ᐈ Фитнес ᐈ Наиболее подходящие виды спорта для девушек или каким видом спорта заняться девушке ᐈ читать онлайн журнал
Оставайтесь с нами
Фитнес

Наиболее подходящие виды спорта для девушек или каким видом спорта заняться девушке

девушка фитнес

Сегодня поговорим о том, каким видом спорта заняться девушке. Менее распространены и, конечно, заслуживают меньшей рекомендации виды спорта с предельными или односторонними нагрузками, такие, как бокс, бобслей, хоккей на льду, борьба, поднятие тяжестей. Вид спорта необходимо выбирать в зависимости от интересов. Выбор так называемых женских видов спорта нуждается в научном и практическом обосновании, полная привлекательности и радостных ощущений гимнастика наиболее соответствует психическому складу, а также интересам многих девушек. А вот боевые виды спорта для девушек не так привлекательны.

Когда девочка становится девушкой, у неё происходит коренные изменения в жизни (окончание школы, поступление и окончание института, начало профессиональной деятельности, замужество, рождение ребенка). У девушки появляются новые потребности и ожидания. Если нет тесных связей с определенной спортивной группой, от занятий спортом девушки быстро отказываются, ссылаясь на то, что на реализацию всех желаний так или иначе не хватит времени. Молодые женщины, как правило, чувствуют себя здоровыми. Они не ощущают недостатка в спортивной деятельности, поскольку считают, что и так достаточно двигаются. Однако, именно в этом возрасте очень важно заниматься спортом, чтобы избежать возможного ущерба в будущем. В принципе для девушек пригодны все виды спорта.

Аэробика – веселые спортивные упражнения под музыку, спортивные и танцевальные движения, которые могут разнообразно варьироваться и комбинироваться. Аэробика способствует развитию силы и выносливости организма, а также подвижности и ловкости. Для сопровождения годятся как современные шлягеры и поп – мелодии, танцевальная музыка, так и музыка из кинофильмов, фольклорная музыка, джаз, музыка из оперетт и мюзиклов. Музыка создает особую атмосферу, улучшает действие физических упражнений на психоневрологическое расслабление, активизирует готовность тела к нагрузкам и помогает девушке сохранить хорошую фигуру. Аэробика имеет очень большую популярность и огромное воздействие благодаря тесной связи эмоциональных аспектов с хорошо организованной физической нагрузкой.

Фитнес, плавание, фигурное катание, ходьба на лыжах, прогулки, езда на велосипеде с другом или супругом, семьей или группой единомышленников. Главное в совместной физической и спортивной деятельности с парнем или с мужем прежде всего свежий воздух и раскованная атмосфера (игровые формы, простые упражнения). Игры всех видов – от спортивных до малых игровых форм.

Силовой спорт развивался как один из излюбленных видов для занятий в свободное время, к которому все чаще и чаще стали обращаться девушки. Поднятие, толкание и выжимание тяжестей формируют хорошую фигуру и вырабатывают правильную осанку. Лишний вес на бедрах и животе при этом уходит с трудом. Нацеленная тренировка мускулов служит также для поддержания функции суставов и опорно-двигательного аппарата. Занятия силовым спортом должны проводиться под руководством специалиста, чтобы избежать возможных осложнений из-за неправильного технического выполнения упражнений или ошибочной нагрузки.

Надеюсь, вам помогла эта заметка, и теперь вы знаете какой вид спорта выбрать девушке.

Оставить свой комментарий

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки. Здесь нет демократии. Мы не обсуждаем свои решения. Мы рады адекватным собеседникам, а простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», ну а если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Фитнес
спортивное питание обзор
Лейцин, изолейцин и валин в составе спортивного питания BCAA

Branched Chain Amino Acids, больше известная по аббревиатуре BCAA, - пищевая добавка, состоящая из трех...

Фитнес
домашний спортивный зал
Как создать домашний спортивный уголок, какие нужны тренажёры и спортивное снаряжение

Домашний спортзал, или хотя бы спортивный уголок – мечта многих людей, желающих поддерживать себя в...

Фитнес
тонизирующие упражнения
Поддерживаем организм в тонусе, выполняем тонизирующие упражнения в течение дня

Хотите иметь подтянутые мышцы, но при этом не любите тренажерные залы? Вот несколько ежедневных упражнений,...

Фитнес
занятия спортом
Занятия спортом положительно влияют на образ жизни, на личность, на адаптацию к современной жизни

Разве современный человек в наше время не должен стремиться к выносливости, к координации своих движений,...

Фитнес
бег по утрам
Здоровый образ жизни нельзя представить без занятий спортом

Сегодня мы поговорим о ведении здорового образа жизни и о спортивных достижениях в домашних условиях....

Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!