Оставайтесь с нами
16.04.2021
Медицина и здоровье

Как нормально засыпать и высыпаться?

Как нормально засыпать и высыпаться?

Когда речь заходит о здоровом сне, большинство из нас вздыхают и мечтательно закатывают глаза: мол, он нам может только снится.
В чем причина тотальной бессонницы, на которую постоянно жалуется едва ли не каждый 3-ий украинец и причем тут водородная вода? Давайте разбираться.

На самом деле, хроническая бессонница – далеко не редкость в современном мире. От постоянного недосыпа страдает до 30% населения всего земного шара! Только представьте, практически 2.5 миллиарда людей не могут нормально спать по ночам! Это уже глобальная проблема, о которой еще в 2000-тысячных трубили в ВОЗ. Основной причиной же ученые, исследующие бессонницу, считают стресс и неврозы, которые он провоцирует.

Однако же, всего пару лет назад команда биологов из Колумбийского университета установила другую, пожалуй, еще более опасную причину нарушений сна – окислительный стресс. На протяжении определенного периода они наблюдали за мутантными типами дрозофил: выведенные в лабораторных условиях, эти насекомые отличаются маленькой продолжительностью сна. Из-за нехватки сна, у мух наблюдался высокий уровень свободных радикалов, свидетельствующих о сильном окислительном стресса организма. Когда ученые стимулировали у своих подопытных выработку антиоксидантов, сон у дрозофил мгновенно наладился: стал крепким и продолжительным. Что самое интересно: как только ушла бессонница, уменьшился и окислительный стресс.

Таким образом, можно смело утверждать, что сон и окислительный стресс имеют прочную взаимосвязь. Чем хуже сон, тем выше окислительный стресс и, соответственно, тем больше разрушается иммунная система вашего организма. И наоборот: чем меньше в организме свободных радикалов, тем крепче и слаще вы спите.

Самым быстрым и лучшим средством для нейтрализации свободных радикалов и снижения окислительного стресса японские ученые еще в 2007 году признали молекулярный водород. Благодаря своей низкой массе (самая маленькая молекула во Вселенной!), он способен беспрепятственно проникать сквозь клеточную мембрану и восстанавливать повреждения вызванные, свободными радикалами.

Помимо этого, водород стимулирует выработку природных антиоксидантных ферментов - глютатиона, каталазы, супероксиддисмутазы, которые мгновенно обезвреживают свободные радикалы, отстраивая их молекулярную структуру. Таким образом, происходит быстрое и значительное подавление оксидного стресса и выведение из организмов его побочных продуктов.

На практике вы почувствуете это уже через 7 дней регулярного приема водородной воды: улучшится общее самочувствие и сон, появится энергия и силы, нормализуется пищеварение. Если пить водородную воду каждый день в правильной терапевтической концентрации, а это не менее 1.5 ppm H2 на 1 литр воды, вы забудете не только о бессоннице, но и о сезонных вирусных заболеваниях, а также окажете прекрасную профилактику COVID-19.

Как правильно пить водородную воду, чтобы избавиться от бессонницы? Эксперты рекомендуют включить ее в свой питьевой рацион, заменяя 1 литр чистой воды водородной. Вода, обогащенная водородом, доступный природный продукт, который следует уже сейчас впустить в свою жизнь, чтобы завтра быть в отличной форме, высыпаться, генерировать и реализовывать идеальные идеи!

Depils

Обожаю аромат кофе и вкус чёрного шоколада, совершенно не умею отдыхать, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать, что-то делать...

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Фитнес
девушка фитнес
Наиболее подходящие виды спорта для девушек или каким видом спорта заняться девушке

Сегодня поговорим о том, каким видом спорта заняться девушке. Менее распространены и, конечно, заслуживают меньшей...

Медицина и здоровье
MRTportal.ru открыл новый раздел КТ-диагностик
MRTportal.ru открыл новый раздел КТ-диагностик

Идя навстречу интересам пользователей Московского Медико-Диагностического портала MRTportal.ru открыл новый раздел КТ-диагностик. В нем собрана...

Медицина и здоровье
полезный сон
Время не спать

Нет, рассказывать тебе о новых научных открытиях о "неполезности" сна я не буду. Здесь все...

Секс
почему снятся эротические сны
Гигиена сна
Почему снятся эротические сны, как воспринимать сны с эротическим сюжетом

Человек часто бывает не в силах понять значение сновидения. Однако именно если приснился эротический сон...

Стоматология
особенности внутриротовой рентгенографии
Особенности внутриротовой рентгенографии

Для рентгенологического исследования зубов в амбулаторной практике чаще всего используется внутриротовая контактная рентгенография по методу...

Популярные публикации
Все стороны жизни
Adblock
detector