Оставайтесь с нами
05.09.2018
Беременность и материнство

Как бороться с послеродовой депрессией

послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия у женщин возникает в связи со множеством изменений в женском организме, которые происходят на эмоциональном и физическом уровнях. Известно, что практически все женщины первое время после родов подвержены легкой хандре, которая со временем проходит бесследно. Однако у некоторой части женщин хандра может значительно затянуться и перерасти в послеродовую депрессию.

Что же это такое - послеродовая депрессия?

Это разновидность депрессии, которая тесно связана с социально-адаптивными, психологическими, физиолого-химическими преобразованиями в женском организме после родов.

После рождения ребенка резко меняется количество гормонов, организм женщины подвергается различным химическим изменениям. К сожалению, науке пока что не удалось доказать взаимосвязь гормональных изменений и послеродовой депрессии. Однако точно известно, что во время беременности у женщин возрастает уровень гормонов прогестерона и эстрогена примерно в 10 раз. После того, как ребенок появляется на свет, уровень женских гормонов резко уменьшается, и через пару дней становится таким, каким был до беременности.

Не меньшее влияние на возникновение послеродовой депрессии оказывают те социальные и психологические перемены, которым подвержена женщина после рождения ребенка.

Обычно у женщин, подверженных послеродовой депрессии, проявляются характерные симптомы. К числу таких симптомов можно отнести перепады настроения, изменения аппетита, дефицит сна, сниженное либидо, быстрая утомляемость. Однако к ним добавляются и другие симптомы, которые наиболее свойственны для острой депрессии: апатия, подавленность, плохое настроение, отсутствие радости, ощущение беспомощности, безнадежности, бесполезности, в редких случаях даже фатальные или суицидальные мысли.

Риску появления послеродовой депрессии в большей степени подвержены те женщины, которые страдали от депрессии во время беременности. Любопытно, но чем больше у женщины детей, тем более вероятно, что она будет страдать от послеродовой депрессии в каждую последующую беременность.

  • Ко всему прочему, существует еще несколько факторов риска, среди которых можно выделить:
  • молодой возраст матери
  • ссоры и конфликтная обстановка в семье
  • трудная жизненная ситуация
  • нежелательная беременность

Таким образом, исключив или уменьшив влияние данных факторов на беременную женщину, можно снизить риск возникновения у нее послеродовой депрессии.

Все проявления послеродовой депрессии можно разделить на три вида:
1. Хандра. Ей в норме подвержена каждая молодая мама в течение первых нескольких дней после родов. При хандре характерны перепады настроения, раздражительность, вспыльчивость, грустное и тоскливое состояние.
2. Депрессия. Она может возникнуть не сразу после родов, а спустя какое-то время. Симптомы, которые проявлялись при хандре, усугубляются. Женщине становится тяжело совершать обычные ежедневные дела. В таких ситуациях ей необходима помощь врача. Депрессия – это болезнь, и если ее не лечить, состояние женщины может ухудшиться, ведь депрессия может длиться годами.
3. Послеродовой психоз. К нему необходимо подходить со всей серьезностью. Он возникает стремительно, обычно в течение первых месяцев после рождения ребенка. При послеродовом психозе у женщины могут возникать звуковые и, реже, зрительные галлюцинации, она теряется в реальной действительности, страдает нарушениями сна, агрессивна и непредсказуема. В подобных ситуациях помощь квалифицированного специалиста крайне необходима.

Может ли послеродовая депрессия способствовать обострению синдрома тревожности? На самом деле такая возможность существует по причине появления у матери обостренного чувства ответственности перед малышом и страха за его жизнь и здоровье.

Можно ли предотвратить появление послеродовой депрессии?  Ее возникновение действительно можно предупредить, если молодая мама будет следовать некоторым правилам: первое время после родов не принимать слишком много гостей и стараться излишне не переутомляться; объективно оценить свои ожидания от ребенка и семьи в целом после рождения ребенка; если требуется помощь, от нее не стоит отказываться; понимать, что впереди ждут и радости, и заботы; заниматься спортом и стараться уделять некоторое время себе; отказаться от алкоголя и кофе; поддерживать теплые отношения с супругом, уделять ему внимание; общаться с родственниками и друзьями, не отдаляться от них;  больше времени проводить с малышом, в том числе спать вместе с ним.

  • Важно знать о том, в каких случаях при послеродовой депрессии женщина нуждается в помощи врача:
  • если симптомы послеродовой депрессии не прекращаются более 2 недель
  • если женщина не может выполнять свои ежедневные дела
  • если у нее появляются фатальные или суицидальные мысли
  • если молодая мама большую часть времени испытывает чувство страха, панические атаки, тревожность

Послеродовая депрессия, как и любой вид депрессии, подлежит лечению. Оно зависит от вида депрессии и того, насколько она усугублена. Обычно программа лечения включает в себя применение женщиной успокоительных средств и антидепрессантов, а также психотерапевтических методик.

Если женщина кормит ребенка грудью, то врач подберет индивидуальный подход при назначении медикаментозных препаратов. В качестве вспомогательных терапий используется ароматерапия, при которой ключевую роль играет правильное использование эфирных масел.

При послеродовой депрессии отлично помогают эфирные масла мандарина, мелиссы, жасмина, грейпфрута, бергамота, ладана, мускатного шалфея и розы. Для достижения успокаивающего, релаксирующего эффекта достаточно добавить в ванну всего несколько капель ароматного масла или смеси из нескольких масел. Обычно количество капель не должно превышать 5-6.

Как избавиться от послеродовой депрессии? (Видео):

Наталья Кирилова

Никогда не боюсь делать то, что не умею, хорошо помню, что ковчег построил любитель, а профессионалы Титаник отгрохали.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Беременность и материнство
как зачать
Здоровье мужчины и женщины, как основа жизнеспособного потомства

Вы замечали, что в природе существуют законы, действующие независимо от человека, и их необходимо соблюдать....

Беременность и материнство
засыпание ребёнка
Как выработать нужный режим для полноценного и своевременного сна малыша

Чаще всего новорожденный ребенок первое время живет в спальне своих родителей. Во-первых, это удобнее для...

Беременность и материнство
страхи у женщин во время беременности
Наиболее часто возникающие страхи у женщин во время беременности

Много будущих мам в период ожидания появления на свет малыша, помимо радостных и положительных ощущений,...

Беременность и материнство
бандаж для беременных
Бандаж для беременных женщин помогает сохранить качество и активность в образе жизни

Слово «беременность» не оставляет равнодушным никого и может вызвать в душе разные эмоции. Много книг...

Беременность и материнство
секреты кормящей мамы
Проверенные практикой кухонные секреты кормящей матери

Кормящие матери тратят много времени и усилий, чтобы накормить ребенка. А если в семье есть...





Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Adblock
detector