Оставайтесь с нами
Женщины

Женщине очень важно уметь расслабляться и просто быть, разрешать себе просто быть

просто быть

В хаосе современных обязанностей мы часто отодвигаем себя в сторону, забывая себя, расслабляясь только ближе к вечеру, или не расслабляясь вовсе и не замечая такой простой радости жизни, что я просто есть! Поэтому позвольте себе в течение нескольких дней по практиковать это маленькое упражнение.

Расслабьтесь и просто побудьте собой, такой, какая вы есть. Не бороться с собой, не переделывать себя, а побыть собой! Часто женщины не видят своих самых лучших качеств и также чаще всего важно позволить им проявиться, выйти на свет, просто расслабившись в доверии и принятии. Это поможет еще глубже принять себя, поможет увидеть себя настоящую, да и просто почувствовать себя… хорошо.

Ум будет вопить, беситься, сопротивляться. В такие моменты сделайте несколько глубоких выдохов – выдохов и просто отпустите все его замечания. Он вам скажет, что просто быть собой – это безумие, надо быть такой-сякой, надо это, а вот это важно, а это правильно... Внутренний цензор также подхватит эту игру, повторяя свои едкие выражения, о том, как вы можете поступать так, а не иначе, и вообще, что ему всё не нравится, не то и не устраивает в вас.

Примите все эти замечания, не отгораживайтесь, не раздражайтесь, просто сделайте вдох – выдох, и снова, и снова, пока не отпустите все условия, которые вы сами выстроили для себя – чему вы должны соответствовать, какой быть… снова глубокие вдохи – выдохи и расслабились и разрешили себе просто быть без всяких условий. Чувствуете, что скатываетесь куда-то, забываетесь или входите в какую-то роль – примите это и отпустите тут же. Чувствуете, насколько это вам не комфортно, и хочется убежать во что-то, - примите это. Позвольте в эти моменты себе быть еще и принимающей себя, без условий, без сопротивления, без внутренней борьбы, без переделывания себя и навязывания чего-то извне. Просто будьте. Это так просто и так сложно одновременно. В конце концов, ум сдастся, внутренний критик сдастся, и разрешат вам побыть, побыть собой.

При это не важно, что вы делаете. Вы можете посмотреть на свои дела расфокусированным зрением – взглядом, т.е. не концентрируясь, а, наоборот, охватывая всю картину выполняемого в целом, и можете увидеть, как дела раскрываются с совершенно с другой стороны. Но это не значит, что нужно пускать все на самотёк. Каждый раз предупреждаю всех – не бросайтесь из одной крайности в другую. Это значит посмотреть на свои дела совершенно из другого состояния, не когда вы сосредоточены и вы вся в делах, а когда дела – для вас, вашего комфорта, настроения, качества жизни.

Мы слишком часто придаем излишнюю важность делам и уводим свое внимание от главного – от того, кто эти дела выполняет – от нас самих.

Потому что для каждого человека весь мир начинается в него/нее самого. Для вас в этом мире все начинается с вас. Весь мир начинается с вас, не с другого человека, не с дел и обязанностей, денег, не с паспортных данных, а с вас.

Почувствуйте сейчас себя - вы просто есть! Почувствуйте своё сердце и почувствуйте своим сердцем "я есть, я просто есть я".

"Я есть" – часто это все, что имеет значение. Простая истина, которая вскользь проходит мимо нас незамеченной, но играет самую важную роль в жизни каждого.

Я позволяю себе расслабиться и просто быть, просто быть собой. "Я есть" и нет ничего важнее этого. Это помогает свести фокус осознанности с внешнего – окружающего на себя и на свои внутренние миры и раскрыть их в себе.

"Я просто есть" - и иногда это единственная причина, чтобы жить. Вместо поиска смысла и предназначения жизни – расслабиться и просто быть, и тогда жизнь сама вам откроет все свои тайны – все то, что вам важно знать, и вы уже не пропустите это, т.к. вы не в суете и не в поисках, а вы в безмятежности и готовы принять их, готовы увидеть их раскрытыми для себя.

Позволить себе просто быть, просто быть собой, просто быть такой, какая ты есть… основа основ любви к себе.

Также разрешите себе «не нравиться другим», «не быть все время приятной», т.е. не делать что-то специально, чтобы быть приятной или понравиться. Вы удивитесь, когда заметите, что когда вы являетесь собой, вы гораздо более приятны, чем когда стараетесь быть приятной.

К этому состоянию я бы добавила третью составляющую - и наслаждаться собой. Женщина обладает уникальной способностью наслаждаться собой, наслаждаться тем, что она есть. Она есть, и этого вполне достаточно для счастья. Этого вполне достаточно, чтобы найти источник наслаждения в себе, собой, своим пребыванием в этом удивительном мире.

А дела вас «простят», не убегут, и начнут "сами делаться", чтобы не прерывать такой чудесный процесс, хотя можно и своими делами наслаждаться, переместив фокус сознания с самих дел, на себя – того, кто их делает и наслаждаться собой в процессе, самим процессом, отпуская желания и требования результата и доверяя себе в процессе настолько, что он выведет к нужным вам результатам, легко и без усилий.

Ведь важны вы сами, вы сами и больше никто. Уж сколько раз твердили миру, что человек жалок, никчемен и что есть что-то важнее него самого. Сколько раз доказывали, показывали, унижая человеческое достоинство как женщин и мужчин, лишая их силы.

Может быть, пора вернуться к идее гуманизма и вновь сказать, что человек – наивысшая ценность, его жизнь, его судьба, его творчество, его мысли-чувства, а не его "святые обязанности". Человек родился вперед, и только потом "придумал" обязанности.

"Я – наивысшая ценность в этом мире". Мне неважно, как вы скажете об этом, как вы заявите себе и хватит ли у вас смелости сделать это. Если вам понадобится прокричать, пропеть это, написать крупными буквами… вперед. Но признав это, вы почувствуете, как обретаете внутри себя нечто большее – внутреннее могущество, внутреннюю веру в себя и собственные силы. И это действительно так.

Позвольте себе просто быть. Я надеюсь, это маленькое упражнение поможет вернуть вас себе.

Ангелина Морозова

А как хотелось, как хотелось... всё получилось как всегда... только не подумайте, что что-то плохое, всё получилось замечательно.

Оставить свой комментарий

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки. Здесь нет демократии. Мы не обсуждаем свои решения. Мы рады адекватным собеседникам, а простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», ну а если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Женщины
о хороших плохих и настоящих женщинах
Женщина, для которой мне хочется быть мужчиной и волшебником одновременно

Иногда читаю или слышу обобщения, из уст мужчин — о хороших, плохих и настоящих женщинах,...

Женщины
женское нет
Понимание причин женского «нет» поможет мужчине изменить отказ на согласие

Мужчинам всегда было интересно понять причинно следственную связь между тем, что говорит женщина, что она...

Женщины
успеть всё
Благие намерения или как реализовать желаемое и успеть сделать запланированное

Каждый последний день недели, месяца, года многим из нас свойственно давать себе обещания, что с...

Женщины
я повзрослела
Найди в себе признаки взрослой женщины или 35 признаков того, что ты уже повзрослела

Она состоялась как женщина", "Во всем, что она делает, есть свой шарм"... Как это? И...

Женщины
мысли о том как поступать
Только вы выбираете, любить себя или ждать любви от других

Из комментария: я все стараюсь для него, делаю, делаю (и для других тоже) и все...

Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!