Оставайтесь с нами
10.09.2011
Фитнес

Термодженик

Физические нагрузки – это неотъемлемая часть жизни современного человека, который стремится поддерживать в тонусе организм и тщательно следит за своим здоровьем. Для того, чтобы получить от тренировок максимальный эффект, рекомендуется придерживаться здорового питания, обеспечивая организм достаточным количеством витаминов, минералов и питательных веществ. К сожалению, не всегда получается извлечь их в нужном объёме из продуктов, входящих в наш привычный рацион. Для подобных случаев были изобретены спортивные пищевые добавки, компенсирующие нехватку необходимых элементов. Сегодня существует огромный выбор спортивного питания, и каждый его вид обладает уникальными свойствами и определённым образом воздействует на организм человека. Одни способствуют наращиванию мышц, другие увеличивают выносливость, а третьи позволяют сжигать большое количество калорий и имеют название жиросжигатели.

Что такое термодженик

Один из видов спортивного питания, интенсивно сжигающего жиры, является термодженик. Этот препарат рекомендуется принимать тем, кто хочет похудеть и в кротчайшие сроки избавиться от избыточного веса. Особой популярностью термодженики пользуются среди женщин, которые посещают спортзал для корректировки своей фигуры и придания ей изящных и подтянутых форм. Данный вид пищевой добавки входит и в комплекс питания профессиональных спортсменов, основной задачей которых является замена жировой массы на мышечную, а термодженики – оптимальный способ сделать это максимально быстро и безопасно для здоровья. Решив прибегнуть к помощи термодженика, необходимо помнить о том, что действует он исключительно при интенсивных физических нагрузках, поэтому принимать его следует в комплексе с регулярными тренировками.

Принцип действия термодженика

Терможденики обладают весьма широким спектром действия и оказывают на организм многостороннее воздействие. Они быстро и надолго повышают температуру тела, запуская при этом основные обменные процессы и способствуя ускорению метаболизма. Это позволяет сжигать гораздо больше жировых клеток, чем при тренировках без приёма термодженика. Он способен притуплять чувство голода и сдерживать аппетит, благодаря чему размер порций существенно уменьшается. Термодженик активирует деятельность центральной нервной системы, улучшая реакцию, координацию движений и подвижность организма, делая тренировки более продуктивными. Этот жиросжигатель стимулирует использование жиров в качестве источника энергии, необходимой для мышц в процессе тренировки. Он уменьшает количество всасываемых желудочно-кишечным трактом жиров и углеводов, негативно влияющих на вес. Кроме того, при помощи термодженика, можно вывести из организма излишки жидкости.

Состав термодженика

В состав термодженика входят простые, хорошо известные спортсменам вещества, которые включают в себя большинство спортивных добавок. Для получения такого эффекта, как сжигание жиров, производителям термоджеников необходимо было лишь правильно скомбинировать их между собой.

Первая составляющая термодженика, представляющая собой основу большинства жиросжигателей, это кофеин. Он снимает усталость, повышает выносливость, придаёт бодрость и улучшает работу кровеносной системы, которая отвечает за доставку питательных веществ к мышцам.

Следующее вещество, часто присутствующее в составе термодженика, это гуарана. Она усиливает действие кофеина либо является его природным заменителем. Воздействие гуараны на организм схоже с эффектом, который оказывает на него кофеин.

Из натуральных компонентов, которые включает в себя данная пищевая добавка, можно выделить также экстракт зелёного чая. Он характеризуется высоким содержанием кофеина и способен существенно увеличить энергозатраты организма, сопровождающиеся интенсивным расщеплением жировой ткани.

Среди других составляющих термодженика необходимо упомянуть йохимбин, активирующий преобразование жира в энергию, синефрин, ускоряющий обмен веществ и повышающий теплопродукцию организма, а также нарингин, снижающий аппетит и активирующий метаболизм глюкозы. Часто в состав жиросжигателя входит форсколин, увеличивающий выделение тестостерона и расширяющий сосуды, и тирамин, отвечающий за выработку адреналина в процессе интенсивных физических нагрузок.

Правила приёма термодженика

Для того, чтобы термодженик оказал ожидаемый эффект, необходимо придерживаться определённых правил его приёма. Курс приёма данной пищевой спортивной добавки должен составлять не больше одного месяца, по окончанию которого следует сделать небольшой перерыв в несколько недель, а затем вновь начать употребление жиросжигателя. Связано это с тем, что организм способен привыкать к веществам, входящим в его состав, из-за чего эффект от термодженика будет снижаться.

Что касается режима употребления термодженика, то принимать его рекомендуется три раза в сутки. Первый приём приходится на утро, а именно период после пробуждения, для запуска процесса обмена веществ. Следующий приём жиросжигателя будет в течение дня, желательно после обеда. И последний приём необходимо выполнить перед тренировкой, однако, не позднее семи часов вечера. Употребление термодженика перед сном может стать причиной бессонницы и ухудшения качества сна из-за высокой концентрации в нём кофеина. Не следует превышать рекомендуемые дозы при приёме жиросжигателей. Это поможет избежать проявления побочных эффектов и сохранить своё здоровье.

Возможные побочные эффекты

Перед тем, как приступить к приёму термодженика, необходимо ознакомиться с противопоказаниями и возможными побочными эффектами. Не рекомендуется употреблять жиросжигатели людям с заболеваниями сердечнососудистой системы, среди которых аритмия, ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертензия, при наличии нарушений в работе пищеварительной системы, заболеваниях печени или почек, болезни щитовидной железы. Кроме того, если вы принимаете лекарственные препараты, которые нельзя сочетать с кофеином, от употребления термодженика также следует отказаться. Беременные женщины и кормящие матери автоматически попадают в группу риска, так как кофеин им противопоказан. Индивидуальная непереносимость хотя бы одного из компонентов, входящих в состав термодженика, тоже должна стать причиной отказа от его употребления.

Среди возможных побочных эффектов при приёме термодженика можно выделить учащённое сердцебиение, усиленное потоотделение, повышенное артериальное давление, дрожь в конечностях, затруднённое дыхание, раздражительность и нервозность, диарея, тошнота, рвота и бессонница. Большинство из симптомов проходят в течение нескольких часов. Если же побочные эффекты сохраняются надолго, следует заменить термодженик другим видом спортивного питания, более щадящим для организма.

Как выбирать термодженик

Популярность жиросжигателей привела к появлению на рынке большого количества схожих с ними товаров, но, к сожалению, не все из них безопасны для здоровья и оказывают желаемый эффект. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и не навредить при этом организму, необходимо придерживаться определённых рекомендаций при выборе термодженика. Обращайте внимание на производителя пищевой добавки и отдавайте предпочтение только известным и хорошо себя зарекомендовавшим брендам. Обязательно знакомьтесь с составом термодженика и убедитесь в отсутствии в нём вредных химических добавок. Нелишним будет посетить форум, на котором оставляют свои отзывы о товарах те, кто уже успел испробовать их на себе.

Ирина Воробьёва

Двигаясь, как мне казалось по прямой, я вернулась к тому месту, от которого начала это движение, но это явно не кругосветное путешествие.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Фитнес
Каким видят женщины идеальное мужское тело
Каким видят женщины идеальное мужское тело

Сколько бы ни говорили представительницы слабого пола об том, что в мужчине главное надежность и...

Фитнес
спортивное питание обзор
Лейцин, изолейцин и валин в составе спортивного питания BCAA

Branched Chain Amino Acids, больше известная по аббревиатуре BCAA, - пищевая добавка, состоящая из трех...

Фитнес
девушка фитнес
Наиболее подходящие виды спорта для девушек или каким видом спорта заняться девушке

Сегодня поговорим о том, каким видом спорта заняться девушке. Менее распространены и, конечно, заслуживают меньшей...

Фитнес
домашний спортивный зал
Как создать домашний спортивный уголок, какие нужны тренажёры и спортивное снаряжение

Домашний спортзал, или хотя бы спортивный уголок – мечта многих людей, желающих поддерживать себя в...

Фитнес
тонизирующие упражнения
Поддерживаем организм в тонусе, выполняем тонизирующие упражнения в течение дня

Хотите иметь подтянутые мышцы, но при этом не любите тренажерные залы? Вот несколько ежедневных упражнений,...





Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Adblock
detector