Оставайтесь с нами
Фитнес

Похудеть в области живота и талии поможет кручение хулахупа

хулахуп для похудения

Кручение обруча оказывает эффективное действие на похудение в области живота и талии. Обруч завоевал невероятную популярность среди стремящихся сбросить лишние килограммы. Слово «обруч» на английском языке звучит как Хулахуп (hula-hoop). Hula является народным танцем в Полинезии, а hoop переводится как обруч. Современный рынок спортивных товаров предлагает огромное количество видов хулахупов, отличающихся формой и производителем. Но все они предназначены для того, чтобы делать талию стройной и подтянуть живот, уменьшив при этом вес. Вам не нужно будет сидеть на диетах, но для этого нужно регулярно тренироваться. Не всегда можно выделить время для похода в фитнес-клуб, а наличие обруча в доме значительно облегчит эту задачу.

При помощи занятий с обручем можно достичь оздоровительного эффекта. Можно делать это в домашних условиях, на природе, в спортивном зале, на даче. Кручение хулахупа благоприятствует увеличению выносливости сердечно-сосудистой системы и избавлению от жировых отложений. Ко всему прочему обруч является гимнастическим оборудованием, придающим ловкости и гибкости.

Большой популярностью пользуются обручи утяжеленного вида, благоприятно сказывающиеся на состоянии внутренних органов. Было выявлено, что регулярное кручение этого вида хулахупа а талии улучшает перистальтику кишечника.

Обруч с шипами на внутренней стороне делает дополнительный массаж тела, кроме похудения талии. Такой обруч идеально подходит для тех, кто стремится снизить вес и ко всему прочему сделать кожу эластичной и нежной. Хулахуп с массажирующим эффектом улучшает циркуляцию крови и деятельность лимфатической системы. Благодаря специальным шарикам на внутренней стороне сгоняется подкожный жир в области живота и талии, а также выводятся из организма шлаки и токсины.

Пожалуй, одним из главных преимуществ обруча можно назвать его простоту в сравнении с другими снарядами. Вместе с тем, упражнения достаточно простые и интересные. Еще одним достоинством обруча является тот факт, что похудеть с ним можно именно в конкретном месте – на талии и животе. Что касается других мышц, они просто приобретают тонус. К тому же большинство обручей не занимают много места в доме. За сто минут занятия с хулахупом теряется 1000 калорий. Эффект усиливается благодаря диете для похудения живота. Если вы страдаете заболеваниями почек, но лучше воздержаться от тренировок с использованием хулахупа.

Ника Богданова
Ника Богданова

Давайте полетаем! Нет желания? Ну... тогда давайте побегаем или просто походим, главное не стоять на месте.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Фитнес
Правила поведения в бассейне
в бассейне

Помимо удовольствия, получаемого во время плаванья, вы сможете с его помощью поддерживать тело в форме. Конечно, выбираться на природные водоёмы регулярно под силу не каждому, да и природные условия этому...

Читать далее
Фитнес
Что выбрать в фитнес клубах
в фитнес клубах

Бывает, что решение заняться спортом давно принято, выбран наиболее подходящий из фитнес клубов, а вот что касается вида тренировок – с этим пока еще не все ясно. Некоторые начинают штудировать...

Читать далее
Фитнес
Почему полезно кататься на роликовых коньках
кататься на роликовых коньках

Кардиоваскулярный тренинг (бег, езда на велосипеде) сегодня наиболее популярен среди людей, заботящихся о поддержании отличной физической формы или задающихся целью сбросить лишние килограммы. Однако не менее благотворным в этом отношении...

Читать далее
Фитнес
Только подготовленные ножки могут без труда щеголять на каблуках целый день
уход за ногами

Какая женщина не любит продемонстрировать окружающим красоту своих ног?  Но прежде чем открыть свои ножки и быть во всеоружии, необходимо их подготовить физически. Хождение на каблуках является довольно трудным занятием,...

Читать далее
Фитнес
Кто тренирует голливудских звезд
харли пастернак

Каждый раз, когда знаменитости Голливуда появляются на красной дорожке, у многих из нас возникает вопрос: «Каким образом им удается всегда быть в такой прекрасной форме?» Оказывается все очень просто, ведь...

Читать далее
Фитнес
Как эффективно похудеть после праздничного застолья и размеренного отдыха
режим питания

Согласно статистике, после зимних каникул и новогодних торжеств большинство представительниц слабого пола —  да и сильного тоже, начинают активно подбирать диеты и упражнения для похудения. Новогодние застолья и размеренный отдых...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!