Как онлайн-сервис НаПоправку поможет выжить в мегаполисе и не потерять здоровье - читать бесплатно семейный онлайн журнал
Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Как онлайн-сервис НаПоправку поможет выжить в мегаполисе и не потерять здоровье

Сегодня во всём мире насчитывается 24 гигантских по размерам города, в них проживает более 320 миллионов человек, а количество сверхкрупных населенных пунктов стремительно растёт год от года. Привлекательными условиями для обитания в мегаполисе являются интересная и высокооплачиваемая работа, возможность карьерного роста и самореализации, социальная защищённость, разнообразный досуг, доступность заграничных поездок. Однако минусов в каменных джунглях находится предостаточно. Загрязнённый машинами и предприятиями воздух, отсутствие «человеческих» отношений при высокой плотности населения, постоянная спешка, стрессы, гиподинамия, неправильное питание, алкоголь, курение ведут к негативным последствиям для физического и психического состояния человека.

Сохранение здоровья, профилактика болезней должны волновать жителя мегаполиса в первую очередь, ведь ничто не будет радовать при отвратительном самочувствии. Разумеется, изменить экологию, климат и расписание общественного транспорта под силу только небожителям. Тем не менее, обычному горожанину подвластны разные сферы его собственной жизни. Нелишне напомнить, что любое ухудшение самочувствия есть повод немедленно пойти к врачу, тем более, что с появлением онлайн-сервиса НаПоправку https://napopravku.ru/, записаться на приём ко врачу в крупнейших городах России можно не выходя из дома. Оправдания типа «много работы», «само пройдёт», «сложно попасть на приём» только усугубят болезнь, повлекут гораздо более серьёзные последствия. Принимать какие-либо препараты надо исключительно по совету врача, а не коллег и родственников.

записаться на консультацию ко врачу

Утверждение "ты то, что ты ешь" берём на вооружение и подходим к выбору продуктов в супермаркете придирчиво и внимательно. Вопреки распространённому мнению, натуральная еда стоит не так уж дорого, а изучив публикации размещённые в библиотеке онлайн-сервиса НаПоправку, вы поймёте, почему рацион на основе курицы, рыбы, яиц, молочных изделий, круп, овощей и фруктов своей климатической зоны будет полезным и экономически выгодным. Приготовление блюд с помощью современных бытовых приборов займёт мало времени и сохранит максимум питательных веществ. Пейте чистую фильтрованную воду без газа, это главная потребность нашего тела.

Физическая нагрузка должна соответствовать уровню подготовки, полу, возрасту, другим параметрам. Сразу хотим вас предостеречь, если физические нагрузки не являются для вас чем-то регулярным или вы очень давно не проходили медицинское обследование, то обязательно проконсультируйтесь у врача о том, как соотносятся физические нагрузки и ваше текущее физическое состояние. Найти подходящего врача можно через сервис НаПоправку и поверьте, его рекомендации будут совсем не лишними.

 

врач записаться на консультацию онлайн

К услугам жителей мегаполиса разнообразные спортивные центры с программами на любой вкус, гибким графиком работы и вполне доступными ценами. Можно побегать в парке в комфортном темпе, а уж прогулки пешком на свежем воздухе всем доставят удовольствие. Гаджеты по учёту физической активности скоординируют интенсивность нагрузки.

Рационально организованный режим труда и отдыха способен творить чудеса. Возьмите за правило спать не менее 8 часов в день. Уважайте свои биоритмы: самая продуктивная работа с утра, к обеду необходим перерыв, вечером отдых и расслабление, ночью сон. Чередуйте умственную активность с физическими упражнениями. Обязательно найдите возможность для приёма пищи в течение рабочего дня. В выходные отвлекитесь от повседневной рутины, посетите культурное или спортивное мероприятие, устройте загородный пикник с семьёй, друзьями.

Портал НаПоправку напоминает - всегда помните, что позитивный, доброжелательный настрой, душевное равновесие считаются ведущими факторами в деле сохранения здоровья и поддержания высокого качества жизни.

найти врача онлайн

Марина Петрова

Что может женщина - всё, если она что-то не может, то это мужчина.

Оставить свой комментарий

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки. Здесь нет демократии. Мы не обсуждаем свои решения. Мы рады адекватным собеседникам, а простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», ну а если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Уход за телом
победить целлюлит
Экспертами названы доступные способы избавления от целлюлита

Самые эффективные способы борьбы с целлюлитом работают только в комплексе, рассказали российские специалисты. По их...

Здоровье и красота
заблуждения о питании в виде мифов
Какие мифы о питании и физических нагрузках мешают похудеть

Многие женщины и мужчины в наши дни мечтают похудеть и привести своё здоровье в норму....

Питание
самый полезный завтрак
Убрать живот и бока в домашних условиях

Такая проблема, как лишний жир на бедрах и боках, волнует многих женщин. Особенно острой она...

Здоровье и красота
самое полезное диетическое питание
Ведущие диетологи мира назвали самые лучшие системы диетического питания

Сегодня Gigiena.com расскажет о самых эффективных и полезных систем питания - лидеров свежего международного рейтинга...

Здоровье и красота
Овощи помогают регулировать давление при гипертонии
Овощи помогают регулировать давление при гипертонии

Оказалось, такими свойствами обладает обычный лук. Ученые, изучив состав и свойства овощей, назвали наиболее полезный...

Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!