ᐈ Медицина и здоровье ᐈ Когда нужна консультация кардиолога и как избежать заболеваний сердца и сосудов ᐈ читать онлайн журнал
Оставайтесь с нами
Медицина и здоровье

Когда нужна консультация кардиолога и как избежать заболеваний сердца и сосудов

кардиология

Пока человек молод и полон сил, заболевания сердца и сосудов его не беспокоят, а вот уже ближе к пятидесяти годам вчерашний оптимист понимает, что подъем по лестнице, бег за уходящим автобусом и игра с внуками в снежки отнимают у него силы. Теперь он знает, с какой стороны находится сердце, и как неприятны могут быть последствия повышенного давления, поэтому поступает правильно - консультируется у кардиолога не дожидаясь проблем со здоровьем.

В каких случаях нужны консультации кардиолога?

Сделаем небольшое допущение и предположим, что житель нашей столицы желает узнать в каких случаях и куда следует обратиться за консультацией к кардиологу. В этом случае будет правильным посетить центр кардиологии в Москве, и сделать это необходимо в случаях с любыми расстройствами в работе сердца в виде замирания или ускоренного сердцебиения, возникновения одышки или кашля при пустяковых нагрузках, при ноющих и колющих болях в области сердца, а также при тяжести и ощущении дискомфорта в области грудной клетки. Все перечисленные симптомы нужно рассматривать как очень серьёзный повод проконсультироваться у кардиолога.

Для того, чтобы избежать проблем с сердцем и сосудами прожив пол века, следует соблюдать методы профилактики.

Физические нагрузки

Обычные пешие прогулки способны улучшить кровообращение и натренировать сердечную мышцу. В течение рабочего дня достаточно делать около 5 тысяч шагов. Чтобы контролировать себя можно поставить программу «шагомер» в мобильный телефон или надеть на запястье специальный браслет. Желательно отказаться от поездки на автомобиле в близлежащий магазин. Купить палки для скандинавской ходьбы. Продлить физическую активность поможет ежедневная прогулка перед сном.

Правильное питание

Холестерин способствует появлению бляшек, а они засоряют сосуды и постепенно превращаются в тромбы. При ограничении потребления животных жиров человек делает осознанный шаг в сторону долголетия. Жиры содержатся в сортах красного мяса и продуктах из него, в молочных продуктах и птице. Рыбий жир, овощи и фрукты предпочтительнее для сердца и сосудов. Они содержат витамины и полезные кислоты, помогающие вывести холестерин и токсины. Потребление нежирной пищи способствуют поддержанию нормального веса. Желательно ограничить потребление соли, она задерживает воду и нарушает баланс во всех органах, в том числе и в сердце.

Вредные привычки

Печень и легкие не единственные пострадавшие в результате вредных привычек. Со временем сосуды ослабевают от воздействия на них никотина и алкоголя. Образуются микротрещины, при заживлении к ним липнут тромбы. Стресс, большая физическая нагрузка провоцируют разрыв сосуда в любом органе курильщика. Алкоголь сильно расширяет сосуды на короткое время. При возврате в исходное положение растянутые кровеносные сосуды деформируются и происходит постепенное нарушение кровообращения.

Витамины

Поддержать здоровье сердца при больших нагрузках помогают витамины и продукты их содержащие. Калий, магний и рыбий жир необходимо включить в рацион активного человека.

Диспансеризация

Врачи рекомендуют раз в год проходить диспансеризацию. Сдать кровь и проверить уровень холестерина и сахара, проверить работу сердца под силу даже занятому человеку. После 50 лет необходимо контролировать кровяное давление. При резких скачках обязательно обратиться к кардиологу за обследованием.

Стрессы

По возможности избегать стрессов и ситуаций, их вызывающих. Медитировать, найти хобби или развлечение, позволяющее отвлекаться от проблем на работе. Научиться преодолевать нервозность, раздражительность и возбудимость.

Сердце трудится в организме больше других органов. Эта жизненно необходимая мышца нуждается в бережном отношении к нему. Любящий себя человек всегда уделяет достаточно внимания состоянию сердца и сосудов. А они обязательно ответят ему взаимностью.

Depils

Обожаю аромат кофе и вкус чёрного шоколада, совершенно не умею отдыхать, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать, что-то делать...

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Уход за телом
для сохранения красоты современной женщины
Несколько простых правил для сохранения красоты современной женщины

Привлекательная внешность и ухоженность – неотъемлемый атрибут современной женщины. В нашем веке индустрия красоты развивается...

Медицина и здоровье
варикоз лечение
Почему возникает варикоз и какие методы лечения вен наиболее популярны

При появлении боли и тяжести в ногах в течении дня, периодических судорог, особенно в положении...

Медицина и здоровье
дерматовенеролог кожа лицо
Специалисты отделении дерматовенерологии помогут решить проблемы с кожей лица

Дерматовенерологи клиники «ДалиМед» знают точно, что гладкая, красива и ровная кожа на лице - это...

Беременность и материнство
как зачать
Здоровье мужчины и женщины, как основа жизнеспособного потомства

Вы замечали, что в природе существуют законы, действующие независимо от человека, и их необходимо соблюдать....

Медицина и здоровье
диабет сахарный
Что нужно знать о сахарном диабете, чтобы жить полной жизнью с этим заболеванием

Диагноз - диабет, уже давно не звучит как приговор, тем не менее – это серьезная...

Популярные публикации

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Яндекс.Метрика
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!