Оставайтесь с нами
10.11.2015
Фитнес

Восточные танцы хорошая альтернатива занятиям аэробикой и походам в спортзал

восточные танцы

Восточные танцы или Belly dance, это хорошая альтернатива занятиям аэробикой, нудным походам в спортзал. Стоит отметить, что во время занятия танцами живота себя прекрасно чувствуют и худые и более скрупулёзные женщины. При выполнении танцевальных элементов, задействована большая часть мышц, и расходуется дикое количество энергии. Поэтому женщина, занимающаяся именно этим видом танца, становится грациозной и более гибкой, у нее повышается самооценка, поэтому она выглядит более уверенной в глазах окружающих.

Известно, что Belly dance уже много веков танцуется, женщинами разных национальностей. Это занятие еще и очень полезно для здоровья, нельзя относить танец живота только к развлечениям, которым радуется мужской глаз, это еще и занятие, которое держит в тонусе все тело женщины.

Здоровье

Как оказалось, Belly dance очень благотворно влияет именно на здоровье женского организма. Во время исполнения восточного танца, большую часть работы выполняют мышцы малого таза, за счет чего они укрепляются, тем самым подготавливаются к самому важному периоду в жизни женщины, деторождению. К тому же это хороший способ вернуть своему телу былую упругость и легкость после родов.

Танцы живота особенно полезны женщинам за 30. Это самый легкий способ выровнять осанку, которая искривилась от сидячей работы, развить гибкость, совершенно безболезненно, нежели в спортзале, улучшить работу вестибулярного аппарата и сердечно сосудистой системы.

Belly dance хороший способ справится с депрессией, во время занятия в кровь выделяется большое количество гормонов счастья, и агрессия исчезает без следа.

А больше всего чему рады женщины, во время танца легко и непринужденно они теряют лишние килограммы, не прибегая к нудным физическим нагрузкам и изматывающим тренировкам.

Психологический аспект

Очень важным аспектом восточных танцев, бесспорно, является то, что именно здесь женщина может почувствовать себя именно женщиной, сексуальной, раскрепощенной, жизнерадостной. Может в обычной жизни ей приходится одевать маску злой правительницы, а здесь она может раскрепоститься и выпустить наружу всю нежность.

Во время занятий тело воспринимается как элемент танца, и бытует мнение, что чем аппетитнее формы, тем сексуальнее представление, а вместе с этим уходит стеснительность, неудовлетворенность своими внешними данными, открывается вся красота женского начала.

Танцы это очень хороший способ привести в порядок и тело и дух, их не сравнишь не с йогой не с калланетикой, ведь время на тренировке летит незаметно, а желание танцевать не исчезает никогда.

И только слышатся звуки музыки, тело само бросается в пляс.

Анастасия Новикова

Всё время забываю глянуть в окно перед тем как выйти на улицу, поэтому последнее время нравятся виртуальные прогулки.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Фитнес
Каким видят женщины идеальное мужское тело
Каким видят женщины идеальное мужское тело

Сколько бы ни говорили представительницы слабого пола об том, что в мужчине главное надежность и...

Фитнес
спортивное питание обзор
Лейцин, изолейцин и валин в составе спортивного питания BCAA

Branched Chain Amino Acids, больше известная по аббревиатуре BCAA, - пищевая добавка, состоящая из трех...

Фитнес
девушка фитнес
Наиболее подходящие виды спорта для девушек или каким видом спорта заняться девушке

Сегодня поговорим о том, каким видом спорта заняться девушке. Менее распространены и, конечно, заслуживают меньшей...

Фитнес
домашний спортивный зал
Как создать домашний спортивный уголок, какие нужны тренажёры и спортивное снаряжение

Домашний спортзал, или хотя бы спортивный уголок – мечта многих людей, желающих поддерживать себя в...

Фитнес
тонизирующие упражнения
Поддерживаем организм в тонусе, выполняем тонизирующие упражнения в течение дня

Хотите иметь подтянутые мышцы, но при этом не любите тренажерные залы? Вот несколько ежедневных упражнений,...





Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Adblock
detector