Оставайтесь с нами
Психология и отношения

Комплекс неполноценности: нужно ли бороться?

«Закомплексованный человек», «девушка без комплексов», «комплекс неполноценности» — эти и подобные фразы нам приходится слышать едва ли не ежедневно, и в сознании тут же складывается образ то классического неудачника, то блистающей светской львицы. И, конечно же, никому не хочется быть в роли этого человека с кучей комплексов. Но, если уж комплексы есть, то с ними нужно бороться, верно? Так думает большинство людей. Но есть одно но!

Комплексы родом из детства…

Корни наших комплексов лежат в раннем детстве и в подсознании. В основе их лежат — страх, боязнь оказаться в глупом положении, быть осмеянным. Комплексы появляются под влиянием родителей, воспитателей, учителей. Одним из первых формируется комплекс неполноценности. Он вступает в свои права, как только ребенок начинает отделять себя от окружающих и замечать, что он не такой, как все. Зависимость от взрослых только усугубляет ситуацию, так как зачастую маленький человек получает массу негативных установок от ближайших родственников, и с этим «багажом» вступает во взрослую жизнь.

Комплексы есть у всех!

Комплексы есть абсолютно у всех! Психологи говорят: «Нет комплексов — нет личности», а сам Альфред Адлер (отец теории о комплексе неполноценности) сказал: «Чтобы быть полноценным человеком, надо обладать комплексом неполноценности». Другие люди точно так же боятся выглядеть глупо или потерять авторитет. Что же касается «людей без комплексов», так называют тех, кто ведет себя демонстративно и развязно. На самом деле у них тоже комплекс, а именно «комплекс сверхкомпенсации».

Превращаем комплексы в достоинства

Вы замечали, что абсолютное большинство артистов разговорного жанра имеют далеко непривлекательную внешность? И, тем не менее, они пользуются огромным успехом и совсем не стесняются своей внешности. Все потому, что они смогли сделать эти недостатки своими достоинствами. Последовать их примеру очень легко. Это касается не только комплексов, связанных с телом, но и других. Не нужно бороться, важно осознать и принять наличие комплексов и начинать работать над собой. Что же можно сделать?

Все начинается с любви к себе

Все наши комплексы происходят из того, что любви к себе нет, или ее слишком мало. Да, конечно, нам с детства внушали, что любить себя — это постыдно, надо любить других. Христианская заповедь гласит: «Возлюби ближнего, как самого себя». Про первую часть изречения знают все, про вторую же почему-то забывают. Но как можно любить окружающих, не любя самого себя?

Чтобы полюбить себя, можно использовать аутотренинг. Это несложно: встаньте перед зеркалом и посмотрите себе в глаза. Помните, как в одном фильме, героиня настойчиво произносит: «Я самая обаятельная и привлекательная!» Смотрите на себя и говорите «Я тебя люблю», причем искренне, чтобы вы себе сами поверили. Добавьте что-то от себя, можно сказать, что вы успешны, красивы, общительны. Подсознание запомнит это и вскоре никто и ничто не сможет вас убедить в обратном.

Научитесь отстраняться

Воспринимайте свои комплексы отстраненно, иначе говоря, займите позицию наблюдателя. Если вы приходите в новый коллектив, или опоздали на вечеринку, и чувствуете, что начинаете комплексовать, то вам наверняка кажется, что все смотрят только на вас. На самом деле все обстоит с точностью до наоборот: каждый занят только собой и тем впечатлением, которое он производит на людей. Присмотритесь, и вы это увидите. Перенесите свое внимание с себя на окружающих и незабываемые впечатления гарантированы.

Заведите дневник или папку своих достижений

Выберите для себя удобную форму: это может быть блокнот или папка, а может быть и Живой Журнал в сети. Собирайте все свидетельства своих успехов и достижений, будь то победа на каком-нибудь конкурсе или вкусно приготовленное блюдо, понравившееся гостям. Не столь важно, что именно будет там храниться, важно, чтобы каждый раз, когда вы открываете эту папку или блокнот, вы могли вспомнить приятные моменты своей жизни. Такая папка достижений очень поможет в трудные минуты, когда неверие в себя будет стучаться в ваши двери.

Чтобы изменить мир — начните с себя

Если вам мешают какие-то качества характера, просто замените их противоположными! Действуйте так, будто они у вас уже есть, и вскоре они у вас появятся.

Общайтесь с приятными людьми

Постарайтесь избегать людей, которые не верят в ваши силы и периодически подрывают вашу самооценку. Не нужно тратить свое время на то, чтобы доказать, что вы чего-то стоите. Уверенные в себе люди ничего и никому не доказывают, они уже все доказали сами себе. Общайтесь с людьми, которые вас понимают и поддерживают.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете забыть о комплексах, повысить самооценку и сделать жизнь лучше!

Татьяна Андреева
Татьяна Андреева

Как просто и сложно быть хорошей, белой и пушистой. У меня не всегда так получается.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Отношения
Если хочется сказать любимому мужчине о своих чувствах или женские признания в любви
сказать любимому мужчине о своих чувствах

Иногда так хочется сказать любимому мужчине о своих чувствах, но при этом сделать это достойно и оригинально. Оказывается, для этого совсем не обязательно использовать слова. Существует множество интересных приемов как...

Читать далее
Мужчины
Внутренний стержень женщины и как обрести свой внутренний стержень
что такое внутренний стержень женщины

Довольно часто в жизни я сталкивалась с необъяснимыми тогда феноменами лидерства: почему идею одного человека, казавшуюся полной чепухой, поддерживает большинство окружающих его людей, а очевидно верное решение другого оставляет их...

Читать далее
Отношения
Как в отношениях с любимым мужчиной не терять своего достоинства
отношение мужчины к женщине

Есть такие дамы, которые раболепствуют перед мужчиной. Они согласны на все ради любимого человека, превращаются в рабынь. В результате представителю сильного пола становится неинтересно с подругой или женой. В связи...

Читать далее
Психология и отношения
Как избавиться от страха покраснеть в какой-то ситуации или когда на вас смотрят
страх покраснеть

Вы часто краснеете? Считаете это своим недостатком, но действительно ли это ваш недостаток? На самом деле, это совершенно естественный процесс. Физиологически, этот процесс заключается в том, что наши капилляры и...

Читать далее
Мужчины
Как ведет себя влюбленный мужчина, самые проверенные и очевидные признаки
влюбленный мужчина

Любовь – это, пожалуй, самое распрекрасное чувство на свете. При слове «любовь» мы невольно расплываемся в улыбке и непременно вспоминаем свою первую любовь, да и все последующие тоже. А помните...

Читать далее
Семья и дети
Врожденный темперамент поможет определить вероятный характер и тип поведения ребенка
детский темперамент

Часто родители теряются в процессе воспитания своих малышей, не понимая их бурные реакции или наоборот проявления замкнутости, апатичности. Порой трудно отличить, в поведении ребенка проявляется темперамент, или характер. Темперамент является...

Читать далее
Популярно

GIGIENA.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами.

Яндекс.Метрика
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!