Оставайтесь с нами
29.12.2010
Психология и отношения

Как избавиться от вредных привычек?

Любая вредная привычка несет с собой не только пагубные последствия, но и положительные. Так, курение, помогает отвлечься, отдохнуть или даже легче начать беседу и найти общий язык. Помимо этого курение и очень опасная привычка и никому не надо уже объяснять к чему оно приводит. Нужно четко осознавать пользу и вред привычки, проанализировать это и решить, как оставить пользу или как эту пользу получить другими действиями. При этом избежав вреда.

Если ваша привычка никому не мешает, включая вас самих, то последствия от нее вы увидите слишком поздно. Если курение будет мешать вашим коллегам или семье - вы раньше осознаете необходимость попытки бросить. К примеру, если делать своевременно минутные перерывы во время работы и учиться заводить разговоры и знакомиться, то курение перестанет казаться таким необходимым действием и попытка избавиться от нее будет успешнее.

Самым важным, в избавлением от привычки, является - принятие собой решения. Не просто желание "бросить" то или иное, а именно твердое решение для себя, что мы хотим избавиться от привычки, стать лучше или чем-либо заняться. Попробуйте принять систему поощрений и штрафов для самого себя и четко исполнять ее. Не менее хорошо может помочь спор с кем-либо, причем на значительную сумму или действие, чтобы не было соблазна вернуться к привычке.

Создайте себе все благоприятные условия, например перекуры, замените чаепитием, а желание погрызть карандаш - рисованием. Создайте себе новую привычку, к примеру, бег или поход в спортзал.

Помните, что нужно не только найти причину привычки и попытаться избавиться от нее, но и строго контролировать себя, лишь сильное желание и исполнение его поможет избавиться вам от вредной привычки. Это не легко, но возможно!

Марина Петрова

Что может женщина - всё, если она что-то не может, то это мужчина.

Ещё несколько последних записей в рубрике
Психология и отношения
как правильно отказать
Как правильно отказывать членам семьи, друзьям, знакомым и посторонним людям

В первых же словах определения слова человек говорится о том, что это общественное существо, а,...

Самореализация
сила воли
Сила воли или сопротивление искушению в собственном исполнении

На протяжении тысячелетий психологи предполагали, что сила воли – это таинственный дар, который дан человеку....

Семья и дети
Мальчики - направо, девочки - налево

В магазинах товаров для детей больше всего бросается в глаза, что игрушки делятся не по...

Семья и дети
настольные игры для детей
Настольные игры для детей, это не только весело и интересно, но и полезно

В нашей семье особой популярностью пользуются настольные игры и сегодня мне хочется поговорить о пользе...

Семья и дети
рейтинг детских автокресел
Как выбрать автомобильное кресло для ребенка и на что обратить внимание при покупке

Рано или поздно, но вопросом подходящего автомобильного кресла для детей задаются все родители, у которых...

Популярные публикации
Все стороны жизни
Adblock
detector