Здоровый образ жизни повлияет на улучшение нашего здоровья
С понятием «здоровый образ жизни» мы сталкиваемся еще в школьном возрасте. Помните такой предмет, как «Основы здоровья»? Именно он и познакомил нас с этим понятием и всеми его составляющими. Давайте вспомнив, что относится к здоровому образу жизни и перечислим основное.
Во-первых, это питание. Наше самочувствие зависит в большой степень от того, что мы едим и пьем. Ах, сколько сейчас соблазнов вокруг нас, которые негативно влияют на наш организм! Может, потому, что раньше не было разнообразных чипсов и энергетиков наши дедушки и бабушки намного здоровее нас?
Во-вторых, среда, в которой мы обитаем никак не способствует улучшению нашего здоровья! Когда-то встретила фотографию улицы Москвы в 1900 году и в наше время, как приятно было смотреть на пустую улицу, по которой едет пара карет и абсолютно другое ощущение вызвала изображенная на снимке пробка из автомобилей.
В-третьих, к здоровому образу жизни относится правильный режим дня.
В-четвертых, это еще и занятие спортом.Вот, пожалуй, только этот пункт не вызывает никаких вопросов, так как был развит и в прошлом, и в настоящем столетии!
Тема здорового образа жизни очень актуальна в наше время и рассматривается учеными, врачами и журналистами. Что же повлияло на ухудшение нашего здоровья?
С уверенностью можно назвать уменьшение двигательной активности человека. Вспомните старые фильмы о трудягах в поле, на стройке и лесопилках. И сравните с теперешним видом деятельности горожан: фирмы и компании. Сидячая работа не развивает наш организм и пагубно влияет на здоровье. У людей появляются проблемы с кровообращением, боли в спине и головные боли.
Постоянное психологическая напряжённость вызывает частые стрессы и неврозы. Где бы человек ни находился, его окружает техника. Особенно это касается тех, кто работает за компьютером. Этот агрегат - помощник в зарабатывании материальных средств, и враг нашему здоровью. А какие статистики по заболеваниям СПИДом и туберкулезом нам подают СМИ! Все это пугает и дает повод под задуматься!
Как же исправить эту ситуацию? Зная все эти факторы негативного влияния, человек сам выбирает свой образ жизни, здоровым он будет или нет. Научитесь правильно отдыхать: на природе, а не перед телевизором. Вместо фаст-фуда отдайте предпочтение фруктом и овощам. Запишитесь в спортивную секцию или займитесь плаваньем. В этом нет ничего сложного и, главное это послужит хорошим примером подрастающему поколению!
В любом виде спорта большую роль играет талант атлета, его физическая и теоретическая подготовка, готовность...
Колхицин Лирка – препарат, используемый для лечения подагры. Реализуется только по рецепту от лечащего врача....
Профессиональные инструменты для маникюра – это необходимые приспособления, которые нужны каждому мастеру. При помощи специальных...
Когда речь заходит о здоровом сне, большинство из нас вздыхают и мечтательно закатывают глаза: мол,...
Сегодня поговорим о том, каким видом спорта заняться девушке. Менее распространены и, конечно, заслуживают меньшей...
Правила общения на сайте:
— Комментарии проходят премодерацию.
— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.
— Мы рады адекватным собеседникам.
Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.