Оставайтесь с нами
17.03.2020
Этажерка

Перед экзаменами медики рекомендуют абитуриентам высыпаться и есть побольше рыбы и морепродуктов

питание перед экзаменами

В Беларуси завершается прием документов в вузы второго потока, после чего во многих из них начнутся вступительные испытания. В это время абитуриентам особенно важно соблюдать режим дня, равномерно распределяя весь объем информации, которую нужно усвоить. Такое мнение корреспонденту БЕЛТА высказали в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья (РЦГЭиОЗ). Вся усваиваемая информация в большей степени воспринимается только через сутки. Поэтому в день, предшествующий экзамену, следует отдохнуть, выспаться, предоставив возможность полученным знаниям "разложиться по полочкам".

Человек, умеющий в нужный момент сгруппировать свою волю, выходит из экстремальных ситуаций с минимальными потерями, отметили специалисты. Даже если вступительные испытания будут благополучно преодолены и абитуриент получит право называться студентом вуза, не исключено, что в результате длительных стрессовых нагрузок может наступить отсроченная реакция организма. Возможны проявления невротического характера - нарушение сна, аппетита. В таких случаях важно дать организму возможность успокоиться, получить радость.

есть побольше рыбы

Если же поступить в этом году не удалось, в первую очередь молодого человека должны поддержать и утешить родители. В семье должны обсуждаться и проговариваться вслух альтернативные варианты о будущем ребенка. Причем в таких беседах нужно отталкиваться от сложившейся ситуации, а не рассуждать о том, что "могло бы быть". Если острота переживаний по поводу неудачного поступления не спадает более чем три дня, можно обратиться за помощью к профессиональным психологам.

Особое внимание во время вступительной кампании необходимо обратить на питание абитуриента. Оно должно быть сбалансированным, подчеркнули в РЦГЭиОЗ. На первое место в структуре питания рекомендуется поставить рыбу и морепродукты, которые содержат весь набор макро- и микроэлементов, селен, йод, повышающие умственную и физическую работоспособность. Не стоит забывать и о фруктах, овощах, мясных продуктах.

что есть перед экзаменами

Depils

Обожаю аромат кофе и вкус чёрного шоколада, совершенно не умею отдыхать, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать, что-то делать...

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Этажерка
вич-инфекции
За январь-июнь в Беларуси выявлено 544 случая ВИЧ-инфекции и 161 - СПИДа

За январь-июнь текущего года в Беларуси выявлено 544 случая ВИЧ-инфекции. В эпидемический процесс вовлечены 182...

Этажерка
начнется вакцинация
В детских поликлиниках Минска с августа начнется вакцинация против гемофильной инфекции

В детских поликлиниках Минска с начала августа начнется вакцинация против гемофильной, или ХИБ-инфекции. Об этом...

Этажерка
сила жизни
Медицинский Центр «Висви»

Двенадцать лет назад, когда был создан единственный в Челябинске многопрофильный медицинский центр «Висви» (Vis vitae...

Этажерка
я курил
Как бросить курить — Метод подмены

В жизни каждого человека случаются такие озарения или просветления, когда вдруг, совершенно на ровном месте...

Этажерка
рентгенографии моляров верхней челюсти
Особенности рентгенографии моляров верхней челюсти

Моляры верхней челюсти являются наиболее сложными объектами для внутриротовой рентгенографии по следующим причинам: Это многокорневые...

Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Adblock
detector