Предменструальный синдром и несколько способов облегчить его течение - читать бесплатно семейный онлайн журнал
Оставайтесь с нами
Здоровье женщины

Предменструальный синдром и несколько способов облегчить его течение

предменструальный синдром у женщин

Предменструальный синдром протекает индивидуально и проявляется циклически за несколько дней до менструации. Отек груди с болевыми ощущениями, боль внизу живота, депрессия, плохое настроение, повышенная эмоциональная чувствительность, головная боль, тошнота – это лишь некоторые из возможных симптомов ПМС. У некоторых женщин присутствуют лишь немногие из них, появляются или протекают в легкой форме.

ПМС чаще всего даёт о себе знать женщинам после 30 лет, до этого возраста он отмечатся значительно реже, кроме этого ПМС чаще подвержены женщины худощавого телосложения, занимающиеся интеллектуальной деятельностью и эмоционально-нестабильные. Чтобы оценить собственную симптоматику можно пройти тест на ПМС, так как он может протекать в лёгкой форме, но некоторые женщины действительно страдают в этот период и испытывают возможные симптомы в острой форме.

Точная диагностика предменструального синдрома связана с рядом объективных трудностей, поэтому врачам приходится детально изучать симптоматику на протяжении нескольких циклов менструации для постановки точного диагноза и назначения методики лечения. В некоторых случаях на помощь женщинам может придти природная аптека и успокоить организм.

Клюква

Эта кислая болотная ягода, для некоторых женщин становится хорошим вариантом для облегчения симптомов предменструального синдрома. Ягоды клюквы в сахаре можно кушать для удовольствия, а для приготовления отвара вам понадобятся вода и листья травы в равных количествах (1 к одному). Положите их в подходящий контейнер и залейте кипятком на четверть часа. Затем смесь принимается, наполовину разбавленная с водой, трижды в день.

Имбирь

Широко рекомендуемая имбирная трава также может использоваться при ПМС. Растение обладает обезболивающим эффектом – согласно исследованию, у женщин с тяжелой формой ПМС состояние после приема настоя с этой лекарственной травой улучшилось. Вы можете приготовить отвар и из корня имбиря.

Если вы не любите пить различные настойки и травяные чаи, по крайней мере, ограничьте количество употребления холодных жидкостей и пейте только теплые напитки и чай, потому что они помогут облегчить симптомы ПМС.

Ванна с эффектом обезболивания

Поскольку постоянное употребление травяных чаев может подходить не всем, можно принять успокаивающую ванну.

Для получения эффекта обезболивания добавьте в ванну 4 капель масла кипариса и 2 стакана морской соли. Принимать ванну стоит не менее десяти минут.

Масло кипариса и соль улучшат кровообращение. Если у вас при менструальном синдроме отеки, сделайте себе ванну с тысячелистником. Вы можете добавить туда другие ароматы – масло розы, апельсина и так далее.

Ванна с жасминовым маслом в сочетании с маслом герани поднимет настроение и снимет раздражение.

Травяные настойки и чаи, желательно не пить сразу после того, как вы поели. Также желательно принимать не горячую, а теплую ванну.

Ирина Воробьёва

Двигаясь, как мне казалось по прямой, я вернулась к тому месту, от которого начала это движение, но это явно не кругосветное путешествие.

Оставить свой комментарий

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки. Здесь нет демократии. Мы не обсуждаем свои решения. Мы рады адекватным собеседникам, а простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», ну а если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Здоровье женщины
чем опасно отсутствие детей
Ученые рассказали о главной опасности отсутствия детей у женщины

Бездетные женщины на 72 % чаще умирают от рака, чем матери. К такому выводу пришли...

Здоровье женщины
мастопатия
Мастопатия молочной железы, существующие факторы риска, диагностика и подход к лечению

Мастопатия как болезнь известна более 100 лет, но до сих пор остается самым распространенным заболеванием...

Здоровье женщины
методы контрацепции
Противозачаточные средства и доступные методы контрацепции или как уберечься от нежелательной беременности

Противозачаточных средств много, а выбрать нужно одно — надежное и проверенное. Выбрать и сродниться с...

Здоровье женщины
интимные проблемы как избежать
Интимные проблемы или как регулярное медицинское обследование поможет сохранить здоровье

У каждой женщины бывают интимные проблемы, которые не так просто решить. Многие, стесняясь о них...

Здоровье женщины
опущение матки
Опущение или выпадение матки, несостоятельность или ослабление мышц тазового дна

Четких критериев этого заболевания не существует, тем не менее это одна из самых серьезных проблем...

Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!