Оставайтесь с нами
31.08.2007
Этажерка

Утро после бала

похмелье

Редкая новогодняя ночь проходит без следа: глянцевые снимки и веселые воспоминания сопровождают нас весь год до следующего празднества, а некие подробности ночных бдений еще долго будут вызывать улыбки на лицах присутствовавших. Но все это будет завтра, второго января.

А вот утро первого дня нового года мы встречаем, сидя еще за неубранным столом в окружении наших близких и всяческих вкусностей. Бессонная ночь, чрезмерные дегустации алкогольных напитков различной степени крепости и излишки деликатесных яств, сказываются на нашем общем состоянии. Это и головная боль, и небывалая сухость во рту, вследствие общего обезвоживания, и тяжесть в желудке.

Празднование Нового года превращается в стресс для нашего организма, и наша задача – помочь нашему измученному телу и разуму вернуться в привычное русло. Хотя, возможно, первый день нового года пройдет незамеченным для вашего здоровья и внешности, но, тем не менее, череда праздничных событий может заставить вас в одночасье ужаснуться собственному отражению в зеркале где-нибудь в конце праздничной десятидневки, когда вы поймете, что все эти веселые вечеринки, фуршеты и светские рауты, бесконечные походы в гости и ночные посиделки не прошли даром. Пришла пора бороться с последствиями.

Похмелье

В постпраздничное утро очень часто срабатывает сформированная веками схема: если вечер и ночь прошли весело и занимательно, то прийти в себя после всего этого прекрасного будет очень уж непросто. Прежде всего, это выражается в похмельном синдроме. Если накануне вы слегка «перебрали», то ждать с утра милостей судьбы не приходится. Что ж, возьмем дело в свои руки. Для начала, нужно устранить причину болезненного состояния – обезвоживание. Выпейте кружку теплого подслащенного черного, зеленого или травяного чая или стакан минеральной воды без газа, но с ломтиком лимона. Если все запасы лимона были потрачены на создание закуски к коньячку, примите несколько таблеток аскорбиновой кислоты.

Не стоит увлекаться «домашними» методами – пить огуречный рассол или пытаться выбить клин клином, то есть, пивом или чем-нибудь покрепче и привычнее. Содержащаяся в рассоле соль задержит в организме воду и отеков вам не избежать. Что же касается алкоголя и алкоголесодержащих напитков, то с ними необходимо быть поаккуратнее. Во-первых, этот метод довольно спорен, так как помогает далеко не всем, а во-вторых, существует вероятность «переборщить» и превратить слегка запоздалое болезненное утро в продолжение вчерашнего банкета. Откажитесь от кофе, который не только не облегчит ваши страдания, но и усугубит головную боль благодаря сосудосуживающей способности. Из медикаментозных способов действенным является Алказельцер. Лучше принять одну таблетку данного препарата непосредственно перед сном, тогда возможно удастся избежать некоторых неприятных последствий чрезмерных алкогольных возлияний.

Предотвратить легче, чем исправить!

На свете существует некоторое количество счастливцев, которых похмельный синдром обходит стороной. Если это не ваш случай, попробуйте его предотвратить. Для этого за новогодним или любым другим праздничным столом налегайте в разумных пределах на плотную жирную пищу – горячее и мясные салаты. А также не забывайте про питье – минеральную воду и соки. Все это поможет вам встретить следующий день в здравии и не потерять контроль над собственными действиями во время вечеринки.

Головная боль

Далеко не всегда причиной головной боли является злоупотребление алкоголем. Банальный недосып и сбой биологических часов могут спровоцировать головокружение и пульсирующую боль в висках и затылке. В этом случае прервите череду нескончаемых вечеринок и застолий и просто отдохните: выспитесь от души, примите расслабляющую ванну с морской солью или ароматическими маслами, сделайте массаж, погуляйте по лесу. А назавтра с новыми силами продолжайте радоваться наступившему 2007 году.

Предотвратить легче, чем исправить

Конечно, «знал бы где упадешь - соломку бы подстелил». И нельзя точно сказать, что может стать причиной затяжной мигрени. Но попробовать избежать ее можно! Прежде всего, постарайтесь меньше курить - никотин, так же, как и алкоголь, обладает сосудосуживающим действием. И постоянно восстанавливайте водный баланс, так как обезвоживание организма - первый шаг к головной боли.

Тяжесть в желудке

Наш организм привык себе в чем-то отказывать. С помощью небывалой силы воли вы выдержали строжайшую диету и сбросили все лишнее. А в новогоднюю ночь решили немного себя побаловать и разрешить себе небольшой кусочек жирненькой семги и пару тарталеток с соблазнительными начинками. И опять сорвались! Вы корите себя, а ваш желудок, выступая в роли своеобразной совести, решил объявить войну. Как быть? Прежде всего, необходимо успокоиться. Наш организм – механизм с четко отрегулированной системой. Если вы переели всего раз, он справиться со всем полученным коктейлем из жиров, белков и углеводов, не оставив и намека о переедании на вашей талии.

Иное дело, если вы решили «развязать поясок» на все время официальных новогодних каникул. На следующий же после переедания день устройте себе разгрузку. Это может быть любой фруктовый или овощной разгрузочный день или целая детокс-программа (подробнее в рубрике «Рацион»). Откажитесь от кофе. Жалко выливать свежесваренный ароматный напиток? Не беда, смешайте кофейную гущу со сметаной и нанесите массирующими движениями на кожу лица. Эффект не заставит себя ждать – ваша кожа очистится и приобретет свежий румянец. Не можете без шоколада – примите ванну с пеной из «шоколадной серии» или сделайте скраб для тела, смешав две столовые ложки тертого черного шоколада со сметаной и ложкой морской соли. После водной процедуры выпейте чашечку ромашкового чая с ложечкой меда.

Если вы являетесь поклонником медикаментозных решений – примите Гастал или Мезим, которые помогут восстановить моторику желудочно-кишечного тракта.

Предотвратить легче, чем исправить!

Так уж получается, что в предпраздничные недели мы зачастую ограничиваемся лишь нерегулярными перекусами. Еще бы, годовые отчеты, корпоративные мероприятия, требующие нашего непосредственного участия, закупка подарков и продуктов для праздничного стола и целый день, проведенный в компании шкварчаще-шипящих кастрюль и сковородок совсем не оставляют нам шансов остановиться и съесть что-нибудь полезное и питательное. А недельная диета «-5 килограммов за 7 дней»?! Зато в новогоднюю ночь мы пытаемся наверстать все упущенное. Чтобы избежать тяжести или вздутия живота 1 января, подготовьте организм к застолью заранее. Во-первых, не голодайте 31 декабря. Во-вторых, за полчаса до трапезы выпейте стакан минеральной воды с кусочком черного хлеба. Наестся вы не наедитесь, но организм поймет, что он не голоден, это позволит вам не накинуться на красиво сервированную еду, а вполне адекватно отнестись к выбору содержимого вашей тарелки. Ну, а в-третьих, делайте перерывы – участвуйте в конкурсах, беседуйте с соседями, танцуйте, наконец.

Внешняя краса

Форма зависит от содержания, поэтому, нетрудно предположить, что вчерашнее празднество обязательно отразиться на вашем лице: сухая кожа и красные глаза непременно выдадут вас. Но избавиться от внешних проявлений бессонной ночи, алкоголя, никотина и переедания можно. Помимо пенной ванны и скраба, на помощь придут чайные пакетики и тонкие ломтики картофеля. Первые избавят от покраснения, вторые – от мешков и синяков под глазами. Если краснота не прошла – закапайте Визин, только не забудьте предварительно прочитать инструкцию, так как данный препарат противопоказано применять людям, носящим контактные линзы, во время их использования. На тщательно очищенное лицо нанесите увлажняющую маску. Если таковой под рукой не оказалось – нанесите на кожу любой жирный крем и через 15 минут промокните его салфеткой. Можно воспользоваться и народными методами и нанести на уставшую кожу питательную медово-желтковую маску. Обязательно разберите сложную прическу, даже если она очень хорошо сохранилась, очистите волосы от укладочных средств и сделайте маску для волос.

«Вернуть» лицо поможет косметика. Воспользуйтесь пудрой со светоотражающими частицами и не забудьте про румяна. Используйте натуральные оттенки – бежевый, терракоту или лососевый. Меняйте акценты - перенесите их с глаз на губы, яркая сочная помада отвлечет от усталых глаз, свежесть которым придаст белая подводка по нижнему веку.

Предотвратить легче, чем исправить!

Можно сколько угодно говорить о вреде курения, алкоголя и переедания, но человеческая природа такова, что избежать этого не удастся. Но все-таки постарайтесь следить за тем, что вы едите и пьете. Не стремитесь попробовать все коктейли, заявленные в меню - не употребляйте больше одного коктейля в час и не мешайте крепкие напитки со слабоалкогольными. Если уж праздник не мыслим для вас без алкоголя – пейте «чистые» напитки – водку, коньяк. Постарайтесь поменьше курить! И пейте, пейте и еще раз пейте минеральную воду!
Вернуться к жизни.

Праздник праздником, а приходит время возвратиться в реальность. Скорее всего, вам будет очень нелегко вернуться к привычной диете и спортивным нагрузкам – все-таки велик соблазн сорваться. Но, по возможности, старайтесь не переедать, ведь главное - это умеренность во всем, а не полный аскетизм. Уделяйте больше времени прогулкам и веселым забавам вроде снежков и лепки снежной бабы на заднем дворе и соблюдать режим дня. В этом случае, новогодние каникулы принесут вам только радость. И в новый рабочий год вы войдете отдохнувшими и готовыми к новым свершениям!
Юлия Дёмина

Depils

Обожаю аромат кофе и вкус чёрного шоколада, совершенно не умею отдыхать, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать, что-то делать...

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Стоматология
особенности внутриротовой рентгенографии
Особенности внутриротовой рентгенографии

Для рентгенологического исследования зубов в амбулаторной практике чаще всего используется внутриротовая контактная рентгенография по методу...

Этажерка
оздоровительных лагерях беларуси
В детских оздоровительных лагерях Беларуси в этом году не зарегистрировано ни одной вспышки инфекций

В детских оздоровительных лагерях Беларуси на сегодняшний день не было зарегистрировано ни одного случая вспышечной...

Этажерка
вич-инфекции
За январь-июнь в Беларуси выявлено 544 случая ВИЧ-инфекции и 161 - СПИДа

За январь-июнь текущего года в Беларуси выявлено 544 случая ВИЧ-инфекции. В эпидемический процесс вовлечены 182...

Этажерка
питание перед экзаменами
Перед экзаменами медики рекомендуют абитуриентам высыпаться и есть побольше рыбы и морепродуктов

В Беларуси завершается прием документов в вузы второго потока, после чего во многих из них...

Этажерка
начнется вакцинация
В детских поликлиниках Минска с августа начнется вакцинация против гемофильной инфекции

В детских поликлиниках Минска с начала августа начнется вакцинация против гемофильной, или ХИБ-инфекции. Об этом...

Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Adblock
detector