Депрессивное состояние человека: причины и лечение

Депрессия - это психическое состояние человека, которое сопровождается такими чувствами, как вина, страх, зависть и др. По статистике, депрессией страдает более 30% человек, при чем больше половины из них - женщины. От чего зависит подверженность депрессии и как из нее вовремя выходить?

Причины депрессии

С точки зрения психологии депрессия может быть как временная, например, сезонная, так и длительная. Есть категория людей, которые пребывают в депрессивном состоянии большую часть своей жизни. Как известно, депрессия является следствием потери серотонина - гормона, отвечающего за хорошее настроение и оптимистический настрой. Причины депрессии могут быть как явными, так и неопределенными. Например, человек впадает в депрессию после разлуки с любимым человеком или при потере родственника. Но при этом, любой человек может внезапно впасть в депрессивное состояние без особых причин. История знает много примеров знаменитых деятелей искусства, которые периодически впадали в депрессию. Такими были: Ван Гог, Бетховен, Моцарт и др. Считается, что у людей, которые занимаются творчеством, очень тонкая психика, поэтому с ними нужно очень осторожно и бережно общаться.

В наше время депрессией страдают многие, особенно в странах с нестабильной экономикой и политическим положением. Средства массовой информации тоже вносят свой вклад в этот процесс, постоянно нагнетая обстановку сообщениями об ураганах, катастрофах или скором приближении катаклизмов. Но среди людей обеспеченных тоже очень много тех, кто страдает от депрессии. Очень часто погоня за деньгами и обогащением со временем превращает жизнерадостного человека в угрюмого и недовольного всем происходящим вокруг.

Лечение депрессии

Лечить депрессию можно разными методами. Медицина предлагает медицинские препараты, которые снижают чувство страха или неуверенности. Но нужно помнить, что регулярное употребление антидепрессантов может со временем сделать вас наркоманом или клиентом психиатрической больницы. Выходить из депрессии можно более доступными и безопасными для здоровья методами. Можно просто сменить обстановку, поехать на отдых или даже сменить работу, если она является главной причиной неудовлетворенности собой или окружающими. Очень полезно отвлечься от негативных мыслей. Для этой цели хорошо помогают занятия спортом, которые укрепляют не только тело, но и поднимают уровень серотонина, который является гормоном радости.

Надеюсь эта статья поможет людям, которые на данный момент находятся в депрессивном настроении и не знают, как из этого состояния выйти.