Оставайтесь с нами
09.03.2011
Женщины

Советы беременным женщинам

Материнство является самым важным этапом в жизни любой женщины. И в такой момент будущим матерям необходимы советы и рекомендации со стороны специалистов в области педиатрии и гинекологии. Поэтому в этой статье будут даны нужные советы, как беременным женщинам, так и их мужьям.

В животе будущей матери, появляется и развивается маленький человечек и с этим близким соседством нужно не только считаться, а также перестроить свою жизнь и изменить все планы. Однако не многие женщины могут просто принять такую перемену. В основном будущих мам тревожат такие вопросы как: "Что теперь делать с учебой или карьерой? Смогу ли я быть хорошей матерью? Какая теперь будет моя дальнейшая жизнь? Получится ли у меня и мужа обеспечить нашему ребенку достойное и нормальное будущее?". Эти вопросы иногда являются причиной усталости и раздражительности, а также отсутствие душевного равновесия, что приводит к срыву беременности и раннему токсикозу. В таком случае рекомендуется обратиться за помощью к психологу, который поможет выйти из тяжелых эмоциональных состояний и не даст возможность перерасти им в депрессию или психоз. Не старайтесь решить сразу все сложившиеся проблемы. Лучше отложите их решение на какое-то время. Скорей всего, большая доля всех несостыковок и неурядиц разрешится сама собой, без вашего участия.

Иногда беременная женщина неожиданно для всех окружающих и для себя становится чувствительной, очень ранимой, склонной к беспокойству и незначительным переживаниям. Психологи говорят, что если у беременной женщины проявляются избыточная и повышенная раздражительность, то это первый сигнал о том, что нервная система нуждается в отдыхе. Самым простым способом для того чтобы расслабиться является концентрация на своем дыхании и прослушивание спокойной музыки. Для того чтобы сконцентрироваться на своем дыхании необходимо как можно глубже вдохнуть, медленно и постепенно выдохнуть. Постарайтесь расслабиться и после каждого выдоха представляйте себе, как вас окутывает благодать и покой. Сеансы релаксации необходимо проводить вместе с мужьями. Эти совместные сеансы помогают супругам беременных женщин чувствовать и правильно понимать своих жен. Супруг должен больше уделять времени своей жене, исполнять ее временные капризы и любить ее. Потому что в этот период происходят изменения, которые непонятны даже ей, и все что ей нужно - это понимание и внимание.

Часто все услышанные рекомендации от специалистов или опытных подруг о необходимости внутреннего равновесия и спокойствия полностью забываются, а на поверхность всплывают душевные переживания и внутренние страхи. Вспоминаются выпитые таблетки или выпитый бокал шампанского, когда еще не было известно о беременности. Голова женщины забита волнениями об облучении от мониторов и плохой городской экологии. И она считает, что опасности окружили со всех сторон. Опытные психологи помогают понять женщине, что не стоит так преувеличивать степени риска и не нужно поддаваться приходящим беспричинным переживаниям. Вы должны помнить, что переживания и безосновательные тревоги негативно сказываются на состоянии вашего ребенка, чем те небольшие погрешности, которые вы совершили. Если вдруг у вас не получается справиться с вашими переживаниями и страхами, тогда вам смогут помочь специальные занятия для будущих матерей. Там вы сможете получить не только советы специалиста, а также пообщаться с другими беременными женщинами, которые, так же как и вы испытывают волнения и переживания. А вместе намного легче решить все волнующие вопросы и справиться с любой сложившейся ситуацией.

Ирина Воробьёва

Двигаясь, как мне казалось по прямой, я вернулась к тому месту, от которого начала это движение, но это явно не кругосветное путешествие.

Ещё несколько последних записей в рубрике
Женщины
о хороших плохих и настоящих женщинах
Женщина, для которой мне хочется быть мужчиной и волшебником одновременно

Иногда читаю или слышу обобщения, из уст мужчин — о хороших, плохих и настоящих женщинах,...

Женщины
женское нет
Понимание причин женского «нет» поможет мужчине изменить отказ на согласие

Мужчинам всегда было интересно понять причинно следственную связь между тем, что говорит женщина, что она...

Женщины
успеть всё
Благие намерения или как реализовать желаемое и успеть сделать запланированное

Каждый последний день недели, месяца, года многим из нас свойственно давать себе обещания, что с...

Женщины
я повзрослела
Найди в себе признаки взрослой женщины или 35 признаков того, что ты уже повзрослела

Она состоялась как женщина", "Во всем, что она делает, есть свой шарм"... Как это? И...

Женщины
просто быть
Женщине очень важно уметь расслабляться и просто быть, разрешать себе просто быть

В хаосе современных обязанностей мы часто отодвигаем себя в сторону, забывая себя, расслабляясь только ближе...





Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Adblock
detector