Оставайтесь с нами
15.10.2018
Психология и отношения

Как избавиться от самоедства и вернуться к здоровой самокритичности

избавиться от самоедства

Здоровая самокритичность нужна каждому, она позволяет правильно судить о своих поступках. Но иногда самокритика выходит за все пределы разумного и мешает нормально жить. Многие люди терзаются постоянной критикой своего Я. Критикуя себя, они уверены, что поступают правильно, смотрят на себя объективно и честны по отношению к самому себе. Их главная ошибка в том, что они путают самоедство с здоровой самокритикой. В чем же их разница?

Самокритика – умение на себя и свои поступки смотреть отстраненно, видеть и признавать свои ошибки, тем самым давая себе возможность их исправить.

При самоедстве же человек принимается обвинять себя в каких-либо действиях, не учитывая реальных обстоятельств – т.е. по большому счету оказывается вне реальности.

В чем причина самоедства?

Дело в том, что до того, как человек начал излишне себя критиковать, это делал с ним кто-то другой. Чаще всего это бывают люди, окружавшие ребенка в детстве, то есть родители, бабушки и дедушки. Их влияние на ребенка очень сильно.

Чаще всего ребенка критикуют те родители, которые хотят вылепить из него свое второе Я, не считаясь с личностью ребенка. Так, например, флегматичный ребенок, растущий у энергичных родителей, будет слышать упреки в медлительности, и выучит на всю жизнь, что с ним что-то не так. Таким образом, заниженная самооценка и самокритичность прививается с самого детства.

Чем плохо самоедство?

1. Понижая самооценку, оно ломает личность.
2. Самоедство не толкает человека на исправление ситуации, а только говорит ему, что он ничего не может.
3. Излишне критичные к себе люди редко испытывают положительные эмоции.
4. Самоедство не дает человеку включить рациональное мышление и найти выход из ситуации, т.е. оставляет его на уровне эмоционального реагирования.
5. У самоедов обостренное чувство вины, поэтому ими легко манипулировать.

Как выйти из самоедства?

Прежде всего, перестаньте себя обвинять, остановите критику и ругань, и попробуйте взглянуть на ситуацию другими глазами, увидеть, какое из действий было ошибочным. Попробуйте совершить поступок, который выведет неприятную ситуацию на новый уровень.

Научитесь варьировать ситуации. Учитывайте внешние обстоятельства, например, если случилась ссора, учитывайте настроение собеседника, свое самочувствие и т.д.

Выход из ситуации тоже может иметь различные варианты: с собеседником можно помириться, просто извинившись, или обсудить ситуацию, или купить в подарок милую безделушку. У вас есть целый веер решений, а значит, вы найдете правильный выход из ситуации.

Наталья Кирилова

Никогда не боюсь делать то, что не умею, хорошо помню, что ковчег построил любитель, а профессионалы Титаник отгрохали.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Семья и дети
настольные игры для детей
Настольные игры для детей, это не только весело и интересно, но и полезно

В нашей семье особой популярностью пользуются настольные игры и сегодня мне хочется поговорить о пользе...

Семья и дети
рейтинг детских автокресел
Как выбрать автомобильное кресло для ребенка и на что обратить внимание при покупке

Рано или поздно, но вопросом подходящего автомобильного кресла для детей задаются все родители, у которых...

Самореализация
Высокая самооценка сопровождает успешных людей в их достижениях и успехах
Высокая самооценка сопровождает успешных людей в их достижениях и успехах

Сегодня мы приведём мнение Михаила Лабковского о том, зачем нужна высокая самооценка личности, так как...

Семья и дети
семейное счастье
Как укрепить отношения в семье и сберечь семейное счастье

Семья – самое дорогое, что есть в жизни каждого человека. К родным мы приходим за...

Семья и дети
коляска для детей
Выбираем универсальную, удобную, ремонтопригодную детскую коляску

Какую лучше всего выбрать коляску для своего малыша? Как определить, на сколько удобно ребёнку будет...





Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Adblock
detector