи (в частности, меланомы). Длительное их воздействие на глаза может спровоцировать развитие катаракты.

• Ультрафиолетовые лучи типа С.

Этот тип ультрафиолетовых лучей наиболее опасен, поскольку обладает самой короткой длиной волны. Благодаря озоновому слою ультрафиолетовые лучи типа С не достигают поверхности Земли, хотя появление большого числа озоновых дыр привело к тому, что эти лучи стали проникать в земной шар.

Примечательно, что сильнее всего ультрафиолетовые лучи действуют на глаза в утреннее время и во второй половине дня, а не в полдень, как думают многие. Так, большинство из нас прячется от солнца, когда оно в зените, опасаясь негативного воздействия солнечных лучей на кожу. Однако, в отличие от кожи, глаза страдают от солнечных лучей, которые светят на уровне глаз. Поэтому утро и вторая половина дня – наиболее опасные периоды.

Факторы, влияющие на интенсивность ультрафиолетового излучения

Не стоит забывать и том, что существует множество факторов, влияющих на интенсивность ультрафиолетового излучения.

• Если вы хотите уберечь глаза от чрезмерной инсоляции, то вы непременно должны знать следующее:
• Облака не защищают от УФ-лучей. Так, сквозь облака проникает более 90% ультрафиолетового излучения;
• В горах интенсивность ультрафиолетового излучения выше, чем на низине. При поднятии на каждую тысячу метров интенсивность излучения возрастает примерно на 10-12%;
• Чистый снег способен отразить до 80% ультрафиолетового излучения, а сухой пляжный песок – лишь до 20% излучений;
• Морская вода отражает до 30% ультрафиолетового излучения;
• Ультрафиолет проникает в толщу воды, и на глубине 1,5 метра его интенсивность составляет 40% от интенсивности на поверхности водоема.

Солнцезащитные очки, как они могут помочь

При покупке солнцезащитных очков важно выбрать качественную защиту от УФ-излучения. Этот аксессуар помогает в солнечную погоду, защищая глаза от яркого света. Однако не все очки защищают от ультрафиолетовых лучей. Если вы носите очки без ультрафиолетового фильтра, то делаете только хуже. Так, в темноте зрачок расширяется, а это значит, что на сетчатку глаза попадает больше солнечного света, чем обычно. В итоге, с такими очками вы получите ожог сетчатки.

Качественные солнцезащитные очки должны быть изготовлены из стекла или поликарбоната. Примечательно, что у каждого из этих материалов есть свои преимущества и недостатки. И стекло, и поликарбонат надежно блокируют ультрафиолетовое излучение. Стекло намного сложнее поцарапать. Кроме того, это самый прозрачный материал, который известен человечеству. Поэтому стекло до сих пор используется в микроскопах, биноклях, камерах и другой оптической технике. Недостатком стекла является тот факт, что оно не блокирует ультрафиолетовое излучение типа А, поэтому очкам требует дополнительное покрытие. Кроме того, очки из стекла достаточно тяжелые, очень легко запотевают, а при падении могут разбиться.

Что касается поликарбонатных линз, то они почти в 10 раз прочнее стекла или обычного пластика (из которого делают недорогие солнечные очки). Такая прочность поликарбоната делает такие очки идеальными для детей и спортсменов. Они намного легче и тоньше стеклянных очков и блокируют 100% ультрафиолетового излучения. Недостатком поликарбонатных очков является тот факт, что этот материал достаточно легко поцарапать, а его прозрачность не такая, как у стекла. В поликарбонатных очках объекты могут казаться не такими четкими.

Помимо стекла и поликарбоната существуют и другие материалы, из которых изготавливают солнцезащитные очки. Например, это могут быть ударопрочные линзы, которые удобно использовать спортсменам – лыжникам и сноубордистам.

Специальное покрытие и добавление специальных химических веществ обеспечивают дополнительную защиту глаз от ультрафиолета. В более затемненных очках глазам намного комфортнее, поскольку так они меньше устают от лучей видимого спектра. Чем более ярка солнечная погода, тем больше для нее подойдут темные линзы. Линзы более светлых оттенков подойдут в пасмурную или же туманную погоду.

Степень защиты солнцезащитных очков

Выделяют пять типов линз в зависимости от степени защиты. Совсем светлые линзы пропускают 80-100% света. Они подходят для ношения в пасмурную погоду. Темные очки пропускают всего 3-8% света, и использовать их можно, например, в горах, где интенсивность ультрафиолетового излучения гораздо выше, чем на равнинах. Если вы собрались на море, то в данном случае вам подойдут линзы 2-3 категории, которые пропускают от 18 до 43% света.

Какие бы очки вы не выбрали, они должны быть полностью прозрачны, что позволит вам четко различать объекты на различных расстояниях. Качественные солнцезащитные очки имеют специальную маркировку, обозначающую степень защиты и способность линз адаптироваться к яркости света или же убирать его блики. На этикетке указывается процент блокировки ультрафиолетовых лучей типа А и В. В некоторых случаях указывается, где именно очки можно использовать – в условиях города, в горах или на море. Примечательно, что в очках 4 категории нельзя водить автомобиль, и на этикетках это также указывается.

Отдельно следует сказать о фотохромных линзах – так называемых "хамелеонах", которые реагируют на интенсивность света и способны менять степень затемнения, становясь темными при ярком свете, а в помещении – почти прозрачными. Правда, фотохромные вещества на таких очках быстро изнашиваются, поэтому менять "хамелеоны" нужно регулярно.