Как поднять себе настроение или несколько рецептов хорошего настроения

Бывает такое состояние, когда не хочется ни с кем говорить, что-то делать, ни о чем не думать – это симптомы плохого настроения. Плохое настроение – это болезнь, но его можно вылечить! Я конечно не доктор, но несколько рецептов хорошего настроения выписать смогу:

Еда

В шоколаде присутствует гормон счастья, именно это Вам и нужно! Счастье при плохом настроении будет для Вас тем, что «доктор прописал».

Прогулки

Свежий воздух полезен - когда человек гуляет, его окружает природа. Деревья, облака, птички – что может быть лучше на прогулке?

Занятие спортом

Если уровень отрицательной энергии зашкаливает, то лучше всего от нее избавиться. Чтобы никого ненароком не обидеть, сделать это лучше с неживым предметом. Например, можете покричать или даже поколотить подушку. Пар спустить это очень поможет. Ну, или старый добрый спорт: пробежка, йога, гимнастика. Выбор велик.

Шоппинг-терапия

Лучшее всего поднять настроение сможет шоппинг! Посетите магазины, присмотрите новое платье, обновите косметичку.

Найдите себе хобби по душе

Заниматься тем, что тебе нравится очень полезно для настроения. Например, записаться на йогу или в фотостудию, а если не хочется покидать дом, попробуйте заняться декупажем или научитесь вязать, вышивать крестиком.

Ни в коем случаи не нападайте на окружающих, ведь вся причина в Вас самих и Вы способны побороть свое уныние, хандру и печаль.