Сухая кожа
Причин сухой и шелушащейся кожи может быть несколько. Это и сезонная сухость, нехватка влаги внутри и снаружи организма, авитаминоз и т.п. Как с этим бороться? Методы довольно просты, но они требуют регулярного и ответственного подхода.
Во-первых, нужно выпивать около 30 мл жидкости на килограмм веса. То есть, для среднего человека это 1,5 – 2 литра воды в день. Вода должна быть простая, без газа, сахара, минералов. Если в вашем регионе проточная вода нормальная и ее можно пить сырой, то просто налейте воду из-под крана в емкость и оставьте ее постоять пару часов. Крышкой емкость закрывать не нужно, иначе вода не насытиться кислородом из окружающего воздуха. За это время большинство вредных примесей в воде осядет на дно. Осторожно перелейте воду из емкости в которой она была в другую, стараясь не колебать ее. Выливайте ее не до конца, так как на дне могут остаться вредные примеси. Такую воду и нужно пить. Если вода из-под крана оставляет желать лучшего, то ее нужно непременно отфильтровать и затем только пить. Выпивать всю воду сразу не нужно. Пейте мелкими глотками в течение дня. Берите с собой на работу бутылочку с водой.
Невозможно сделать кожу более влажной, если не снабжать ее этой влагой изнутри и снаружи. Для наружного увлажнения кожи применяют различные средства: крема, молочко, сыворотки и прочие. В основном все эти средства содержат глицерин, гиалуроновую кислоту, витамины. Можно приобрести в аптеке глицерин и капсулы с витаминами А Е и D и добавлять их в средства по уходу за кожей. Также рекомендуется принимать витамины внутрь.
Помимо увлажнения сухая кожа нуждается в питании. Поэтому регулярно стоит применять питательные крема особенно для увядающей кожи. В летнее время пользуйтесь солнцезащитными средствами, а зимой питательными кремами, так как от мороза кожа тоже становится сухой и шелушится.
Ухудшению состояния кожи способствуют вредные привычки – курение и алкоголь. Тут уж надо выставить для себя приоритеты и если не совсем избавиться от этих привычек, то хотя бы свести к минимуму.
Неправильное питание – фастфуд, полуфабрикаты, каши быстрого приготовления, все это пагубно влияет на кожу и организм в целом. Особенно с возрастом начинают проявляться последствия такого рациона. Старайтесь есть побольше фруктов и овощей, готовьте домашнюю пищу. Обедая на работе, лучше съешьте яблоко, выпейте кефир, или берите обед с собой из дома.
Помимо указанных выше причин сухости кожи есть еще один – недостаточность функции щитовидной железы. Причин тому несколько - это стрессы, нехватка йода в организме, различные заболевания, малоподвижность. Признаками такого состояния помимо сухости кожи могут быть повышенная утомляемость, невозможность сосредоточится, отеки на ногах и лице. В таком случае необходимо посетить эндокринолога.
Берегите себя и будьте здоровыми!
Сегодня с подругой обсуждали большие дорожные чемоданы и рюкзаки для нетбуков. Мне нужен удобный чемодан...
Сказать в конце лета о том, что на носу холода - это слишком сильно поспешить,...
Свадьба – это одно из самых ответственных и важных событий в жизни любого человека. Именно...
Прошло буквально одно мгновение в мире моды и вот трикотаж уже самый популярный материал руках...
Incanto – итальянский бренд модных купальников, женского белья для самых взыскательных леди самого разного возраста,...
Правила общения на сайте:
— Комментарии проходят премодерацию.
— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.
— Мы рады адекватным собеседникам.
Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.